? ? ? ? 在炎炎夏日的炙烤下炎辨，動物和植物似乎都沒有了精神，中醫(yī)認(rèn)為丝格，心在五行之中屬火撑瞧，而夏季為離火，所以夏季應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)心显蝌，心藏神预伺，主神志，炎熱的天氣最容易擾亂心神曼尊，加重心的負(fù)擔(dān)酬诀，誘發(fā)相關(guān)疾病。所以骆撇，夏季養(yǎng)生瞒御，重在養(yǎng)心。
? ? ? ? 在五行之中神郊，夏季屬火肴裙，是一年之中的陽氣最為旺盛的季節(jié)，夏季度太陽光線最強(qiáng)涌乳，植物進(jìn)入瘋狂生長的階段蜻懦，面動物的新陳代謝也迅速加快。灼熱的熱浪偶爾會超出常人的承受限度夕晓，就像被大火熏烤一樣宛乃，所以古人以五行中的“火”來概括夏季的氣候特點。這是非常合適的蒸辆。
? ? ? ? 火是屬性是跳躍征炼，活動，不安吁朦，心神不安就是心火上揚(yáng)的表現(xiàn)之一柒室，所以夏季養(yǎng)心的基本原則就是靜養(yǎng)．心靜自然涼渡贾，涼則生陰逗宜，只有陰陽調(diào)和，才能保養(yǎng)心臟空骚，那么纺讲，如何做到心靜呢？
? ? ? ? 首先要創(chuàng)造清涼的環(huán)境囤屹，盡量遠(yuǎn)離濕熱之地熬甚，潮濕，悶熱的環(huán)境會使人心情變得很糟糕肋坚，自然也就不可能做到靜養(yǎng)了乡括，但是這并不代表夏季可以放棄鍛煉肃廓，該出汗的時候還是得讓汗散發(fā)出來，長時間不出汗诲泌，人體也會憋出病來盲赊，不要整天待在空調(diào)房內(nèi)，因為空調(diào)房內(nèi)的環(huán)境不好敷扫，長時間不通風(fēng)哀蘑，空氣質(zhì)量很差，反而對身體健康有傷害葵第。
? ? ? ? 其次還要清心寡欲绘迁，降低情緒對身體健康的影響。不要大喜大悲卒密，中醫(yī)有“喜傷心缀台，之說，這里的“喜”說的就是突然的哮奇，過分的高興和喜悅将硝。心藏神，正常的喜樂屏镊，使精神愉快依疼，心氣舒暢。若狂喜極樂而芥，會使心氣弛緩律罢，精神渙散，而產(chǎn)生喜笑不休棍丐，心悸误辑，失眠等癥「璺辏《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》里有“喜樂者巾钉，神散而不藏”，以及“喜則氣緩”的說法秘案。就是說砰苍，喜樂過極會損傷心神，還會散氣阱高，嚴(yán)重的甚至發(fā)瘋赚导。
可見，養(yǎng)心并不是什么難事赤惊，掌握了以上幾點吼旧，就可以輕輕松松來養(yǎng)心。
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