作者：俞雨生
閱讀時間：20230909
關(guān)于尿酸高，之前只知道是當(dāng)前新“四高”之一，也有老同事因為尿酸高導(dǎo)致通風(fēng)（十分煎熬），現(xiàn)金通風(fēng)已經(jīng)不在是老年病啥箭，20-40歲青壯年成為通風(fēng)的高發(fā)群體，僅此而已治宣。所以一直沒有太關(guān)注急侥，但是最近一次體檢，自己尿酸也到了上限侮邀，這就比較可怕了缆巧。加之，家人前段時間腳踝扭傷豌拙，也懷疑是通風(fēng)發(fā)作導(dǎo)致，趕緊去網(wǎng)上了解了下题暖，但是畢竟比較零散按傅，于是干脆找來這本科普讀物系統(tǒng)學(xué)習(xí)捉超。
這本書根據(jù)尿酸高和通風(fēng)的機理和特點——一種代謝性疾病（80%嘌呤來自人體本身新陳代謝）唯绍，把重點放在預(yù)防上。
尿酸高通風(fēng)不僅是關(guān)節(jié)痛，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形逻淌、腎功能衰竭跳纳、心功能衰竭等。若及早掌握尿酸代謝绝骚、通風(fēng)及合并癥預(yù)防等知識耐版，很多嚴重后果完全可以避免或者減緩。
遺傳压汪、不良生活習(xí)慣粪牲、不合理用藥等，都容易導(dǎo)致尿酸高通風(fēng)止剖。那么應(yīng)對方法重點在于飲食腺阳、藥物、運動穿香、心理等亭引，通過綜合運用學(xué)習(xí)，讓讀者了解通風(fēng)皮获、化解通風(fēng)焙蚓、遠離通風(fēng)。
看懂化驗單這一章比較實用魔市，以后體檢都可以拿出來對照解碼各項疾病主届。
合理補鈣可以降低外周血管的阻力，具有降壓作用待德，有助于預(yù)防痛風(fēng)合并高血壓癥君丁；建議每天800毫克。
蘇打水是降尿酸神器将宪，但過多也會增加腎臟負擔(dān)及升高血壓绘闷，綜合來看，白開水才是YYDS较坛，除了味道寡淡印蔗，再也挑不出什么缺點來。
夏天不要開空調(diào)該被子丑勤，極易導(dǎo)致高血脂患者呼吸不暢华嘹，影響供氧，甚至誘發(fā)腦卒法竞。（自己就有這個習(xí)慣耙厚，需要警惕）
穩(wěn)定情緒少動怒强挫。生氣、發(fā)怒等不良情緒讓人體處于應(yīng)激狀態(tài)薛躬。若經(jīng)常生氣俯渤，心肌及血管內(nèi)皮細胞就得不到應(yīng)有的修復(fù)，長此以往心臟就會產(chǎn)生各種病變型宝。
其他合理飲食八匠、適量運動、戒煙戒酒趴酣、定期檢測啊梨树，老生常談，不過提到少喝咖啡因飲料价卤，可以喝點淡茶水劝萤，白領(lǐng)精英可參考。
