Part0-斯坦福人生設(shè)計課程

0-1. 博內(nèi)特教授和伊萬斯教授認(rèn)為监右，人生并不存在完美規(guī)劃屋摇。正如設(shè)計師不會一味“思考”未來而是主動去創(chuàng)造未來一樣，你需要利用★設(shè)計思維模式剂邮，找到自己的生活目標(biāo)洲愤，集中精力颓芭，為自己創(chuàng)造更多的可能性，大膽嘗試柬赐，這樣才有可能改變命運亡问。在人生設(shè)計的過程中，你需要:1,保持好奇躺率。激發(fā)你的探索欲玛界，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。2,不斷嘗試悼吱。將目標(biāo)付諸行動慎框，不斷嘗試，切忌空想后添。3,重新定義問題笨枯。重新審視目前的狀況，轉(zhuǎn)換思維模式。4,保持專注馅精。學(xué)會放手严嗜，專注于過程。5,深度合作洲敢。與他人合作漫玄，適度求助。本書并不是讓我們對未來進(jìn)行虛構(gòu)或幻想压彭，而是讓我們跳出慣性思維睦优，勇于改變，進(jìn)行快速試錯壮不，確立新的人生目標(biāo)汗盘。

Part1-斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課

1. 重新定義問題

在人生設(shè)計課里，“小時候询一，你有什么目標(biāo)隐孽？” 這個問題被重新定義為：“★你在什么時候最快樂、最有能量健蕊？”當(dāng)初心從“名詞”轉(zhuǎn)換為“★動詞”菱阵，我們就能找到自己真正關(guān)切的東西。

2. 不是找到最適合自己的方向缩功，而是擁有很多個選擇

過去送粱，職業(yè)咨詢師會問你：你在當(dāng)前的人生階段最需要什么？

但這個問題的答案經(jīng)不起仔細(xì)推敲掂之，同時，它也是個玄學(xué)問題——如果你要做件改變世界的大事脆丁，這個階段就是要不管錢財多少世舰，不求歲月靜好，只求全力發(fā)展槽卫；但是跟压，如果你準(zhǔn)備小富即安，現(xiàn)在已經(jīng)是平穩(wěn)狀態(tài)歼培，那就要穩(wěn)扎穩(wěn)打震蒋、娶妻生子，才不辜負(fù)你的美好人生躲庄。

現(xiàn)在查剖，問題又繞回來了：你究竟最適合什么樣的生活？

★其實噪窘，“最適合”本身就是一個坑笋庄，因為“最”是極端詞，而“適合”是動詞。隨著你不斷地成長直砂，做成了一件又一件事菌仁，能力和資源不斷提升，“最適合”的答案也一天天在不斷變化静暂，永遠(yuǎn)定不下來济丘。

再說了，即使你做成了某件事洽蛀，你就能確定這件事最適合自己嗎摹迷？

悉尼歌劇院最適合悉尼嗎？鳥巢最適合北京嗎辱士？馬云最適合創(chuàng)業(yè)嗎泪掀？其實誰都不知道。

人生設(shè)計的思路是——每個人都有許許多多可能適合自己的生活方式颂碘。人生設(shè)計課會逼你异赫，對，就是逼你進(jìn)行頭腦風(fēng)暴头岔，想出至少10個選擇塔拳，不管靠譜不靠譜——因為一個好點子來自很多點子，輸入決定輸出峡竣。

★真正好的人生狀態(tài)是：我發(fā)現(xiàn)了很多適合自己的選擇靠抑，而且決定從某個選擇開始先試試看。

3. 不要“做出決定适掰，堅定推進(jìn)”颂碧，而是“邊走邊看，低成本試錯”

人生設(shè)計課則提供了一個全然不同的思路：當(dāng)你沒有真的推進(jìn)的時候类浪，你根本不知道自己會遇到什么困難载城。互聯(lián)網(wǎng)公司的做法是進(jìn)行AB測試费就，而最聰明的人生設(shè)計方法诉瓦，是★做一個“AB人生原型”，然后開始★小范圍試錯力细。JOHN-TODO

比如說你可以請假去大城市或者老家試著找找工作睬澡，看看有什么機(jī)會，會遇到什么樣的老板眠蚂。在你想去的行業(yè)和領(lǐng)域中結(jié)識一些業(yè)內(nèi)人士煞聪，聽他們聊聊自己真實的工作，看看自己是否感到興奮河狐；研究幾個小領(lǐng)域米绕，看看自己是否喜歡鉆研瑟捣；嘗試寫作、線上分享栅干，或者主動運營一項小業(yè)務(wù)迈套，觀察大家是否有不錯的反饋？

這些嘗試的確會占用你的部分時間成本碱鳞，但是成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有你想象的那么高——也就是3天假期能夠搞定的事桑李。相比在焦慮、猶豫中來回?fù)u擺的心力交瘁窿给，探索本身就是一件快樂贵白、有趣，而且效率更高的事情崩泡。而且禁荒，★你在嘗試中學(xué)到的東西，也會迭代到未來的新選項中去角撞。

你看呛伴，我用了這么多諸如“興奮、喜歡谒所、感覺热康、看看、體驗劣领、觀察”的詞姐军，因為人生設(shè)計本身就是★一個持續(xù)觀察和體驗的過程。

真正的高手懂得★★john-todo 花很長時間列出選擇尖淘，摸清情況奕锌，體驗感受，找到以后身心如一村生、全力以赴的方向歇攻；而大部分人更熱衷于盡快動手，以消解自己的選擇焦慮梆造。其實，選擇正是設(shè)計里的最高價值葬毫，也是最應(yīng)該花心思的事镇辉。

4. 如何設(shè)計自己的人生？

思維誤區(qū)：你的學(xué)位決定你的職業(yè)生涯贴捡。

重新定義：3/4的大學(xué)畢業(yè)生最后從事的工作都與他們所學(xué)的專業(yè)無關(guān)忽肛。

思維誤區(qū)：獲得成功就會感到幸福。

重新定義：真正的幸福源于設(shè)計有意義的人生烂斋。

評價: 個人的價值感首先需要的是個人價值觀的認(rèn)同屹逛，而不是單單社會價值觀的認(rèn)同础废。

評價: 獲得了世俗的成功原來并不一定會幸福，只有做自己覺得有意義的事才會幸福罕模。

當(dāng)你有了一個期望（例如评腺，一臺便攜的筆記本電腦、一輛外觀“性感”的跑車淑掌，或者美好的未來生活）蒿讥，但眼下卻沒有一個明確的解決方法時，這就需要你開動腦筋抛腕，進(jìn)行各種瘋狂的嘗試和即興創(chuàng)作芋绸，不斷地朝著目標(biāo)努力，直到找到一個有效的方法担敌。不管是炫酷的法拉利跑車摔敛，還是超便攜的蘋果筆記本電腦，只要你找到了這個方法全封，你就會知道它就是你一直在尋找的马昙。一個偉大設(shè)計的誕生，不是通過解方程式售貌、表格計算以及數(shù)據(jù)分析實現(xiàn)的给猾，它有自己的外觀和感覺——一種單獨對你訴說的靚麗美感。

對于能夠就讀于產(chǎn)品設(shè)計專業(yè)颂跨，并早早確定了一條充滿愉悅感且可以施展抱負(fù)的職業(yè)道路敢伸，比爾認(rèn)為自己非常幸運。在我們二人的教學(xué)生涯中恒削，我們逐漸意識到池颈，一個人若能夠找對專業(yè)，早早確定自己的職業(yè)道路钓丰，是多么難得躯砰！很少有學(xué)生能夠做到，即使是斯坦福大學(xué)的學(xué)生也不例外携丁。

5. 重新定義你的人生

“重新定義”是設(shè)計師應(yīng)該具有的最重要的設(shè)計心態(tài)之一琢歇，很多偉大的創(chuàng)新都起源于“重新定義”。在提到設(shè)計思維時梦鉴，我們經(jīng)常會說：“不要從問題開始李茫，要以人為本，抱持同理心肥橙∑呛辏”一旦設(shè)計師與使用他們設(shè)計的產(chǎn)品的顧客有了同樣的感受，他們就會確定設(shè)計理念存筏、開動腦筋宠互、進(jìn)行頭腦風(fēng)暴和原型設(shè)計味榛、挖掘他們不了解的地方。顯然予跌，這就是“重新定義”搏色，即“軸點運動”∝暗茫“重新定義”是指當(dāng)我們對某個問題獲得新的信息后继榆，重新闡述我們的觀點，重新開始思考并進(jìn)行原型設(shè)計汁掠。

在人生設(shè)計中略吨，我們經(jīng)常會進(jìn)行重新定義，其中最主要的原因是：人生不可能被設(shè)計得很完美考阱，你的人生不可能只有一種活法翠忠。這是好事！你可以對自己的人生進(jìn)行多次設(shè)計乞榨，而所有設(shè)計的目的都是為了打造一種充滿創(chuàng)造性秽之，具有無限希望和意義的生活。生活不是一件物品吃既，而是一種體驗考榨，設(shè)計并享受這種體驗會帶給你無限的樂趣。

首先鹦倚，我們要清楚河质，人生設(shè)計的確是一種★高度個性化的行為。我們會為你提供一些技巧震叙、方法和練習(xí)掀鹅，但我們無法為你解決一切問題。我們不可能代替你思考媒楼，也無法改變你的看法江场，更不可能讓你一下子就“頓悟”禾嫉。但是，如果你使用了我們介紹的技巧创肥，并做了練習(xí)词爬，那么你將徹底明白你想要什么樣的生活读拆。有一個事實我們必須承認(rèn)：世上有無數(shù)個“版本”的你是趴，他們都是“正確的”滞详。不論在生活的“影城”中，現(xiàn)在正在上演哪個版本的你拂共，人生設(shè)計都將幫助你順利融入其中。記住姻几，沒有錯誤的答案宜狐，我們不會給你打分評級势告。

