嬰兒輔食/ 喂飽寶寶的小肚肚?
?輔食亂搭要小心，不然會(huì)危害寶寶健康
大多數(shù)寶寶到了六個(gè)月以后碧注，家長就開始為他準(zhǔn)備輔食，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素糖赔。
蔬菜中含有豐富的維生素萍丐，是寶寶成長發(fā)育的必需品。水果美味又營養(yǎng)放典，也是輔食制作的重要材料之一逝变，其中同樣含有大量的維生素。肉類尤其是魚肉奋构，蛋白質(zhì)含量豐富壳影，肉質(zhì)細(xì)膩，美味又健康弥臼。
可是宴咧，食物種類繁多，寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)也并非只有一種径缅，單單食用一類食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的掺栅。但是在輔食的制作過程中，有些常見食材卻不能隨意搭配在一起食用纳猪，不但不能補(bǔ)充營養(yǎng)氧卧，反而還會(huì)起反作用。
下面就介紹幾種常見卻不能混搭的食材氏堤，
以防在制作輔食時(shí)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響~
1.竹筍&豆腐
竹筍內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)沙绝、氨基酸、胡蘿卜素等物質(zhì)鼠锈，有助于腸道蠕動(dòng)闪檬。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素购笆，對(duì)寶寶的發(fā)育也十分有利谬以。但是二者同食卻是不可取的，它們會(huì)破壞彼此的營養(yǎng)元素由桌，過多食用为黎，還會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。
2.胡蘿卜&蘿卜
有些媽媽會(huì)在做輔食時(shí)行您，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃铭乾，以為同樣是蘿卜，加在一起營養(yǎng)更加豐富娃循。其實(shí)炕檩，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因?yàn)楹}卜中含有一種酵素，能破壞維生素C笛质，與其他蘿卜同食泉沾，易將維生素C都破壞掉。
3.韭菜&菠菜
韭菜溫陽補(bǔ)腎妇押，菠菜蛋白質(zhì)豐富跷究，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進(jìn)潤腸通便的作用敲霍。如果一起食用過多俊马，會(huì)造成寶寶腹瀉等后果。
4.豬肝&番茄
豬肝補(bǔ)血肩杈，番茄補(bǔ)充維生素C柴我、有助于促進(jìn)寶寶新陳代謝。經(jīng)常有家長制作番茄豬肝泥扩然，或做成湯給寶寶吃艘儒，殊不知，這樣做營養(yǎng)會(huì)流失大半夫偶。因?yàn)槲骷t柿在加熱后易使維C流失彤悔，豬肝中的銅和鐵元素更加會(huì)加快其維C流失，使西紅柿失去營養(yǎng)價(jià)值索守。媽媽在喂食時(shí)晕窑，要將二者錯(cuò)開，以防喪失營養(yǎng)卵佛。
5.水果&魚肉
水果美味又有營養(yǎng)杨赤，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質(zhì)豐富截汪，有助于寶寶大腦發(fā)育疾牲。但是含有蛋白質(zhì)的魚肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時(shí)，二者相結(jié)合后會(huì)刺激黏膜衙解，生成一種難以消化的物質(zhì)阳柔。過量食用會(huì)造成嘔吐、腹瀉等癥狀蚓峦，所以媽媽在喂寶寶時(shí)舌剂，要注意將兩種食物的食用時(shí)間間隔開，以防引起不適暑椰。
剛添加輔食的時(shí)候霍转，要注意哪些事情呢?
添加輔食初期還真不能隨便亂來，寶寶的腸胃功能還很弱一汽，需要大人小心呵護(hù)避消。
①應(yīng)從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉。
②如果寶寶這幾天拉肚子岩喷，建議暫時(shí)延后添加恕沫。
③建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂纱意。
④添加輔食初期婶溯，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶妇穴。
⑤每種新食物第一次吃時(shí)，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了隶债。
⑥一歲前都不建議輔食加鹽腾它，包括醬油、味精堆生、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議己英〕腔恚可添加少許食用油，盡可能少糖妓忍。
科學(xué)搭配輔食妙招
為了幫助寶寶更好的成長，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素愧旦，蔬果五谷世剖、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學(xué)搭配輔食笤虫，讓寶寶健康發(fā)育呢?除了要避免以上的忌諱外旁瘫，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發(fā)育：
1.白色食材：鈣琼蚯、磷酬凳、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)遭庶，清熱潤燥宁仔，有助于改善寶寶的呼吸道。
2.黃色食材：含有膳食纖維峦睡、維生素翎苫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃榨了、幫助消化等優(yōu)點(diǎn)拉队，還能起到舒緩寶寶情緒的作用
3.黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外阻逮，不飽和脂肪酸含量也頗多粱快，有助于提高寶寶智力
4.綠色食材：纖維素、維生素具足，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)事哭，保護(hù)寶寶腸胃漫雷，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。
5.紅色食材：鐵含量充足鳍咱，同時(shí)降盹，氨基酸、蛋白質(zhì)谤辜、維生素等元素也十分豐富蓄坏，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力丑念！
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