第1章：超越普世規(guī)則
相對(duì)事實(shí)并不適用于所有人遗座，而這個(gè)相對(duì)真實(shí)的世界叫作普世規(guī)則的世界间涵。
第一定律：超越普世規(guī)則
卓越之人善于看清普世規(guī)則并自己定義自己的活法。
第2章：質(zhì)疑胡扯規(guī)則
那些過(guò)時(shí)的普世規(guī)則被稱為胡扯規(guī)則克懊。去質(zhì)疑胡扯規(guī)則统捶，便是邁向卓越的一大步。
利用五個(gè)問(wèn)題來(lái)辨識(shí)胡扯規(guī)則
問(wèn)題一：它是否是基于對(duì)人性的信任和希望沃粗？
問(wèn)題二：它是否違背黃金準(zhǔn)則粥惧？
問(wèn)題三：我是否從文化或宗教中習(xí)得？
問(wèn)題四：它是基于理性選擇還是傳染最盅？
問(wèn)題五：它是否服務(wù)于我的福祉突雪？
第二定律：質(zhì)疑胡扯規(guī)則
世間之人，大多盲目地追從著早已過(guò)期的胡扯規(guī)則檩禾。卓越之人挂签，則在感覺(jué)這些規(guī)則和自己的夢(mèng)想與追求背道而馳時(shí)，選擇質(zhì)疑盼产。
第3章：練習(xí)意識(shí)工程
意識(shí)工程簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是可以控制人類的操作系統(tǒng)饵婆。理論指導(dǎo)實(shí)踐，你有什么想法就會(huì)有什么行動(dòng)戏售。
你的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知就像是硬件一樣：它們是你對(duì)自己和世界的種種信念侨核。
你的行為方式就像是軟件一樣：它們是你“運(yùn)營(yíng)”你生命的方式。即灌灾，你的所作所為行為舉止搓译。
當(dāng)你替換掉舊的、過(guò)時(shí)的限制性現(xiàn)實(shí)認(rèn)知和行為方式時(shí)锋喜，你便踏上了覺(jué)察力提升和卓越人生的旅程些己。
第4章：改寫(xiě)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知
改寫(xiě)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的兩個(gè)技巧：
技巧一：判斷我的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知是絕對(duì)真實(shí)還是相對(duì)真實(shí)豌鸡？
技巧二：判斷這是實(shí)際發(fā)生的，還是我自己所創(chuàng)造的附加含義段标？
第四定律：改寫(xiě)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知
卓越之人的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知讓他們自我感覺(jué)良好涯冠，并為他們心中的夢(mèng)想助以一臂之力。
第5章：更新行為方式
卓越之人總是尋求和更新他們的行為方式逼庞，并對(duì)這些行為方式的效果進(jìn)行衡量蛇更。
第五定律：更新行為方式
卓越之人會(huì)持續(xù)地花時(shí)間發(fā)現(xiàn)、升級(jí)和衡量新的行為方式赛糟，無(wú)論是工作派任，還是生活，或是心靈璧南。他們走在不斷成長(zhǎng)和自我革新的道路之上掌逛。
第6章：改造現(xiàn)實(shí)世界
隨著你開(kāi)始嘗試意識(shí)工程，試驗(yàn)新的現(xiàn)實(shí)認(rèn)知和行為方式穆咐。你正在升級(jí)著自己的生命颤诀，這種狀態(tài)叫做改造現(xiàn)實(shí)世界字旭。
改造現(xiàn)實(shí)世界的兩種重要特征：
特征一：你有一個(gè)遠(yuǎn)大的未來(lái)愿景对湃，不斷拉著你前進(jìn)。
特征二：你在當(dāng)下的這個(gè)時(shí)刻里遗淳，是快樂(lè)的拍柒。
第六定律：改造現(xiàn)實(shí)世界
卓越之人能夠改造現(xiàn)實(shí)世界。他們有著大膽而令人激動(dòng)的未來(lái)愿景屈暗，不過(guò)他們的快樂(lè)并沒(méi)有被這些目標(biāo)所綁架拆讯。每一個(gè)當(dāng)下，快樂(lè)常隨养叛。這樣的平衡狀態(tài)讓他們能更快地朝愿景前進(jìn)种呐，并享受著沿途的快樂(lè)。
第7章：實(shí)踐快樂(lè)自律
掌握當(dāng)下快樂(lè)的秘訣弃甥，叫做快樂(lè)自律爽室，它包括三大秘訣：
秘訣一：感恩
秘訣二：原諒
秘訣三：付出
第七定律：實(shí)踐快樂(lè)自律
卓越之人明白快樂(lè)由內(nèi)而生。在每一個(gè)當(dāng)下淆攻，他們以快樂(lè)作舟阔墩，朝未來(lái)的目標(biāo)和愿景駛?cè)ァ?/p>
第8章：創(chuàng)造未來(lái)愿景
創(chuàng)造未來(lái)愿景的三個(gè)問(wèn)句：
問(wèn)句一：在這一生當(dāng)中，你想要體驗(yàn)什么樣的經(jīng)歷瓶珊？