6.像設(shè)計師一樣思考

首先你需要明確一點：設(shè)計師并★不是在“思考”他們未來的人生路，他們是★★在“創(chuàng)造”前進(jìn)的人生路抚恒。這是什么意思呢咱台？這意味著你不僅要憑空想象出許多和現(xiàn)實世界（或者真實的你）沒有任何關(guān)系的有趣的事物，你還需要創(chuàng)造新事物（我們稱之為“原型”）俭驮，并進(jìn)行測試練習(xí)回溺。在這個過程中，你會體驗到很多樂趣混萝。

本書將介紹設(shè)計思維的5種基本心態(tài)遗遵，并教會大家如何應(yīng)用它們進(jìn)行人生設(shè)計。

這5種基本心態(tài)分別是：好奇心逸嘀，努力實踐车要，重新定義，專注和深度合作崭倘。它們?nèi)缤?個設(shè)計工具翼岁，你可以用它們建造一切，包括你熱愛的生活司光。

保持好奇琅坡。好奇心能夠幫助人們挖掘事物的新鮮感，激發(fā)人們探索的欲望残家，讓一切變得更有趣榆俺。最重要的是，好奇心會讓你“好運連連”——這就是人們四處尋找機(jī)會的原因跪削。

不斷嘗試谴仙。當(dāng)你勇于付諸行動時，你就是在為自己打造一條不斷前進(jìn)的人生路碾盐。不要坐在那里空想晃跺，行動起來！設(shè)計師都樂于探索和嘗試毫玖，他們會創(chuàng)造一個又一個原型掀虎。雖然經(jīng)常失敗，但他們從不放棄付枫，直到找到解決問題的方法烹玉。有時，他們會發(fā)現(xiàn)問題與他們一開始設(shè)想的完全不同阐滩。設(shè)計師樂于接受改變二打，他們★不會糾結(jié)于某一個特定結(jié)果；在他們眼中掂榔，沒有最終結(jié)果继效，他們只專注于接下來要出現(xiàn)的東西症杏。

專注（了解人生設(shè)計是一個過程）。生活常常是復(fù)雜而混亂的瑞信，當(dāng)你前進(jìn)一步時厉颤，有時看起來你正在向后倒退。生活中的你可能會犯錯凡简，也可能會拋棄自己的原型逼友。在這個過程中，你必須學(xué)會“放手”——★不要糾結(jié)于自己最初的想法秤涩，放棄那個“不錯但并不精彩的”解決方案帜乞。有時，令人驚艷的設(shè)計可能誕生于混亂之中溉仑。

人生設(shè)計猶如一段旅途挖函，不要糾結(jié)哪里是最終的目的地，而是專注于過程浊竟，看看接下來會發(fā)生什么怨喘。

深度合作（尋求幫助）。在設(shè)計思維中振定，尤其是在談到人生設(shè)計時必怜，深度合作尤為重要。最優(yōu)秀的設(shè)計師都知道后频，偉大的設(shè)計需要許多人的深度合作梳庆，需要一個團(tuán)隊共同完成。

設(shè)計是一個過程卑惜，需要與他人合作膏执，★最出色的想法大多源于很多人思維的碰撞。你需要做的露久，就是去問更米，但一定要知道自己應(yīng)該問什么。

7. 激情是善于人生設(shè)計的結(jié)果

很多人都會陷入一種思維誤區(qū)毫痕，他們認(rèn)為?只要找到讓自己充滿激情的事情征峦，一切問題就迎刃而解了，似乎一旦某件事讓他們激情澎湃消请，其他的一切就會奇跡般地明朗起來栏笆。我們并不贊同這種觀點，一個非常明顯的原因就是：大多數(shù)人并不知道自己的激情所在臊泰。

我們對能夠讓你充滿激情的事情并不感興趣蛉加，你真正需要的是花時間★培養(yǎng)一種激情。研究表明，對于大多數(shù)人來講针饥，當(dāng)他們嘗試了某件事后祟偷，他們便會對這件事產(chǎn)生興趣，進(jìn)而去掌握它打厘、精通它。由此可見贺辰，激情是一種美好人生設(shè)計的結(jié)果户盯，而不是原因。

實際上饲化，大多數(shù)人都對各種各樣的事情充滿了激情莽鸭，唯一可以了解他們想要什么的方法就是提供一些潛在的人生原型，并進(jìn)行測試吃靠，看看是否會和他們產(chǎn)生共鳴硫眨。我們鄭重提醒大家：如果是為了設(shè)計出你熱愛的人生，那么你沒有必要知道自己對什么充滿激情巢块。一旦你知道如何對你的人生路進(jìn)行原型設(shè)計礁阁，你就已經(jīng)踏上了正道，而你(目前)對它有沒有激情并不重要族奢。

那么姥闭，你也是這樣嗎？你也經(jīng)常固執(zhí)地堅持自己最初的想法越走，不管事實證明這個想法多么糟糕棚品，你也不想放手？現(xiàn)在的你是否依然堅持最初的夢想廊敌，?認(rèn)為不需要調(diào)查研究就可以知道問題的答案铜跑？你是否會經(jīng)常自省，看看自己是否找到了真正的問題骡澈？

8. 避免重力問題

“我最近遇到了一個大麻煩锅纺，不知道怎么辦⊙砹”

“哦伞广，簡，什么問題疼电？”

“重力嚼锄。”

“重力蔽豺？”

“是的——煩死我了区丑！我感覺整個人非常沉重——騎自行車上坡時也越來越困難，那種沉重感總是跟著我，我不知道如何去除它沧侥。你能幫助我嗎可霎？”

這個例子聽起來似乎有點兒蠢，但是我們經(jīng)常會聽到各種版本的 “重力問題”宴杀。

“在目前的文化環(huán)境中癣朗，作為一個詩人，不僅收入低旺罢，而且也不受尊重旷余，我該怎么辦呢？”

“我工作的公司是一家家族企業(yè)扁达，已經(jīng)傳承了5代人正卧。作為一個‘外人’，我根本沒有機(jī)會晉升到管理層跪解，我該怎么辦呢炉旷？”

以上都屬于“重力問題”，也就是說叉讥，它們并不是真正的問題窘行。這是因為在設(shè)計人生的過程中，★如果一個問題不能被解決节吮，那么它就不是真正的問題抽高。讓我們再強(qiáng)調(diào)一遍：如果一個問題不能被解決，那么它就不是一個問題透绩∏搪睿★它只是一種情況，一種環(huán)境帚豪，一種生活現(xiàn)實碳竟；它像重力一樣，是一個無法解決的問題狸臣。

只有接受了現(xiàn)實莹桅，你才能擁抱美好的生活。

關(guān)鍵是烛亦，當(dāng)你在某件事上沒有任何成功的可能時诈泼，不要死揪住不放。你可以確定一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)煤禽，比如食品安全铐达、男女平等、環(huán)保等檬果。但在采取行動時瓮孙，請選擇明智的方法唐断。如果你的思想開明，能夠接受現(xiàn)實杭抠，你就可以★重新構(gòu)建一個可解決的問題脸甘，設(shè)計出一種應(yīng)對方法，發(fā)揮你的作用偏灿。這就是我們的目的——我們會盡可能為你提供最佳方案丹诀，讓你擁有你想要的生活。我們將幫助你在現(xiàn)實生活中設(shè)計美好且真實的人生翁垂，而不是一個虛幻的世界忿墅。

面對重力問題，唯一的解決途徑就是接受它沮峡。這是優(yōu)秀的設(shè)計師在一開始必須明白的——這就是“你在這里”這句話的含義，即設(shè)計思維中的“接受”階段亿柑⌒细恚★接受，也是設(shè)計人生的起點望薄。人生設(shè)計的起點不是你希望到達(dá)的地方疟游，更不是你認(rèn)為自己應(yīng)該在的地方，而是★你當(dāng)下所處的真實位置痕支。

Part2-斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課

9. 從當(dāng)下所處的位置開始人生設(shè)計颁虐，我們需要把生活分成若干個不同的區(qū)域——健康、工作卧须、娛樂和愛另绩。

首先，你應(yīng)挑選出需要設(shè)計的領(lǐng)域花嘶，然后對選定領(lǐng)域的設(shè)計方法進(jìn)行探索笋籽。當(dāng)你開始打造前進(jìn)的人生路時，你會需要覺知和好奇心這兩種設(shè)計思維模式椭员。

思維誤區(qū)：我應(yīng)該已經(jīng)知道自己的目的地了车海。

重新定義：只有你了解了自己現(xiàn)在的位置，你才能知道如何到達(dá)目的地隘击。

在人生的不同階段侍芝，我們對健康、工作埋同、娛樂和愛的關(guān)注度也是不同的州叠。

10.當(dāng)你開始像設(shè)計師一樣思考時，請記纵航：預(yù)測未來是不可能的留量。由此可見，一旦你設(shè)計了某個目標(biāo)，它就會改變你潛在的未來楼熄。

設(shè)計人生會改變你潛在的未來忆绰，這一定會讓你感到不可思議。

11.思考下面的問題可岂？

我們的目標(biāo)非常簡單：你的人生應(yīng)具備一致性错敢。在具有一致性的人生中，你才能清楚地把下面這三件事相互關(guān)聯(lián)起來：?

· 你是誰缕粹？一個算法工程師稚茅，一個心理學(xué)研究者？一個不甘平凡的人

· 你的信仰是什么平斩？亚享？？绘面？Doing?

