一、關(guān)于一人一故事
“一人一故事劇場”相信：
? 每個生命的故事都有其獨特的價值算凿；
? 每個故事值得被聆聽份蝴，被尊重。
? 當(dāng)人們有距離地回看自己的故事澎媒，可能會帶來一些對自己新的發(fā)展搞乏。
一劇場與心理健康教育的契合點：
表達(dá)? 聆聽? 同感
看見? 對話? 聯(lián)結(jié)
創(chuàng)意? 合作? 默契
心靈減壓? 多元藝術(shù)表達(dá)
在玩樂中學(xué)習(xí)與人合作（人際支持）
在快意里慢慢走近真我（自我認(rèn)知）
青少年學(xué)習(xí) “一人一故事劇場”的價值
? （1）表達(dá)能力的發(fā)掘
? （2）溝通能力的提升
? （3）敏銳覺察能力的培養(yǎng)
? （4）尊重、包容與同理他人
? （5）自信的發(fā)掘
? （6）創(chuàng)造能力的激發(fā)
隔了一周再見面戒努，現(xiàn)場分外熱鬧，敲敲打打樂器，小伙伴們愉快地交流起來储玫，一邊回味上周培訓(xùn)的笑點侍筛，一邊好奇今天“玩”什么，請看～
二撒穷、熱身：肢體+聲音訓(xùn)練
【訓(xùn)練目的】活動身體匣椰，打開聲音，訓(xùn)練專注力端礼、反應(yīng)力禽笑、表演力、想象力蛤奥。
在戲劇訓(xùn)練游戲“貓捉老鼠”中開場佳镜，反轉(zhuǎn)版讓人大乎“腦子轉(zhuǎn)不過來”，瞬間激活注意力凡桥，同學(xué)們笑成一片蟀伸。
接著“嚯哈嘿”拋接能量球，進(jìn)行聲音訓(xùn)練缅刽，同學(xué)們還有些不好意思啊掏。記得以后穿寬大的衣服來訓(xùn)練噢～
接下來的想象力訓(xùn)練“喪尸”，更是讓同學(xué)們解放愛玩的天性衰猛，在尖叫中釋放情緒迟蜜。
三、練習(xí)
1. 慢動作競技場啡省。示范后小泉，兩人一組練習(xí)，訓(xùn)練“慢”下來的能力冕杠，感受情緒能量的流動微姊。
2. 兩人一組分享“糾結(jié)”的故事，用肢體動作體驗短形式之「一對對」分预。
【訓(xùn)練目的】嘗試配合兢交，體驗不同動作的拉扯力量。
演繹1：非常想要得到笼痹，但很多顧慮配喳。
演繹2：有不想面對的晴裹，卻被無形的力量推著。
四、觀看教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)一對對演出要點泌绣。
一對對用于表達(dá)分享者內(nèi)心的矛盾钮追、糾結(jié)、掙扎阿迈、拉扯元媚、兩面性。
【演出流程】
表演時苗沧，每個演員都是“分享者”本人刊棕，表達(dá)糾結(jié)的其中一面。領(lǐng)航員說“請看”后待逞，樂師奏樂甥角，靠近樂師的演員在樂師旁坐下休息。其余演員兩人一組飒焦，呈前后蜈膨、上下、左右拉扯狀定格牺荠，靠近樂師的一組先開始翁巍；完成后定格，音樂起休雌，下一組再開始灶壶。第二組完成定格后，音樂起杈曲，默數(shù)三下后一同放松驰凛，望向分享者，微笑致意担扑。
歡樂過后恰响，理論沉淀。通過一對對的視頻教學(xué)和要點講解涌献，同學(xué)們感受到這種演出形式非凡的魅力胚宦。
五、結(jié)束儀式：梳理與表達(dá)燕垃。
結(jié)束圍圈枢劝，一人一句話分享感受、疑問與發(fā)現(xiàn)卜壕。
學(xué)生說
勸不動的時候會感覺很無力您旁！
有的時候自己真的不想做這件事情，別人怎么勸都沒有什么用轴捎。
不知道要不要去做的時候會很糾結(jié)鹤盒。
一開始不想做蚕脏，被人慫恿或要求，我可能會改變自己的想法昨悼。
當(dāng)事人是很糾結(jié)蝗锥，但是外人可能看來覺得這件事情很明朗跃洛，應(yīng)該去怎么怎么做或不應(yīng)該去做率触。
有時候自己想去一件事，但對方卻因為時間空間完成不了汇竭，會有很多因素牽絆葱蝗，不能很果斷去做。這種糾結(jié)的感覺很“揪心”细燎。
當(dāng)與朋友分享自己的煩惱两曼，他們覺得沒有什么大不了，反而覺得你太敏感了玻驻，這種不被理解的感覺很不好受悼凑，因為他們沒有這種經(jīng)歷。通過今天的游戲互動璧瞬，雖然不舒服的事情可能還在繼續(xù)户辫，但是心里有了想要改變的想法。
如果對方是從我的角度出發(fā)嗤锉，講清楚原因渔欢，我可能會改變選擇。
佛系瘟忱。
當(dāng)一個人陷入一件事情的時候奥额，會變得感性，模糊的沖動访诱，不知道該往那邊走垫挨，但是不是自己的事情卻會很理性。
我認(rèn)為糾結(jié)触菜，有時候朋友或家人強迫九榔，是有助于我們走出去，收獲不一樣玫氢。
自己糾結(jié)的事情帚屉，別人或許可以更好的幫助你。
沒有完全對錯漾峡，隨便都OK攻旦，哈哈哈～
一個缺失了腿了的人很難走快，但是別人是很難理解的生逸。
旁觀者適當(dāng)給一些建議牢屋，不要強迫這個那個且预。
我不同意你的觀點，但誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利烙无，用心傾聽锋谐。
好朋友鬧翻了不知道該站哪個隊，這種事情會讓人很煩惱截酷。如果沒有處理好會是莫大的遺憾涮拗。
最近剛剛經(jīng)歷了糾結(jié)，旁觀者會覺得你不理性迂苛，但是當(dāng)事人是被負(fù)性情緒包裹三热。從糾結(jié)者自身出發(fā)，多替他想三幻，鼓勵從心出發(fā)選擇就漾，不后悔。
傾聽他講念搬，不一定想從你這里獲取什么建議抑堡，表達(dá)情緒，其實自己心里有答案朗徊，只是有事憋著心里不舒服首妖，就想找你傾訴。
導(dǎo)師說
每周一聚荣倾，短暫不易悯搔。感謝各位同學(xué)每次的準(zhǔn)時默契，全心投入地釋放自己的Ideas舌仍《拭玻苦艾酒和泠鳶初次嘗試帶領(lǐng)小活動，表現(xiàn)從容铸豁，點贊灌曙！從講“糾結(jié)”的故事，到肢體動作演繹节芥，感受兩種力量的拉扯在刺，特別是大家的分享，幫助我們更好地傾聽理解他人头镊。
編輯：夏天
拍照：夏天
請下方點贊蚣驼，給一顆“心”！謝謝您的關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)相艇！