如果時(shí)間和金錢(qián)都不是問(wèn)題啸箫，我也不需要尋求任何人的同意，我的靈魂真正渴望的經(jīng)歷是什么伞芹？
1.戀愛(ài)關(guān)系
2.朋友關(guān)系
3.冒險(xiǎn)經(jīng)歷
4.生存環(huán)境
問(wèn)句二：你想要如何成長(zhǎng)忘苛？
為了擁有上面的這些經(jīng)歷，我將必須如何成長(zhǎng)？我需要進(jìn)化成什么樣的人扎唾？
5.身體健康
6.學(xué)習(xí)生活
7.個(gè)人技能
8.靈性生活
問(wèn)句三：你想要如何作出貢獻(xiàn)蜀肘？
如果你已經(jīng)擁有了上面的那些經(jīng)歷和成長(zhǎng)，那么你將如何回報(bào)這個(gè)世界稽屏？
9.職業(yè)生涯
10.創(chuàng)意生活
11.家庭生活
12.社區(qū)生活
第八定律：創(chuàng)造未來(lái)愿景
卓越之人所創(chuàng)造的未來(lái)愿景并非他人所期扮宠，而是心之所向。他們關(guān)注于真正帶來(lái)快樂(lè)的終極目標(biāo)狐榔。
第9章：修煉強(qiáng)大內(nèi)心
卓越之人渾身上下充滿著能量坛增，并時(shí)刻準(zhǔn)備著將他們最大膽的夢(mèng)想和目標(biāo)在這個(gè)世界上實(shí)現(xiàn)。
一顆強(qiáng)大的內(nèi)心是可以修煉的薄腻，這主要涉及兩項(xiàng)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知：
①自給自足式目標(biāo)
你對(duì)它有著絕對(duì)的控制收捣，沒(méi)有外物或他人能從你這里將它奪走。比如：持續(xù)地被愛(ài)所圍繞庵楷。
②你是足夠的
證明自己的方式并不是從外界尋求認(rèn)可罢艾。當(dāng)你意識(shí)到自己本是足夠的時(shí)候，你能更好地將你的愛(ài)分享給自己尽纽、其他人和整個(gè)世界咐蚯。
修煉強(qiáng)大內(nèi)心的三個(gè)秘籍：
秘籍一：鏡子里的人，練習(xí)愛(ài)自己弄贿。
望著鏡子中的自己春锋，看著自己的眼睛，重復(fù)說(shuō)：“我愛(ài)你”重復(fù)練習(xí)差凹，直到感覺(jué)對(duì)了即可期奔。
秘籍二：自我感恩，練習(xí)自我認(rèn)同危尿。
保證每天練習(xí)自己喜歡上自己的1001件事呐萌。佩服自己認(rèn)可自己做的事情，詳細(xì)的明確的谊娇。
秘籍三：活在當(dāng)下肺孤，練習(xí)對(duì)抗突如其來(lái)的恐懼和焦慮。
借助當(dāng)下的力量邮绿，將自己從壓力和焦慮中拉出來(lái)渠旁，回到此時(shí)此刻的平靜和快樂(lè)之中。只需要花一分鐘左右船逮，把注意力放在放當(dāng)下某個(gè)具體細(xì)節(jié)之中顾腊，比如：照在某個(gè)物體上的陽(yáng)光、你自己手掌的美麗紋路或者是你呼吸的一起一落挖胃。
第九定律：修煉強(qiáng)大內(nèi)心杂靶。
卓越之人不需要獲得外界的認(rèn)可梆惯，也不需要通過(guò)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)來(lái)證明自己。他們和自己吗垮、和世界垛吗，自在地相處。他們心中無(wú)所畏懼烁登，寵辱皆忘怯屉，快樂(lè)和愛(ài)由內(nèi)而外地生長(zhǎng)。
第10章：踏上未來(lái)征途
卓越之人為著一個(gè)更大的目標(biāo)四處奔走饵沧，傳統(tǒng)的教條和工作的限制無(wú)法將他們困住锨络。一股積極的能量從他們內(nèi)心中生發(fā)出來(lái)，他們將那股積極能量注入自己對(duì)愿景的追求和熱愛(ài)當(dāng)中狼牺。他們沒(méi)有職業(yè)羡儿，他們所有的，是使命是钥。
找到你自己的使命的兩種方式：
①?gòu)哪X出發(fā)
②從心出發(fā)
第十定律：踏上未來(lái)征途
卓越之人被一種使命或天命所驅(qū)動(dòng)掠归，想要為世界創(chuàng)造積極的改變。這種驅(qū)動(dòng)力引領(lǐng)著他們不斷向前悄泥，做出有意義的貢獻(xiàn)虏冻，并享受意義非凡的人生之旅。
后記：
去質(zhì)疑那些影響限制你的胡扯規(guī)則码泞，收集適合自己的新的規(guī)則兄旬，并持之以恒踐行，深耕的同時(shí)不忘擴(kuò)展其寬度余寥。你會(huì)走彎路，但是每一步都有其不可替代的作用悯森，在做中學(xué)宋舷，及時(shí)總結(jié)反思調(diào)整修正，讓自己實(shí)時(shí)保持在正確的軌道上瓢姻。
愛(ài)自己祝蝠，接受自己的所有。發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)并通過(guò)刻意練習(xí)的方式讓自己精益求精幻碱，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音绎狭，完成自己的使命，幫助更多需要幫助的人褥傍，影響更多出于迷茫無(wú)助的人儡嘶，你的奉獻(xiàn)越多，成就就會(huì)越高恍风，收獲同樣也會(huì)更多蹦狂！