· 你正在做什么欺税？

12. 當(dāng)工作觀和人生觀達(dá)到和諧一致后，你就會有一個更清醒的認(rèn)識揭璃，從此擁有和諧的晚凿、有意義的生活，在“你是誰”瘦馍、“你信仰什么”以及“你在做什么”三個方面保持一致性歼秽。當(dāng)你得到了一個精準(zhǔn)的指南針，你就永遠(yuǎn)不會偏離正確的航線了情组。

當(dāng)你感到茫然無措或正經(jīng)歷人生重大轉(zhuǎn)折時燥筷，就應(yīng)及時校正你的指南針。我們至少會一年校正一次院崇。

任何時候荆责，當(dāng)你改變現(xiàn)狀、追求新目標(biāo)亚脆，或者對自己的工作感到困惑時做院，那么就停下來。在重新開始前濒持，你有必要檢查一下自己的指南針為自己定位了键耕。

思維誤區(qū)：我應(yīng)該知道前進(jìn)的★目標(biāo)。

重新定義： 我不可能一直知道自己前進(jìn)的目標(biāo)柑营，但是我會清楚自己的★方向是否正確屈雄。

13.尋路

思維誤區(qū)：工作不應(yīng)該有樂趣，因此它才被稱為“工作”官套。

重新定義：樂趣會指引你找到適合你的工作酒奶。

★邁克爾的痛苦不是因是否為一個合格的土木工程師而痛苦蚁孔，而是為未能尋得自己人生意義而痛苦。朋友建議他開公司惋嚎，是從創(chuàng)造更多財富的角度上提出杠氢，他岳父建議他做金融，可能是因為金融有更好的聲望和財富另伍。而他自己雖然能把當(dāng)下的工作做好鼻百，但卻似乎缺少更有力量、生命力的生活摆尝∥峦В★為不能盡情燃燒自己而苦惱。

當(dāng)你不清楚自己的位置堕汞，并想找到目的地時勺爱，尋路是常用的方法。尋路時讯检，你需要指南針和明確的方向——不是一張地圖邻寿，而是方向。

在人生中尋路也是一樣视哑，因為人生沒有一個必須到達(dá)的目的地，你無法用GPS定位誊涯，然后規(guī)劃路線挡毅，徑直到達(dá)。你所能做的就是關(guān)注眼前出現(xiàn)的線索暴构，盡最大的努力利用現(xiàn)有工具奮力前進(jìn)跪呈。在我們看來，尋路時首先出現(xiàn)的線索就是投入和能量取逾。

當(dāng)你明白什么活動會讓你全身心投入時耗绿，你就會知道如何設(shè)計人生了。記住砾隅，設(shè)計師都注重行動——你應(yīng)注重做什么事误阻，而不是空想。行動中晴埂，記錄下你全身心投入究反、精力充沛的時刻和分心、無法集中精力的時刻儒洛，這有助于你提高專注力精耐，并且發(fā)現(xiàn)是什么在發(fā)揮作用。

14. 擁有更多心流體驗

“心流”體驗是指全身心投入的一種心理狀態(tài)琅锻，心流產(chǎn)生的同時伴有興奮感卦停。當(dāng)你在某項活動中處于心流狀態(tài)中時向胡，你會感到時間仿佛靜止了，你會全身心投入其中惊完，這項活動的難度與你的技能相適應(yīng)——你既不會感到無聊僵芹，也不會因為困難而感到緊張∽ㄖ矗“心流”是由心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴定義的淮捆，自20世紀(jì)70年代起，他就開始研究這種現(xiàn)象本股。

進(jìn)入心流狀態(tài)的人通常會有如下特征：

· 完全投入攀痊。

· 會有極度興奮或狂喜的感覺。

· 內(nèi)心清明——知道做什么拄显，以及如何做苟径。

· 表現(xiàn)出出奇的鎮(zhèn)定冷靜。

· 感覺時間似乎靜止了躬审，或者覺得時間倏忽而逝棘街。

心流狀態(tài)就是成年人的娛樂活動。

評論: 原來如此承边。當(dāng)一個成年人的時間被工作遭殉、帶娃、學(xué)習(xí)排滿時博助，再一味的想要擠出孩童時期般純粹的娛樂時間险污，本身就是有難度的。所以富岳，或許應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變思路蛔糯，心流即娛樂。以前總在想窖式，那些厲害的人是怎樣割舍掉娛樂的蚁飒？為什么對我來說這么難？或許萝喘，當(dāng)開始專注當(dāng)下淮逻，投入地生活，本身就是享受的阁簸，就不怎么需要純碎的不動腦活動來放松身心了弦蹂。

大腦只占據(jù)了我們身體總重量的2%，但其消耗的能量卻占我們每天消耗的總能量的25%强窖。這也是精力充沛會嚴(yán)重影響到專注力的原因凸椿。

你可以在 “美好時光日志”中記錄下那些能量流。一旦你能很好地把握每周能量流的去向翅溺，你就能夠重新設(shè)計你的活動脑漫，讓自己充滿活力髓抑。記住，人生設(shè)計是盡量從你當(dāng)前的生活中汲取更多优幸，而不單單是重新設(shè)計一種全新的生活吨拍。★大部分人生設(shè)計都是為了改進(jìn)网杆、完善你現(xiàn)在的生活羹饰，而不是要求你做出重大的結(jié)構(gòu)性的改變，如換工作碳却、搬家或者重返校園讀書等队秩。

在尋路的過程中，另一個關(guān)鍵因素是：跟隨快樂前行昼浦，做能夠吸引你荔茬、讓你興奮的事情疗杉，做能夠激發(fā)你的活力的事情迈嘹。

你一定要認(rèn)真評估自己的工作是否和你的價值觀和優(yōu)先事項保持一致——看看你的工作蜕提、你的自我認(rèn)知以及你的信仰是否一致。你在生活中不能只關(guān)注投入和能量水平使兔，注重投入和能量水平能夠為你的尋路之旅提供重要線索建钥，但人生設(shè)計包括一系列的想法和技巧，這些想法和技巧可以共同發(fā)揮作用虐沥。

15.擺脫困境

格蘭特越發(fā)感到挫敗熊经，他認(rèn)為自己只能做現(xiàn)在的工作。他之所以會這樣想置蜀，是因為他沒有像設(shè)計師一樣思考。設(shè)計師知道自己★不可能永遠(yuǎn)堅持最初的想法悉盆，他★有很多選項可以挑選盯荤，他可以挑出一個最好的。很多人都像格蘭特一樣執(zhí)迷不悟焕盟，頑固地守著最初的想法秋秤，并且希望它起作用。

思維誤區(qū)：我陷入了困境脚翘。

重新定義：我從來不會被困住灼卢，因為我總是能想出很多點子。

思維誤區(qū)：我必須找到一個正確的想法来农。

重新定義：★我需要很多想法鞋真，這樣就可以為我的未來探索出盡可能多的機(jī)會。

很多人找工作時都和莎倫一樣：瀏覽工作招聘列表沃于，尋找他們認(rèn)為自己能夠做的工作涩咖。其實海诲，這種方法是最不可取的，也是成功率最低的檩互。這種思維方式不屬于設(shè)計思維——只做能力范圍之內(nèi)的事不可能帶給你長期的滿足感特幔。如果你的孩子沒有飯吃，如果銀行即將沒收你的房子闸昨，或者你欠了別人一大筆錢蚯斯，那么任何工作你都得去做。但是饵较，當(dāng)困境稍有改善拍嵌，你就可以想辦法尋找自己真正想做的工作。不要擔(dān)心陷入困境告抄，設(shè)計師總是處于困境撰茎。當(dāng)你像設(shè)計師一樣思考時，你就會知道如何構(gòu)思想象打洼，想出各種選項龄糊，為將來提供盡可能多的可能性。

這非常簡單募疮。在你思考清楚之前炫惩，你不可能知道自己真正想要的東西是什么，所以阿浓，你必須提出盡可能多的想法和可能性他嚷。

16. 打開思路，拒絕自我設(shè)限芭毙。

現(xiàn)在我們請你跳出現(xiàn)實的約束筋蓖，勇敢地進(jìn)入一個更為廣闊的“我可能想要什么”的世界。是時候擁抱困境了——格蘭特陷入了困境退敦，莎倫陷入了困境粘咖；每個人在人生的某個時候都有過陷入困境的體驗——這就是我們需要進(jìn)行構(gòu)思的地方〕薨伲★構(gòu)思能力瓮下，說白了就是想出很多點子的能力，包括異想天開的想法钝域、瘋狂的主意讽坏。有些人會?死揪著最初的想法不放，有些人則?一味地追求完美例证，認(rèn)為不論他們處于何種境地路呜，都能找到?一種方法幫助他們解決問題、擺脫困境。實際上拣宰，如果你堅信解決問題的方法只有一種党涕，那么就會導(dǎo)致壓力和猶豫不決。

設(shè)計師有很多狂野的想法巡社，是因為他們知道★創(chuàng)造力最大的敵人是評判膛堤。我們的大腦最善于評論、挑毛病肥荔，然后迅速做出評判。所以朝群，若想得到更多的想法燕耿，你就不要急于做出評判，也不要在內(nèi)心進(jìn)行批評姜胖。如果你這樣做了誉帅，那么一些不錯的想法就會被無聲地屏蔽在“評判”這堵墻之外。如果你們允許瘋狂的想法出現(xiàn)右莱，你就不應(yīng)過早地做出評判蚜锨。你可能不會選擇瘋狂的想法（事實上很少有人會這么選擇），但是慢蜓，★通常在產(chǎn)生了這些瘋狂想法后亚再，你才會進(jìn)入創(chuàng)造性的空間，很多全新的晨抡、創(chuàng)新的氛悬、有用的機(jī)會才會出現(xiàn)。

