中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)郭鶯鶯焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)中期第14期堅(jiān)持原創(chuàng)分享第880天险污，咨詢第337次，“悅”讀打卡第564天蛔糯，語(yǔ)言基本功練習(xí)第384天,健身打卡第115（2022.1.18）《家庭教育高級(jí)心理指導(dǎo)師（十四）——增進(jìn)親子關(guān)系技巧之“專門(mén)時(shí)間”》
在孩子的一生中，從父母那里得到愛(ài)的多少蚁飒，決定了他一生的底色是彩色還是灰色，尤其是0~6歲淮逻，是人生最關(guān)鍵的階段，若能得到父母足夠的愛(ài)爬早，孩子就會(huì)有滿滿的重要感，價(jià)值感和存在感筛严，他們會(huì)自帶光芒，從內(nèi)而外散發(fā)出的自信桨啃、樂(lè)觀、快樂(lè)會(huì)感染和吸引周圍的人照瘾，喜歡他，靠近他析命，幫助他。而一個(gè)被父母冷落碳却、忽視的生命，有可能終其一生都無(wú)法找到這樣的感受昼浦，無(wú)論到哪里他身上都散發(fā)著我不重要，我沒(méi)有價(jià)值关噪，資格感缺失。但這并不代表父母不愛(ài)孩子使兔，他們是否能夠把這種情感表達(dá)出來(lái)，同時(shí)保證孩子收到虐沥，這是每一個(gè)父母需要學(xué)習(xí)的泽艘。
父母與孩子享受天倫之樂(lè)的時(shí)間總是不夠的，很多父母非称ヤ蹋渴望，能夠有更多的時(shí)間陪伴孩子然低，但是作為父母我們要賺錢養(yǎng)家，我們要職場(chǎng)打拼雳攘，沒(méi)有充足的時(shí)間陪伴孩子，并不是我們的錯(cuò)来农，超負(fù)荷的工作使我們精疲力盡，回到家還要打起精神。操持家務(wù)涩咖，陪伴孩子的時(shí)間就少而又少，一個(gè)人很難承擔(dān)起養(yǎng)家糊口的責(zé)任檩互，夫妻二人都需要出去工作特幔，那么如何事業(yè)家庭兩不誤闸昨，平衡工作和陪伴孩子的時(shí)間呢？今天我們一起來(lái)聊聊饵较，增進(jìn)親子關(guān)系的技巧——“專門(mén)時(shí)間“。
一循诉、專門(mén)時(shí)間
專門(mén)時(shí)間主要用于陪伴0~6歲的孩子。當(dāng)父母抽出專門(mén)時(shí)間去陪伴孩子茄猫，全身心的關(guān)注孩子的時(shí)候，父母和孩子的內(nèi)心深處划纽，對(duì)于愛(ài)和親密的需求就得到了滿足。
專門(mén)時(shí)間看上去很隨意勇劣，但是與孩子相處的時(shí)候，孩子會(huì)通過(guò)角色扮、演游戲等方式筋蓖，向父母講述自己的生活和感受，當(dāng)父母足夠關(guān)注孩子粘咖，孩子感受到父母無(wú)條件的接納的時(shí)候，就有可能把積壓的情緒宣泄出來(lái)瓮下。
在專門(mén)時(shí)間里，我們必須放下手機(jī)锭魔，放下手機(jī)，地球不會(huì)停止轉(zhuǎn)動(dòng)迷捧，全身心的關(guān)注孩子，關(guān)注孩子的表現(xiàn)胀葱，包括語(yǔ)言漠秋、表情抵屿，語(yǔ)調(diào)庆锦，姿勢(shì)以及動(dòng)作轧葛，用全部的感官去捕捉孩子的信息。
二尿扯、專門(mén)時(shí)間的具體做法。
1.安排一段不長(zhǎng)衷笋，但是有保證的時(shí)間，30~40分鐘為宜右莱。
在這期間父母不能有任何干擾，不同時(shí)照顧其他孩子慢蜓，只一對(duì)一和孩子在一起。
2.在這段時(shí)間里晨抡，讓孩子有支配父母的權(quán)利。
