現(xiàn)在要想自律，養(yǎng)成一個好習(xí)慣越來越難了媚送，尤其是早睡早起之碗，只能說手機的吸附能力太強了。在朋友圈見過好多人季希，無數(shù)次的立flag要早睡要早起褪那，但是每次都是，隔個幾天就不見動靜了式塌，貌似意志越薄弱博敬，就越需要喊大聲點，但是刺激了一兩天峰尝，后面該沒效的時候還是沒效偏窝，越是這樣越是消耗心力。
自律是一個人的能力的外在表現(xiàn)武学，有組織有規(guī)劃的祭往，有效的，持續(xù)的積累才會有結(jié)果火窒。
如果說想要挑一些好的習(xí)慣來養(yǎng)成的話硼补，排在最前面的就應(yīng)該是早睡早起。對有些人來說熏矿，這可能只是個不屑一顧的小習(xí)慣已骇，但它是所有的工作离钝、生活活動的基礎(chǔ)，這個亂了其他的全部都會跟著亂套褪储，但是卵渴，如果做到了，它能撬動雪球鲤竹，并且?guī)友┣驖L起來浪读。所有要克服惰性的事情做起來都不容易，但是也沒有那么難辛藻，閉著眼睛去做并且加把勁堅持做就好了碘橘。
我們之所以會焦慮，并非只是現(xiàn)狀和目標(biāo)差距太遠揩尸，而是因為在這個差距下蛹屿，行動和心態(tài)都不穩(wěn)定屁奏。行動和心態(tài)是互相影響的岩榆，一個好的習(xí)慣能促成好的心態(tài)，反過來好的心態(tài)也能促使人更有力量去做到坟瓢。
很開心勇边，從2019年8月3日到2019年11月10日，第一個百日早起計劃能跟著賽大折联，跟著一群小伙伴一起走完粒褒，算是已經(jīng)養(yǎng)成了這個好習(xí)慣。雖然每天只是早起一兩個小時诚镰，但是這多出來的這一兩個小時能帶來提早一步奕坟、自我掌控的滿足感。行動和心態(tài)穩(wěn)了清笨，后面的事就都是水到渠成的事月杉。
這一百天，雖然后面十多天抠艾，因為天氣越來越冷苛萎，早起時間從早上六點推遲到了六點半，不過最后還算圓滿完成打卡任務(wù)检号，而且這期間還見到了早起的福利腌歉。如果不早起，不會知道窗外的天空居然美到這么不像話齐苛，之前見到這么靜謐大氣的美翘盖，還是好久好久以前，在家鄉(xiāng)上小學(xué)的時候凹蜂。
而且仔細看清晨的高樓最仑，總有那么一些星星點點的燈光藐俺，而且還總是固定的那么幾個，雖然互相不認識泥彤，互相不知道欲芹，但就像約好了一樣，各自早起為夢想做著自己的事吟吝，這種想法貌似有點好笑菱父，有點一廂情愿了，不過剑逃，能有這種陪伴浙宜，其實也還是蠻感動的。
不光是早起蛹磺，這段時間比較大的收獲是10月份參加了頭條號的官方培訓(xùn)粟瞬，拿到了原創(chuàng)，和加V優(yōu)質(zhì)作者認證萤捆，完成培訓(xùn)期間的任務(wù)要求裙品，也可以進官方優(yōu)質(zhì)作者群了。感謝賽大早起社群的組織俗或，也表揚一下自己不錯的表現(xiàn)市怎，習(xí)慣養(yǎng)成了，接下來的第二個百天繼續(xù)加油~~