所以耘柱，讓我們一起瘋狂起來吧如捅！

作為一名人生設(shè)計師，你需要接受下面兩種觀點：

1．只有好點子足夠多调煎，你才能從中選擇出更好的镜遣。

2．對于任何問題，都不要選擇第一個解決方案汛蝙。

你的大腦通常非常懶惰烈涮，它喜歡盡快擺脫問題朴肺，因此它會先用很多積極元素包圍你的思想窖剑，讓你“迷戀”。不要“戀上”你的第一個想法戈稿，它幾乎從來不會起作用西土。通常，我們最初的解決方案都極其普通鞍盗，沒有任何創(chuàng)意需了。人類往往傾向于具有明顯跡象的解決方案跳昼。使用構(gòu)思技巧，有助于克服這種思維模式肋乍，幫助你重獲創(chuàng)意自信鹅颊。

你可能覺得自己沒有創(chuàng)造力，但你在幼兒園墓造、小學(xué)時堪伍，唱歌、跳舞和畫畫似乎都是一種非常自然的自我表達(dá)形式——你不會覺得難為情觅闽，也不會評判自己的畫是否具有藝術(shù)性帝雇、歌唱得是否專業(yè)，或者自己的舞蹈是否會引起他人的關(guān)注蛉拙。在那個時期尸闸，你可以自由地創(chuàng)造，表達(dá)自己孕锄。

你可能還記得吮廉，曾經(jīng)有一位老師對你說 “你不是一個藝術(shù)家，你不能畫畫”硫惕，或者“你跳舞很滑稽”茧痕，還有，“不要再唱了恼除，你糟蹋了這首歌”踪旷。如果你曾遭遇過這種扼殺創(chuàng)造力的時刻，我們?yōu)槟愀械竭z憾豁辉。在中學(xué)里令野，也會經(jīng)常出現(xiàn)這種扼殺創(chuàng)造力的情況——社會規(guī)范取代了成年人的指責(zé)，我們學(xué)會了隱藏自己的不同之處徽级，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同气破。因此，隨著我們的成長餐抢，我們的創(chuàng)造力也越來越稀少了现使。

(畫思維導(dǎo)圖后)更重要的是，他的思維發(fā)生了轉(zhuǎn)變旷痕，他不再想著找到一份“完美的”工作碳锈，而是思考如何讓自己的工作變得“完美”。

評論: 我們被自己的思維困住欺抗，希望找到一份完美的工作售碳，讓工作變得完美，是一個全新的思路。

評論: 一份工作只能滿足一部分生活需求贸人，我們可以將一份工作看作一個元素间景，然后從其他方面找別的元素，所有的元素都是我們想要的艺智，元素組合便是完美生活或者工作倘要。我們要突破傳統(tǒng)對工作的定義，自己去創(chuàng)造設(shè)計工作十拣。

17. 辨識無法自行消失的“錨問題”

有一類問題不會自行消失碗誉，我們把這樣的問題稱為“錨問題”。(固執(zhí)地只愿意接受一個解決方案父晶。固執(zhí)地堅持原先認(rèn)為完美的想法哮缺，那么他的問題永遠(yuǎn)也解決不了。戴夫之所以會陷入困境甲喝，是因為他把自己固定在了一個根本行不通的方案上尝苇。)

擺脫僵局的唯一方法就是略微換個角度，重新定義他的解決方案和原型埠胖。

錨問題揭露的其實是我們的恐懼：我們擔(dān)心自己嘗試了其他方法糠溜，如果依然沒用，那么我們就不得不承認(rèn)自己永久地陷入了困境直撤》歉停★(留意這種心理): 有時，放棄原有的方法谋竖，冒險做出巨大改變红柱，可能會面臨更大的失敗蓖乘；相對而言锤悄，堅持一個我們熟悉的、無效的解決方法卻會讓自己更舒適嘉抒。這是一種很常見的零聚，自相矛盾的人類行為。

變化總是伴隨著不確定性些侍，不管我們多么努力隶症，都無法保證成功。因此岗宣，感到憂心也無可厚非蚂会。★在人生路上狈定，我們可以通過設(shè)計一系列小的“原型”來進(jìn)行測試颂龙，這樣可以降低失敗的風(fēng)險(和恐懼)。原型測試可能會失敗纽什，這很正常措嵌，但從精心設(shè)計的原型中，我們?nèi)詴玫揭恍╆P(guān)于未來的啟示芦缰。

設(shè)計思維的一條原則是★“快速失敗企巢，在失敗中前進(jìn)”。當(dāng)你被一個“錨問題”困住時让蕾，你可以試著重★新定義一下這個問題浪规，探索其他可能性（不要期待奇跡發(fā)生），然后進(jìn)行原型測試探孝。原型要小笋婿，而且可靠，這樣你就可以找到一個更具創(chuàng)意的解決方法顿颅。

18.根據(jù)美好時光日記缸濒，繪制思維導(dǎo)圖

在下面這個練習(xí)中，你需要用到“美好時光日志”粱腻。我們將繪制三張不同的思維導(dǎo)圖庇配，每張都要延伸到至少三到四層，最外層至少要有12個元素绍些。

思維導(dǎo)圖1——投入

從“美好時光日志”中挑選一個你最感興趣的領(lǐng)域捞慌，或者能真正投入的活動（例如，平衡預(yù)算或推銷一個新想法）柬批，把它放在思維導(dǎo)圖的中心位置啸澡，然后根據(jù)思維導(dǎo)圖繪制技巧，圍繞這個中心詞匯聯(lián)想相關(guān)的詞匯或概念氮帐。

思維導(dǎo)圖2——能量

從“美好時光日志”中挑選出你認(rèn)為能夠真正讓你充滿活力的事（如上藝術(shù)課或幫助他人）锻霎，據(jù)此繪制思維導(dǎo)圖。

思維導(dǎo)圖3——心流體驗

從“美好時光日志”中挑選出一段讓你產(chǎn)生心流體驗的經(jīng)歷揪漩，把這段經(jīng)歷放在導(dǎo)圖的中心位置旋恼，完成你的心流思維導(dǎo)圖（如在公眾面前發(fā)表演講或提出創(chuàng)新想法）。

19. 人是多面體奄容，你也是冰更。每個人都有很多面。

你當(dāng)下經(jīng)歷的生活只是你所有生活片斷中的一段昂勒。

我們現(xiàn)在并不是在談?wù)撧D(zhuǎn)世蜀细，或者其他具有宗教含義的內(nèi)容。一個簡單常見的事實是戈盈，在人的一生中奠衔，會有很多種不同的生活谆刨。如果對現(xiàn)在的生活你感覺有點兒不舒服，不要擔(dān)心归斤，人生設(shè)計會帶給你無數(shù)契機(jī)痊夭，你可以在任何地點、任何時間重新開始脏里。你應(yīng)該隨時允許自己“校正鏡頭”她我。

20. 尋找最好的選擇? NO.

在鐘發(fā)現(xiàn)至少有三種職業(yè)可以讓他生活得很快樂之后，他又發(fā)現(xiàn)了第四種職業(yè)迫横。由此可見番舆，只有當(dāng)你停止“做正確的事情”，并開始設(shè)計你前進(jìn)的人生路時矾踱，這一切才會發(fā)生恨狈。

思維誤區(qū)：?我需要找到最佳的生活方式，然后制訂計劃呛讲，實現(xiàn)它拴事。

重新定義： ?有無數(shù)美好的生活（和計劃）等著我，我可以自主做出選擇圣蝎，打造我的人生路刃宵。

評論: “正確”意味著確定性，但對于人生來說徘公，不確定性才是根本牲证。所以放棄對“正確”的堅守，而是擁抱不確定性关面。

評論: 這就是我一直在犯的錯誤坦袍，一直都想要找到“正確的事”，希望自己每一步都不“白走”等太，希望自己每一次都能做出“最正確的選擇”捂齐。但其實不過是在為一個根本就不存在答案的問題尋找答案而已。

如果你同時產(chǎn)生多個想法缩抡，有多種方案奠宜，就不會過早地選擇一條路，思維也會變得更加開放瞻想，能夠接受并提出更加新穎更加創(chuàng)新的想法压真。

評論: 昨天聽了一段說書視頻，這本書叫做能力陷阱蘑险，告訴我們的道理就是滴肿，?先有目標(biāo)，再有行動的行為模式會將你局限在一個狹小的空間中失去其他的可能性佃迄。最好的方式是先不要給自己制定絕對非可的目標(biāo)泼差，?先去嘗試贵少，先去參與，在參與的過程中發(fā)現(xiàn)你成長的可能堆缘。

奧德賽計劃的啟發(fā)(來自網(wǎng)絡(luò)):

3手準(zhǔn)備滔灶，5段計劃，分段意識套啤；

給人生過程以節(jié)奏感，給結(jié)局以開放性随常；

允許不確定性和小風(fēng)波的存在潜沦，能站在★更高的位置上看待當(dāng)下的處境；

最重要的不是人生應(yīng)該怎么樣绪氛，而是不管生活怎么樣唆鸡，你都能體驗到它最好的一面。

Part3-斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課

接-2

21. 原型設(shè)計

思維誤區(qū)：如果我全面研究了有關(guān)計劃的所有數(shù)據(jù)枣察，那么我就一定會成功争占。

重新定義：我應(yīng)該進(jìn)行★原型設(shè)計，從中發(fā)現(xiàn)可選計劃中存在的問題序目。

原型設(shè)計還可以創(chuàng)造新的體驗臂痕，讓你有機(jī)會了解一個全新的職業(yè)，哪怕只有一個小時或者一天的時間也是非常好的猿涨∥胀★★ TODO: 了解產(chǎn)品經(jīng)理做的事情？