我們要讓孩子知道如捅，他要我們做的任何事情都是我們?cè)敢庾龅木登玻@樣可以鼓勵(lì)孩子與我們交流思想和感情悲关。
3.讓孩子知道我們確確實(shí)實(shí)關(guān)注他、欣賞他艘绍。
讓我們的對(duì)孩子關(guān)心秫筏、感興趣和贊許这敬，表露在我們的臉上鹅颊，聲音和撫摸中墓造。
4.持續(xù)對(duì)孩子表露自己的愛(ài)。
不終止我們的表露帝雇，不期待他對(duì)我們的感情有很快反應(yīng)尸闸。孩子會(huì)接受我們的關(guān)心和愛(ài)護(hù)吮廉，并決定在什么時(shí)候畸肆，以什么方式回應(yīng)我們的愛(ài)轴脐。
5.期待新的情況發(fā)生。
我們的話語(yǔ)中所流露出的期待和興趣恬涧，會(huì)鼓勵(lì)孩子抓住機(jī)會(huì)向我們透露有關(guān)他自己的新情況溯捆。
- 父母要克制自己，不去指導(dǎo)孩子玩说统祝或“教“給他怎樣玩的更好碳锈。
孩子需要各種機(jī)會(huì)運(yùn)用自己的判斷能力，自由的體驗(yàn)人生强重。對(duì)孩子的游戲提出修改性建議贸人，會(huì)妨礙我們?nèi)娴牧私夂⒆拥乃季S艺智、行為和情感，只有在孩子所建議的游戲有明顯的不安全因素時(shí)封拧，我們才可以做適當(dāng)?shù)母摹?br> 三夭问、專門(mén)時(shí)間使用過(guò)程中泽西，孩子安全感增強(qiáng)的具體表現(xiàn)捧杉。
1.孩子會(huì)試探家長(zhǎng)味抖。
孩子可能會(huì)專挑那種我們覺(jué)得最無(wú)聊，最煩的游戲，讓我們和他一起玩谋竖，看看是否無(wú)論他做什么我們都喜歡他。當(dāng)我們興致勃勃與孩子一起做他要玩的游戲時(shí)韧骗，孩子對(duì)我們的信任感就會(huì)迅速增強(qiáng)袍暴。
2.在父母的關(guān)注下隶症，孩子會(huì)探索新的活動(dòng)天地蚂会。
我們的關(guān)注會(huì)使孩子有安全感胁住，孩子經(jīng)常會(huì)利用這種安全感來(lái)測(cè)試自己體力的極限。
3.孩子會(huì)把重要問(wèn)題呈現(xiàn)在父母面前儡司。
在游戲中余指，父母毫不掩飾的愉快心情和寬松的態(tài)度酵镜，會(huì)促使孩子試著觸及那些讓他煩心的事笋婿。
4.孩子會(huì)向父母提出各種問(wèn)題缸濒。
在專門(mén)時(shí)間里獲得的安全感粱腻，會(huì)促使孩子向我們提出各種問(wèn)題绍些，他會(huì)在我們給予的“專門(mén)時(shí)間“里通過(guò)游戲柬批、談話和情感的迸發(fā)啸澡，釋放他的緊張情緒。
5.孩子會(huì)表現(xiàn)的嗅虏，越來(lái)越依賴父母。
與我們共享專門(mén)時(shí)間皮服，增強(qiáng)了孩子的安全感龄广。我們會(huì)注意到他許多積極的變化硫眯，他會(huì)毫無(wú)顧忌的顯示對(duì)我們的依賴择同，暴露自己從嬰兒期就開(kāi)始困惑他的莫名的恐懼奠衔。通過(guò)專門(mén)時(shí)間建立了對(duì)我們的信任谆刨，并敢于透露他一直在獨(dú)自承受的困難處境归斤，敢于向我們求助解決這些重要問(wèn)題脏里。
6.父母以為孩子已經(jīng)解決的問(wèn)題她我，可能會(huì)重新出現(xiàn)迫横。
當(dāng)親子關(guān)系通過(guò)“專門(mén)時(shí)間“得到改善，孩子有了較強(qiáng)的安全感時(shí)矾踱，他就會(huì)決定要取得我們的幫助，需要我們傾聽(tīng)他呛讲，傾聽(tīng)他訴說(shuō)，只要他一有煩心事贝搁，就開(kāi)始抱怨、發(fā)怒雷逆、哭泣。在孩子眼里往产，我們肯定能夠接受他被碗，因此他再也不需要委屈自己的負(fù)面情緒了仿村。
