要說現(xiàn)在誰沒有壓力梆暖，可能很少有人會舉手。尤其像我們這些上有老下有小掂骏，又生活在一線城市的中青年人轰驳，壓力尤甚。
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那么問題來了弟灼，當壓力特別大有時已經超出我們承受范圍的時候级解，有哪些方法可以幫我們進行自我疏導和緩解呢？
就拿我個人為例吧田绑，在一周忙碌工作之后勤哗，周末通常我會看一些輕松娛樂的電影和視頻，比如《奇葩說》和《國家寶藏》掩驱。
前者用來鍛煉羅輯思維芒划，而且因為節(jié)目里段子手很多，常常能把人說得捧腹大笑欧穴。后者每期都會請些大牌演員演繹國寶的前世傳奇民逼，就像看了一部部短電影，很容易讓人放松下來涮帘。
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另外拼苍，我還培養(yǎng)了一些與工作無關的興趣愛好。比如我的日常工作是數(shù)據分析焚辅，我的興趣愛好卻是唱歌和演講映屋。
偏文藝性的興趣愛好，對于理工科的人來說正好是才能上的互補同蜻，可以幫助我完全跳脫出工作時的嚴謹，達到淋漓盡致早处、放飛自我的效果湾蔓。
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最后還有一點，人生活在社會上總有一些親朋好友砌梆。大家在心情好或者心情不好的時候都可以和家人朋友聊一聊默责。
就像奇葩說選手選手傅首爾說的“得意的時候聽聽別人的掌聲贬循，失意的時候給別人鼓鼓掌”，也是一種特別好的減壓方式桃序。