一旦你明白了原型設(shè)計是你獲得所需數(shù)據(jù)的唯一方法叛赚，它就會成為人生設(shè)計過程中一個不可或缺的部分澡绩。

當(dāng)你對自己的生活進(jìn)行原型設(shè)計時，最簡單俺附、最容易的原型設(shè)計方式就是對話肥卡。下面，我們將介紹一種具體的原型對話形式事镣，即人生設(shè)計采訪步鉴。

人生設(shè)計采訪非常簡單，就是了解他人的經(jīng)歷璃哟。當(dāng)然唠叛，這并不是說采訪任何人都可以。你要采訪的對象沮稚，他們的工作和生活必須是你正在考慮的艺沼，或是在某個領(lǐng)域有真正經(jīng)歷或者專業(yè)特長的人。采訪中蕴掏，你所要了解的內(nèi)容包括：他是如何開始從事現(xiàn)在所做的事情的障般？他是如何獲得該專業(yè)的相關(guān)技能的调鲸？如果你從事他現(xiàn)在的職業(yè)，會怎么樣挽荡？

如果某個人從事的工作是你也想做的藐石，那么你就可以采訪他，聽聽他★對這份工作的看法定拟。同時于微，你還需要知道他★每天的生活都是什么樣的。想象一下青自，如果你花幾個月甚至幾年去做這份工作株依，你是否會喜歡。另外延窜，再問問他的工作或者★生活情況恋腕，看看他是怎么得到這份工作的，即他的★職業(yè)道路是怎么開辟的逆瑞。TODO: 制定采訪計劃

目標(biāo)人物-她很優(yōu)秀荠藤，從事的工作也是你感興趣的，你和她都認(rèn)為她的工作可以成為你們感興趣的話題获高，那么你就可以約她談?wù)劻恕?/p>

在人生設(shè)計采訪中哈肖，提出談話請求時你可以這樣說：★“你好，安娜念秧，我很高興能夠聯(lián)系你牡彻。我需要咨詢你一些事情，約翰說你就是我要找的人出爹。你的工作給我留下了深刻印象庄吼，因此，我想更多地了解你严就。如果可以的話总寻，我想請你喝杯咖啡，時間和地點你來定梢为，談話大約需要30分鐘渐行。”

22. 原型體驗

原型設(shè)計對話是個不錯的選擇铸董，因為對話不僅有益祟印，而且容易實現(xiàn)。但是粟害，在思考人生設(shè)計時蕴忆，你不僅想聽他人的故事，更希望自己能親身體會一下那種“經(jīng)歷”悲幅，這就是原型體驗套鹅。通過體驗站蝠，你就能獲得一個與未來生活直接接觸的機(jī)會。例如卓鹿，★花一天的時間在自己喜歡的行業(yè)進(jìn)行觀摩（如陪朋友上班）菱魔；或者★自己創(chuàng)建一個探索項目，然后義務(wù)試驗一周吟孙；或者制訂一個歷時三個月的★實習(xí)計劃（顯然澜倦，三個月實習(xí)需要更多的成本和大量投入）。如果你已經(jīng)利用人生設(shè)計采訪儲備了很多資源杰妓，那么在原型對話中藻治，你將會遇到很多有興趣觀察或者觀摩的人。其實稚失，很多人都是非常樂于助人的栋艳。絕大多數(shù)試驗過人生設(shè)計采訪的人都進(jìn)展得很順利恰聘，他們約談的人似乎都很享受彼此之間的談話句各。相比邀請某人進(jìn)行30分鐘的咖啡會談，觀摩他人的工作更受歡迎晴叨。在★大約12次原型設(shè)計對話后凿宾，你就需要做好準(zhǔn)備，提出更多的要求兼蕊，比如★親身參與某些原型體驗初厚，不再局限于聆聽或觀摩的狀態(tài)。如果你能真正嘗試一些事情孙技，那么這對你將是一個更大的挑戰(zhàn)产禾。親自實踐、采取行動非常重要牵啦，這樣你可以了解某件事到底適合不適合你亚情。

TODO: 國企上班的人？創(chuàng)業(yè)的人哈雏？uisee產(chǎn)品經(jīng)理楞件？

23. 開展頭腦風(fēng)暴

在你的奧德賽計劃中，不管是哪種版本的生活裳瘪，只要它適合你土浸，而且能夠讓你興奮，你就有信心完成它彭羹。想想看黄伊，你的問題是什么？通過原型體驗派殷，你還想了解些什么毅舆？

這個概念最早出現(xiàn)在亞歷克斯·奧斯本1953年出版的《創(chuàng)造性想象》一書中西篓。他認(rèn)為，這種技巧能激發(fā)人們的創(chuàng)意憋活，但必須遵循兩個原則：對產(chǎn)生的大量創(chuàng)意應(yīng)重量不重質(zhì)岂津，不要立即給予評判，防止參與者壓抑自己的想法悦即。自從頭腦風(fēng)暴誕生以來吮成，它就成為一種非常流行的激發(fā)創(chuàng)意的方法，并呈現(xiàn)出多種形式辜梳。

拓展: 《六頂思考帽》是一本老書了粱甫，是一個非常有意思的思考框架，確保集體行動中大家的思維都保持在同一維度作瞄。找到了之前讀書過程中關(guān)于思考帽的讀書筆記茶宵。

六頂思考帽，每一個顏色分別代表不同的特點：

白帽：理性客觀思維宗挥，重點在事實和可行性醉顽。

紅帽：情緒的思維蝶缀，主觀的感受和意見促王。

黑帽：質(zhì)疑的思維系洛，評估風(fēng)險，找出問題搪桂。

黃帽：樂觀的思維透敌，相信有最好的局面。

綠帽：創(chuàng)意的思維踢械，新的點子酗电、建設(shè)性意見。

藍(lán)帽：結(jié)構(gòu)化的思維内列，縱覽全局撵术，提出整體意見。

我們可以對每一類帽子提出一些常用的問題德绿。

綠色思考帽提出自己的創(chuàng)意：

1.有什么不同的想法荷荤？

2.有什么新的假設(shè)？

3.有什么新的行動方案或者選擇移稳？

紅帽做一個主觀判斷：

1.這個想法感覺靠譜嗎蕴纳？

2.你覺得這個可以試試嗎？

可以請黃帽樂觀預(yù)測一下：

1.這件事的價值是什么个粱？

2.我們做了這件事會得到的收獲是什么古毛？

白帽得提出一些事實要求：

1.我們有什么數(shù)據(jù)支持想法？

2.有什么成功的事實嗎？

潑冷水的是黑帽：

1.考慮到這些負(fù)面因素了嗎稻薇？

2.真的會起作用嗎嫂冻？

3.有不能做這個事情的理由嗎？

最后讓藍(lán)色做一個冷靜的總結(jié)：

1.我們現(xiàn)在的共識是什么塞椎？

2.我們可以確定的是什么桨仿？我們還需要明確的是什么？

比如我們要做一個在線PPT圖文教育課程案狠，這是我的一個綠帽思維的靈感服傍，我的紅帽告訴我這個事情有戲，而且黃帽馬上冒出來激勵我說這是一個前途光明骂铁、能夠把握未來趨勢的機(jī)遇吹零。

但白帽思維會問：

1.在線教育有成功的收費案例嗎？

2.請問這些案例除了語言教學(xué)拉庵，有職業(yè)技能方面的案例嗎灿椅？

3.他們的收費回報目前已經(jīng)超過線下了嗎？

4.他們的擴(kuò)散是可持續(xù)的嗎钞支？

而黑帽思維會問：

1.有沒有和你一樣類型或者內(nèi)容的在線課程茫蛹？

2.他們成功了嗎？為什么別人的嘗試失敗了伸辟？

3.你能規(guī)避他們的失敗因素嗎麻惶？

4.你能承擔(dān)轉(zhuǎn)型失敗的風(fēng)險嗎馍刮？

這樣一來信夫，很多夢想就會被我們自己扼殺了，這可真是一件糾結(jié)的事情卡啰。

很多人會想静稻，要不下次我們干掉白帽、黑帽好了匈辱，直接綠帽振湾、紅帽、黃帽亡脸、藍(lán)帽多開心押搪！

不愿意一開始就正視潛在的風(fēng)險并想出解決方案，以為遇到困難的時候自然有辦法浅碾，這就是很多人最后走向失敗的原因大州。運用六頂思考帽應(yīng)該成為我們的習(xí)慣。

頭腦風(fēng)暴最常見的形式就是小組頭腦風(fēng)暴：通常有4～6人聚集在一起垂谢，選出一個焦點問題厦画，然后大家集思廣益，花20～60分鐘的時間，針對該問題提出盡可能多的解決方案根暑。頭腦風(fēng)暴的最終目的力试，是找到可以進(jìn)行原型設(shè)計并且可以在現(xiàn)實生活中進(jìn)行嘗試的想法。

步驟1：提出一個合適的問題

提出的問題不是開放式的排嫌，你們將無法提出有趣的想法畸裳，而且想法的數(shù)量也會非常少。在開始頭腦風(fēng)暴會議時淳地，我們通常會說：“對……（問題）我們可以想出多少種方法”躯畴，這樣的說法能夠確保不限制大家暢所欲言。職業(yè)規(guī)劃中薇芝，在讀研究生之前蓬抄，鐘原本可以組織一個頭腦風(fēng)暴會議，問問大家：★“職業(yè)咨詢有哪些作用夯到？★要想了解每種工作的真實情況嚷缭，我們都需要做哪些交流？”TODO

