發(fā)簡(jiǎn)信
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為什么不愿意讓親人參與自己的生活？
中國(guó)第一家「死亡體驗(yàn)館」的創(chuàng)始人丁銳曾說過，他在父母死后就斷絕了與所有親戚的往來。 原來一直不明白他為什么這樣做莺债，直到寫完上一條朋友圈才突然明白...
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正語所謂“正語”，就是不再隨著自己的習(xí)氣和性情，去和別人做言語上的交流嘱巾。 盡量在說話之前憨琳，對(duì)自己所要說的話，有所審視和了解旬昭，確保它們的動(dòng)機(jī)是良善的篙螟，...
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每日一語
1.阿斯湯加是練“氣”的，但這并不是說不需要用力问拘，而是如果體式的用力影響到氣息的連貫遍略，就應(yīng)該放棄用力而去調(diào)整氣息。 2.瑜伽練習(xí)中的“能量”骤坐，不...
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瑜伽 | 書籍和閱讀買了兩本書——《傳承》和《瑜伽瑪拉》绪杏，本來打算先從《傳承》看起，但從序言中知道纽绍，《傳承》是通過學(xué)生的講述蕾久，描繪帕達(dá)比·喬伊斯的教學(xué)和思想的，因此...
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瑜伽 | 細(xì)節(jié)決定成敗
小恙初愈拌夏，身心止不住的愜意與舒暢僧著，體式也隨之有些“飄”了。再加上身邊有和自己速率相當(dāng)?shù)摹巴瑢W(xué)”辖佣，心忍不住總有些游移和追趕霹抛。內(nèi)在專注力的喪失，所帶...
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瑜伽 | 讓意識(shí)和呼吸待在一起
今天晚上的流瑜伽卷谈，莎莎老師再次提到杯拐，練習(xí)過程中不要去關(guān)注身體，而是讓意識(shí)和呼吸呆在一起世蔗。因?yàn)槿绻麑㈥P(guān)注的焦點(diǎn)端逼，局限在身體某個(gè)部位的拉伸上，意識(shí)就...
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瑜伽 | 消除“小我”阿斯湯加到底在練什么污淋？這可能是需要一再追問顶滩，并隨著練習(xí)深度和感悟程度的變化，而給出不同答案的問題寸爆。如礁鲁，一開始所認(rèn)為是身體，后來認(rèn)為是呼吸赁豆，后來又...
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瑜伽 | 現(xiàn)代瑜伽源流“現(xiàn)代瑜伽之父”克里希那瑪查雅仅醇，所遺留給世界的，不僅是他個(gè)人在瑜伽方面的研究和探索魔种，還有他所培養(yǎng)出的四位杰出弟子:帕塔比·喬伊斯析二、B·K·S艾揚(yáng)...
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瑜伽 | 前人經(jīng)驗(yàn)的積累到現(xiàn)在為止，觀念已經(jīng)逐步從“身體”轉(zhuǎn)移到“呼吸”和“意識(shí)”，這其間所走的彎路不可謂不長(zhǎng)叶摄。對(duì)這個(gè)過程進(jìn)行反思属韧，可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心所潛藏的固執(zhí)和輕慢。...