命硬私董會～平板支撐策劃
第一章～個人挑戰(zhàn)
一俭正、參與人
1驯遇、4班2隊全體班委+本班VIP 命友
2、可擴(kuò)散群體（F4 天團(tuán)班委及整個命硬私董會～老師捎琐、教官会涎、班長、VIP 命友及命友家庭成員）
二瑞凑、參與時間末秃、地點
1、碎片化時間地點均可以拍攝
三拨黔、個人拍攝要求
1蛔溃、挑戰(zhàn)前做自我介紹
（姓名绰沥、城市、行業(yè)贺待、班級 15秒）
（挑戰(zhàn)發(fā)起者）大家好我叫XXX,來自XXX 省XX 市徽曲，從事XXX 行業(yè)，是命友 X 班X 隊的成員麸塞，今天挑戰(zhàn)XXX 秃臣，
(接受挑戰(zhàn)者）大家好我叫XXX,來自XXX 省XX 市，從事XXX 行業(yè)哪工，是命友 X 班X 隊的成員奥此，今天我接受XXW 的挑戰(zhàn)。
2雁比、道具(手機(jī)一臺～計時器一個稚虎，軟墊子一張)
3、平板支撐要求:腹部收緊偎捎、肩胛骨下沉蠢终、膝關(guān)節(jié)伸直、肘部彎曲90度（開始后對著鏡頭說茴她， X 班X隊～一生朋友寻拂、一世命友，奉承大愛丈牢、傳遞能量祭钉，挑戰(zhàn)平板、我最健康 ）
4己沛、拍攝要求～畫質(zhì)清晰慌核，面對鏡頭自我介紹，做平板時需全身入鏡頭泛粹，最好能35度角拍攝遂铡，說話清楚明亮。
5晶姊、挑戰(zhàn)時間:1分鐘以上均
第二部分～班級挑戰(zhàn)
一、集體拍攝要求
1伪货、預(yù)約時間们衙，班委們一起打開空間站，同一時間挑戰(zhàn)平板支撐+錄屏碱呼，平板支撐前～班長介紹班級+姓名蒙挑，班委職位+姓名。
2愚臀、道具～(手機(jī)一臺忆蚀，計時器一個，軟墊子一張)
3、平板支撐動作要求:腹部收緊馋袜、肩胛骨下沉男旗、膝關(guān)節(jié)伸直、肘部彎曲90度欣鳖，（開始后對著鏡頭說察皇， X 班X隊～一生朋友、一世命友泽台，奉承大愛什荣、傳遞能量，挑戰(zhàn)平板怀酷、我最健康 ）
4稻爬、拍攝要求～畫質(zhì)清晰，面對鏡頭自我介紹蜕依，做平板時需全身入鏡頭因篇，最好能35度角拍攝，說話清楚明亮笔横。
5竞滓、挑戰(zhàn)時間:1分鐘以上
第三部分～設(shè)置獎
一、個人獲獎～設(shè)置三類
1吹缔、時間長(健康命友獎)
規(guī)則～按照拍攝要求完成平板支撐商佑，在所有參與挑戰(zhàn)命友中做視頻篩選和評比。0
2厢塘、影響力度廣(流量大王獎)
3茶没、評論度度高(發(fā)現(xiàn)之美獎)
二、班級獲獎～設(shè)置 3類
1晚碾、最佳團(tuán)隊獎()
2抓半、最佳獎精神狀態(tài)獎勵
3、最佳班長獎