另外耍贾，也要注意不要把問題設(shè)計得過于寬泛阅爽，這樣也會失去意義。有時荐开，我們在列席人生設(shè)計頭腦風(fēng)暴會時付翁，常會聽到這樣的問題：“想讓鮑勃幸福，我們能夠想出多少種方法晃听？”這種模糊不清的問題通常會導(dǎo)致失敗百侧，原因如下：首先，“幸改馨牵”對不同的人有著不同的含義佣渴。

當(dāng)人們告訴我們“頭腦風(fēng)暴沒用”時，我們就會發(fā)現(xiàn)初斑，他們提出了一個非常糟糕的問題——要不就是?問題中已經(jīng)蘊含了解決方案辛润，要不就是?問題本身十分模糊，讓人無從下手见秤。當(dāng)你利用四步法召開頭腦風(fēng)暴會議時挣跋，一定要防止出現(xiàn)這些情況黄琼。

步驟2：熱身

你可以登錄我們的網(wǎng)站www.designingyour.life剃盾。在網(wǎng)站上有一個列表尽爆，列表內(nèi)的練習(xí)和★即興游戲清單是我們和學(xué)生互動時一直使用的钻注，很有效幅恋。這里有一個方法可以迅速起作用：給頭腦風(fēng)暴的小組成員每人發(fā)一罐培樂多彩泥杏死。自從在肯納制品玩具公司工作，比爾就愛上了培樂多彩泥。培樂多彩泥非常神奇淑翼，它讓成人再次變成了一個孩子腐巢。當(dāng)你的小組成員正在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴時，讓他們一邊玩彩泥一邊想主意玄括，我們向你保證冯丙，你會得到更多精彩的想法。

步驟3：集思廣益

協(xié)調(diào)者需要準(zhǔn)備好一個房間遭京，準(zhǔn)備的房間一定要安靜而且舒適胃惜，并為每位參與者準(zhǔn)備筆、便利貼或紙張哪雕，協(xié)調(diào)者同時也要設(shè)計一個問題船殉，組織熱身活動，確定會上大家所說的每個想法都被記錄在案斯嚎，并且負(fù)責(zé)訂立會議規(guī)則捺弦。

建議所有的參與者都帶著筆和記事本，記錄下自己的想法孝扛，這樣就不用擔(dān)心協(xié)調(diào)者的記錄速度過慢而影響會議進(jìn)程列吼，而且也能降低漏掉某個好想法的概率。

頭腦風(fēng)暴規(guī)則

1．重量不重質(zhì)苦始。

2．不要對他人提出的想法立即做出評判寞钥，也不要進(jìn)行修改。

3．在其他人的想法上進(jìn)行創(chuàng)新陌选。

4．鼓勵大家說出大膽瘋狂的想法理郑。

“鼓勵大膽瘋狂的想法”并不是因為瘋狂的想法本身有什么作用，它只是為了幫助我們擺脫傳統(tǒng)思維的束縛咨油。瘋狂的想法中往往蘊含著對原型設(shè)計最有用的種子您炉。當(dāng)你突破束縛，提出各種大膽瘋狂的想法時役电，就容易產(chǎn)生出新穎且極具創(chuàng)意的好點子赚爵。

步驟4：為結(jié)果命名并進(jìn)行規(guī)劃

這可能是頭腦風(fēng)暴會議最重要的一部分。

在會議結(jié)束時法瑟，小組成員大多會對貼滿便利貼的墻面拍張照片冀膝，然后大家擊掌慶祝一下就離開了。這樣做會使貼在墻板上的信息顯得相當(dāng)“脆弱”霎挟，如果不立即進(jìn)行處理窝剖，新穎的好點子立刻就會被大家拋在腦后，而且會后酥夭，參與者也不記得頭腦風(fēng)暴會議取得了哪些成果赐纱。

你可以為每個類別取一個有趣的脊奋、敘述性的名字，該名字要概括此類別的精髓疙描，然后大家進(jìn)行投票狂魔。投票非常重要，投票時大家不要說話淫痰，以防影響他人的選擇最楷。我們喜歡使用彩色圓點進(jìn)行投票，我們經(jīng)常使用的類別名稱如下：

· 最令人激動的

· 如果不考慮金錢待错，我們渴望做的事情

· “黑馬”

· 最可能帶來美好生活的

· 如果我們能夠無視物理定律籽孙，那么……

投票完成后，你再對投票結(jié)果進(jìn)行討論火俄，討論過后有可能導(dǎo)致你對這些想法進(jìn)行重新分類和設(shè)計犯建，最后才會決定首先對哪個想法進(jìn)行原型設(shè)計。

在這4個步驟的最后瓜客，要總結(jié)一下适瓦，如“我們一共提出了141個想法，并把這些想法分成了6個類別谱仪。根據(jù)我們的焦點問題玻熙，選出了8個絕妙的主意進(jìn)行原型設(shè)計。根據(jù)優(yōu)先順序疯攒，我們首先對……進(jìn)行原型設(shè)計”嗦随。通常，你對這些瘋狂想法中的一個點子稍作調(diào)整敬尺，就會變成一個絕妙的主意枚尼。

你也可以把奧德賽計劃陳述會和原型體驗頭腦風(fēng)暴會議結(jié)合在一起召開。如果這樣既能給你反饋砂吞，又能直接對你的人生計劃設(shè)計提供可行的原型設(shè)計署恍，那么你的合作者也一定會倍感榮幸。

Part4-斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課

25. 第7章 成功求職的秘密

大多數(shù)好工作都不會公開招聘蜻直。

部分職位描述一般都是根據(jù)前一個工作者的技術(shù)特點進(jìn)行描述的盯质，它是屬于過去的，它并未考慮將來這個工作崗位可能會發(fā)生的變化袭蝗。比如唤殴，6個月后，當(dāng)公司從一個軟件平臺換到另一個平臺時到腥，那么之前需要的特定的知識可能就沒用了。

在一個運行良好的勞動力市場中蔚袍，一條工作招聘信息公布的時間不會超過4周（最多6周）乡范。另一個方法就是看看有多少人已經(jīng)參加過面試了配名。

思維誤區(qū)：找工作時，首先關(guān)注你自己的需求晋辆。

重新定義：你應(yīng)該關(guān)注的是人事經(jīng)理的需求——他想找到一個合適的人渠脉。

26. 第8章? 好工作是設(shè)計出來的

思維誤區(qū)：我理想中的工作就在那里等著我。

重新定義：你需要通過積極尋找和再創(chuàng)造瓶佳，設(shè)計你的理想工作芋膘。

思維誤區(qū)：關(guān)系網(wǎng)就是一群虛偽的人。

重新定義：關(guān)系網(wǎng)只是為了咨詢方向霸饲。

38份申請为朋，一無所獲。

56次談話厚脉，7個機(jī)會习寸，一張良好的工作關(guān)系網(wǎng)。

世界上沒有什么能夠拯救你的魔法傻工，諸如?“你夢想的工作已然存在霞溪，正等著你發(fā)現(xiàn)它”這樣的想法無異于童話故事。

27. 第9章 主動選擇幸福

思維誤區(qū)：要想幸福中捆，我就不得不做出正確的選擇鸯匹。

重新定義：沒有正確的選擇——只有好的選擇。

如何做選擇泄伪？4步驟

步驟1：收集和創(chuàng)建選項忽你。

收集和創(chuàng)建選項是本書一直在探討的問題。深刻認(rèn)識自己臂容，探索自身與周圍世界互動的選項科雳，進(jìn)行原型體驗設(shè)計，這些方法都有助于你在人生設(shè)計中生成你的思路脓杉、可替代的方案或各種可靠的選項糟秘。當(dāng)然，在這個過程中球散，你要保持旺盛的好奇心尿赚，尋找各種潛在的精彩之處，注重行動蕉堰，不要思慮過度凌净。在這里，我們不再花更多的時間討論選項如何生成屋讶，只是再次提醒你冰寻，寫出你的工作觀和人生觀，繪制思維導(dǎo)圖皿渗，制訂三個奧德賽計劃斩芭，就對話和體驗進(jìn)行原型設(shè)計轻腺。這些方法都可以幫助你生成選項，你可以在生活的各個方面使用它們划乖。

步驟2：縮小列表范圍

一些人認(rèn)為他們沒有足夠的（或者沒有任何）選項贬养，另一些人和很多設(shè)計師則認(rèn)為選擇太多了。如果你自己想不出選項琴庵，那么可以回過頭去看看我們在步驟1中給出的建議——花些時間非常有必要误算，多想出一些主意和選項。創(chuàng)建一張你真正喜歡的列表迷殿，這可能需要幾周或者幾個月的時間儿礼，沒問題，畢竟你在設(shè)計你的未來贪庙，不可能一夜之間就完成蜘犁。

現(xiàn)在，如果你的列表上有了足夠多的選項止邮，那么你就要為所有的潛在可能性糾結(jié)了这橙。仔細(xì)思考其他人給你的建議，以及你在生活中可能做的事情……這可能會讓你不知所措导披，你發(fā)現(xiàn)自己無法做出選擇屈扎，或者無法自信地做出選擇；你會覺得自己的 “功課”做得不夠撩匕，沒有清楚地了解每個選項：“要是我有更多的信息鹰晨，并且更清楚地了解這些選項，那么我就知道該選哪個了止毕∧＠”然后你開始做更多的研究，進(jìn)行更多采訪扁凛，切身體驗更多原型設(shè)計忍疾。結(jié)果還是沒有用，這是因為信息不足通常不是核心問題谨朝。大多數(shù)人在做重大決定時卤妒，都會盡可能做足準(zhǔn)備，但我們不可能了解所有的信息字币。

實際上则披，調(diào)查表明，我們更清楚自己不知道什么洗出，而不是知道什么士复，于是我們以為，更多的研究會有幫助共苛，但事實并非如此判没。如果你無法做出選擇蜓萄、你會停滯不前隅茎，這是因為你列表的長度以及你和所有選項之間的關(guān)系導(dǎo)致的澄峰。

(選項越多，越不容易做決定)

如果你意識到選項過多就意味著沒有選項辟犀，那么你就會重新思考這個問題了俏竞。如果選項過多，讓你望而卻步堂竟，無法做出選擇魂毁，那么，你等于一個選項都沒有出嘹。記住席楚，★選項只有被選擇、被實現(xiàn)税稼，才能夠創(chuàng)造價值烦秩，有益于你的生活±善停★只有在選擇后只祠，你才會意識到自己的偏好。因此扰肌，當(dāng)你縮減列表范圍抛寝、刪除選項時，實際上你什么也沒有失去曙旭。如果你刪錯了選項盗舰，隨后你會發(fā)現(xiàn)的。

步驟3：明智地選擇

我們自身的智慧通過情感（精神）和直覺（身體的本能反應(yīng)）發(fā)揮作用桂躏。

步驟3的關(guān)鍵是通過運用多種知覺方式钻趋，做出精明的決定，不要單純地依賴認(rèn)知判斷沼头。雖然認(rèn)知判斷會涵蓋大量信息爷绘，但它并不完全可靠。我們也不建議單純地依靠情感做出決策.

神交

20世紀(jì)60年代进倍，美國著名科幻小說家羅伯特·海因萊因在《異鄉(xiāng)異客》中發(fā)明了這個詞“神交”（grok）土至，借以描述火星人的知覺方式。這個詞意味著對事物的理解十分透徹深入猾昆，已然深入其中陶因，與之融為一體。在書中垂蜗，因為水在火星上是稀缺物楷扬，火星人不知道水是什么解幽，也不理解“喝水”的含義——他們通過與水“神交”，徹底了解了它『嫫唬現(xiàn)在躲株，這個詞已深入美國的文化領(lǐng)域，也得到了廣泛應(yīng)用镣衡∷ǎ“I grok that”（我深知它的真意）有點兒類似于“I get that”（我明白了），但“I grok that” 是“I get that”的加強(qiáng)版廊鸥。

當(dāng)你經(jīng)過認(rèn)真思考望浩，從縮減后的選項列表中做出選擇時，你已經(jīng)從認(rèn)知上對這些問題進(jìn)行了評估惰说，并從情感和理性上仔細(xì)考慮過這些選項了磨德，那么可能就到了與之“神交”的時刻了。要想和一個選項達(dá)到“神交”的程度吆视，你就不能單純地思考它——★你要和它融為一體典挑，成為它的一部分。下面我們以你已經(jīng)擁有的3個選項為例揩环，做進(jìn)一步解釋搔弄。從3個選項中選取一個，不要對它進(jìn)行思考丰滑。然后在接下來的1～3天里顾犹，假設(shè)自己最終確定了這個選項，我們把它稱為選項A褒墨，選項A的情境就是你現(xiàn)在的真實生活炫刷，讓自己真實地體驗這種情境——從早上刷牙開始就★讓自己生活在選項A的情境中，比如在路邊等紅燈時郁妈，你就正向著與選項A相關(guān)的目的地前進(jìn)浑玛。你心里一定要清楚：在頭腦中把自己認(rèn)定為正生活在選項A的現(xiàn)實情境中。不要從真正的現(xiàn)實角度去考慮選項A噩咪，也不要把自己當(dāng)作一個苦苦掙扎的選擇者顾彰，★你就當(dāng)自己已經(jīng)選擇了選項A，并在這種情境中平靜地生活著胃碾。在選項A的生活中體驗1～3天（時間長短取決于你）后涨享，休息1～2天，回歸到自己原本的生活中仆百，然后重新開始厕隧。和選項A一樣，依次把選項B和選項C當(dāng)作現(xiàn)實生活去體驗，兩次體驗之間同樣要休息一下吁讨，★最后對這些體驗進(jìn)行反思髓迎，看看你最想成為哪種人、最喜歡哪種體驗建丧。這個方法不能保證你會成功排龄，但是通過這些體驗，你將明白情感茶鹃、精神涣雕、社交以及直覺等各類知覺方式在選擇中的作用艰亮，我們可以利用它們彌補(bǔ)認(rèn)知知覺在評估上的不足闭翩。

步驟4：放手，繼續(xù)前進(jìn)

對一個選擇感到滿意的最佳方法就是做出最佳選擇迄埃，這似乎是一件顯而易見的事情疗韵，但你不可能做出“最佳選擇”，因為在所有的結(jié)果一一呈現(xiàn)之前侄非，你不會知道最佳選擇是什么蕉汪。根據(jù)當(dāng)前了解的情況，你可以努力為了最佳選擇而奮斗逞怨，但是如果你的目標(biāo)是“做出最佳選擇”者疤，你永遠(yuǎn)不會知道自己是否已經(jīng)做到了。由于你無法獲知自己是否做出了最佳選擇叠赦，你就會一直糾結(jié)于自己是否選對了驹马，然后不停地在心里想著已經(jīng)放棄的選擇，這就是“苦苦思索”除秀。因為總是想著放棄的選項糯累，你就會對已經(jīng)做出的選擇感到不滿，無法集中注意力册踩，進(jìn)而無法★全身心投入到已經(jīng)做出的選擇中泳姐。

反復(fù)考慮或保留選擇權(quán)會讓我們心生懷疑，降低我們已做選擇的價值暂吉。

更糟糕的是胖秒，心理學(xué)家巴里·施瓦茨在他的著作《選擇的悖論》中告訴我們，人類大腦在做決定時具有的這個瑕疵慕的，它所帶來的負(fù)面影響還包括在我們面對眾多選項時（甚至當(dāng)我們以為自己有無數(shù)選項時）阎肝，我們對自己做出的選擇的滿意度也會下降。我們擁有的選項业稼、我們擁有保留權(quán)的選項盗痒，就連我們從未驗證過的海量選項，都會降低我們選擇的滿意度。世上可能有億萬個不錯的選項存在俯邓，但我們卻沒有選擇過——這種看法會嚴(yán)重削減我們對自己所做選擇的滿意度骡楼。

關(guān)鍵是，那些想象出來的選項事實上并不存在稽鞭，因為它們不可操作鸟整。你并非生活在幻想中，你努力設(shè)計的是一種真實的生活朦蕴。如果你非要給自己增加負(fù)擔(dān)篮条，拼命去了解你選擇的每個細(xì)節(jié)，去發(fā)現(xiàn)每一個可能的選項（當(dāng)然吩抓，如果你正準(zhǔn)備做出“最佳選擇”涉茧，那么你可以這樣做），那么你永遠(yuǎn)不會做出決定疹娶。在人生設(shè)計中伴栓，我們知道有無數(shù)種可能性，但不應(yīng)受這個事實的阻撓雨饺∏澹★我們應(yīng)盡情探索其中的可能性，然后確定一個選項额港，采取行動饺窿。只有真正行動起來，我們才能夠鋪設(shè)前進(jìn)的道路移斩。學(xué)會對不需要的選項放手肚医，前行的道路就會越走越順√究蓿★你要相信忍宋，將來你將擁有更多的選項，不要急于一時风罩。選擇幸福糠排，并且滿意于自己所做的選擇，這一點至關(guān)重要超升。

當(dāng)你苦苦思索一個問題時入宦，你要★把精力集中在努力實現(xiàn)自己的決策上來。在前進(jìn)的過程中室琢，學(xué)會專注乾闰，努力學(xué)習(xí)，不要后悔自己所做的決定盈滴。

這一步驟的實施主要取決于你是否自律涯肩〗文疲★當(dāng)你忍不住想要重新開始或者反復(fù)思慮的時候，一定要戰(zhàn)勝自己病苗。

評價: 這真的特別適合用在工作方向的選擇疗垛。

當(dāng)我們在換工作或者職業(yè)迷茫時，費了很大勁做一個選擇硫朦，當(dāng)遇到不順贷腕、失意，就會懷疑自己的選擇咬展。又在糾結(jié)要不要換一個賽道泽裳，如此往復(fù)，最后發(fā)現(xiàn)什么都沒做好破婆。

評論: 大腦的懶惰性有時候真的會阻礙自我發(fā)展涮总，它不是不喜歡，它就是不想動荠割。生物本能的低耗能模式所決定的粥惧，比如我游泳那幾天:

我大腦沒事就跟我說：再躺一會兒叭矛紫，你看這天矫废，刮大風(fēng)誒奋构，今天陰天誒袁波，一會說不定下午誒…反正就是說別去了

但是我的心：必須去享怀；游完以后位他，小風(fēng)一吹卿城，賊爽

大腦：哎呦柬帕，還不錯嘛

我：呵呵哟忍，我信你個鬼

評論: 壓力主要來自不采取行動。Stress primarily comes from not taking action.

思維誤區(qū)：幸福就是擁有一切陷寝。

重新定義：幸福是斷舍離锅很。

28. 避免過度思慮，學(xué)會放手

安迪十分糾結(jié)凤跑，他不停地思考爆安，最終也沒有決定如何選擇。他一遍又一遍地思考仔引，然后不斷否定自己的想法扔仓。他覺得自己的大腦中似乎裝進(jìn)了一個倉鼠轉(zhuǎn)輪，整晚都在不停地旋轉(zhuǎn)咖耘，還能聽見倉鼠的尖叫聲翘簇。

在接下來的60秒內(nèi)，請不要想象一匹藍(lán)色的馬儿倒。好了版保，你做得怎么樣？如果你和其他人一樣，那么你會發(fā)現(xiàn)大腦中全是藍(lán)色的馬彻犁。這就是讓你放手時會產(chǎn)生的問題——越刻意不去想什么蹈垢，就越是想個不停。因此袖裕，放手的關(guān)鍵在于專注于某件其它事——而不是遠(yuǎn)離某件事曹抬。

人生設(shè)計師不會苦苦思索，他們不會幻想“原本會如何”急鳄，他們也不會不停地在腦海中“轉(zhuǎn)輪”谤民。人生設(shè)計師明白，無論怎樣設(shè)計未來疾宏，這都是一種冒險张足，這也是選擇幸福的方法。

29. 你可以對失敗免疫

不要以結(jié)果評判人生成敗

這是失敗免疫的第一個層次—— 積極采取行動 坎藐，快速失敗为牍，認(rèn)識到★失敗的價值在于消除麻煩（當(dāng)然，你也能從失敗中迅速吸取經(jīng)驗岩馍，然后改善碉咆、提高）。

思維誤區(qū)：我們以結(jié)果評判我們的人生蛀恩。

重新定義：人生是一個過程疫铜，而不是一個結(jié)果。

人生總是在不斷前進(jìn)双谆，從現(xiàn)在走向未來壳咕，變化永遠(yuǎn)存在，每一個變化都會帶來一個新設(shè)計顽馋。人生不是一個結(jié)果谓厘，它更像是一段舞蹈。人生設(shè)計就是一系列優(yōu)美的舞蹈動作寸谜，不到最后一刻竟稳，人生永遠(yuǎn)不會終止，人生設(shè)計也是一樣程帕。

哲學(xué)家詹姆斯·卡斯寫了一本非常有趣的書——《有限與無限的游戲》住练。在書中，他指出愁拭，我們做的每一件事都是一個有限游戲（為了獲勝讲逛，我們遵守規(guī)則），或者是一個無限游戲（游戲中岭埠，我們玩的是規(guī)則盏混，目的是為了獲得快樂蔚鸥，讓游戲繼續(xù)下去）。

在這里许赃，游戲僅僅是指我們在這個世界中如何行事止喷，以及我們在行動中關(guān)注的重點是什么。）每個人無時無刻不在玩這兩種游戲混聊，不存在哪種游戲更好的問題弹谁。

但這與人生設(shè)計有什么關(guān)系呢？你要記住自己一直在進(jìn)行一場無限的游戲句喜，游戲中预愤，你會越來越接近真實的自己，并通過不停地設(shè)計來展現(xiàn)自己令人驚嘆的一面咳胃，這樣你就不會失敗了植康。★抱著無限游戲的心態(tài)展懈，你所做的就不僅是減少失敗了销睁，而是真正對失敗免疫。沒錯存崖，你會體驗到痛苦冻记、失去和挫敗，但這些體驗會讓你在現(xiàn)實生活中更具復(fù)原力金句。

設(shè)計人生時檩赢，你是從“我是誰”開始违寞，接著你會想出很多主意（不要一味地等待，妄想好想法會自己出現(xiàn)）偶房，然后采取行動趁曼，去實現(xiàn)這些想法，并盡你所能做出恰當(dāng)?shù)倪x擇棕洋。在不斷體驗中挡闰，你的身心都得到了發(fā)展——你將更充分地展現(xiàn)自我。用這種方法掰盘，你的人生將迎來一個高速發(fā)展的生長期摄悯，也會自然形成做人、做事到轉(zhuǎn)變的循環(huán)過程愧捕。當(dāng)更加真實的你（全新的你）進(jìn)入下一個“做事”環(huán)節(jié)時奢驯，這個過程便會不斷重復(fù)。

生活中的所有篇章——不管是精彩的次绘、勝利的瘪阁，還是痛苦的撒遣、艱難的、令人失望的管跺，都會帶動你不斷前進(jìn)义黎。通過這種方法了解并體驗生活，那么在探索世界豁跑、積極參與社會的無限游戲中廉涕，你就會一直成功。

這種心態(tài)是失敗免疫疫苗中極其重要的一劑藥艇拍。

思維誤區(qū)：人生是一個有限游戲狐蜕，有贏家，也有失敗者淑倾。

重新定義：人生是一個無限游戲馏鹤，無所謂輸贏。

★承認(rèn)人生中有瑕疵娇哆、缺點和錯誤的存在湃累，承認(rèn)總有事情會超出你的控制范圍。正是這些不如意讓生活更有價值碍讨，這樣的人生也是值得設(shè)計的治力。

雷德徹底對失敗免疫了。我們不是說他感覺不到失敗的痛苦勃黍，而是說他不會被失敗誤導(dǎo)——★他從不認(rèn)為自己是一個失敗者宵统，也★不會用成敗定義自己的人生。失敗也會讓他有所收獲覆获，不管失敗還是成功马澈，他都會欣然接受，繼續(xù)努力前進(jìn)弄息。

失敗重構(gòu)練習(xí)

1．記錄失敗的經(jīng)歷痊班。

2．對失敗進(jìn)行分類。

3．鑒別出蘊含成長機(jī)會的失敗摹量。

第一類失敗是由低級錯誤導(dǎo)致的失敗涤伐，即由你一般不會犯的錯誤所導(dǎo)致的失敗。從這樣的失敗中缨称，你學(xué)不到什么凝果，你只是單純地做錯了。這時睦尽，最好的反應(yīng)是承認(rèn)自己犯錯了器净，在必要的時候反省，然后繼續(xù)前進(jìn)骂删。

第二類失敗是由于自身弱點導(dǎo)致的失敗掌动。你會反復(fù)犯同樣的錯誤四啰，并且非常了解失敗的原因。你可能已經(jīng)非常努力地去改正了粗恢，并認(rèn)為自己有所改善柑晒，但防不勝防，你還是失敗了眷射。我們不希望你認(rèn)輸匙赞，承認(rèn)自己表現(xiàn)平庸，但我們覺得對于這種錯誤妖碉，即使你想盡了一切辦法去改變也不會有什么效果涌庭。因為有一些弱點是你天性中的一部分，對你來說欧宜，最好的解決方法就是盡量避免接觸這類的事情坐榆，而不是想著如何改正。

第三類失敗是蘊含成長機(jī)會的失敗冗茸，它是一種原本可以避免的失敗席镀，或者是以后可以避免的失敗。這類失敗的原因是可辨認(rèn)的夏漱，而且有補(bǔ)救方法豪诲。我們重點關(guān)注的應(yīng)該是這類失敗，而不是其他兩類失敗挂绰，因為對于前兩類即使我們花費了很多時間屎篱，也不會有多少改進(jìn)。

鑒別出蘊含成長機(jī)會的失敗

所有成長機(jī)會類型的失敗都會為我們帶來改善和提高嗎葵蒂？我們從中可以學(xué)到什么交播？失敗的根本原因是什么？下次要采取什么方式呢（成功的關(guān)鍵因素是什么）践付？洞悉失敗堪侯，從中尋找促成成功的經(jīng)驗教訓(xùn)，記錄下來荔仁，應(yīng)用到生活中去。這就是失敗重構(gòu)芽死，非常簡單乏梁。

設(shè)計師都知道，生活不可能事事都按計劃進(jìn)行关贵，總會有意外出現(xiàn)遇骑。當(dāng)你明白自己是誰，能夠設(shè)計自己的人生揖曾，追求自己的人生時落萎，你就不可能失敗亥啦。這并不是說你不會犯錯，或者說某個特殊的原型會如預(yù)期的那樣永遠(yuǎn)起作用练链。失敗免疫源于一種認(rèn)知翔脱，★一個原型設(shè)計即使失敗了，也會讓你從中了解到一些有用信息媒鼓，你還可以以此作為前進(jìn)的新起點届吁。當(dāng)困難發(fā)生時，當(dāng)你在前進(jìn)途中誤入歧途時绿鸣，當(dāng)原型發(fā)生意外變化時疚沐，通過人生設(shè)計，所有變化潮模、挫敗都能夠徹底轉(zhuǎn)化為對你的生活和工作有益的事情亮蛔。

人生設(shè)計師不會與現(xiàn)實作對。不管發(fā)生什么擎厢，通過對未來生活的設(shè)計究流，他們都可以獲得強(qiáng)大的力量。在人生設(shè)計中锉矢，★沒有錯誤的選擇梯嗽，也不存在后悔與否，有的只是原型設(shè)計——一些原型設(shè)計會成功沽损，一些原型設(shè)計會失敗灯节。從失敗中我們能夠吸取教訓(xùn)，期待下次成功绵估。人生并不只有輸和贏炎疆，人生是一個不斷學(xué)習(xí)的過程，是一個無限游戲国裳，當(dāng)我們像設(shè)計師一樣應(yīng)對人生時形入，我們就會時刻充滿好奇心，想知道下一刻會發(fā)生什么缝左。

30.創(chuàng)建團(tuán)隊

思維誤區(qū)：這是我的生活亿遂，我可以獨立完成設(shè)計。

重新定義：要想活出自己的人生渺杉，對人生進(jìn)行設(shè)計蛇数，就需要與他人進(jìn)行合作。

你遇到的是越、邀請參與的耳舅、進(jìn)行過原型設(shè)計的，或者曾交談過的人倚评，都會成為設(shè)計團(tuán)隊的一員浦徊。雖然僅有幾個非常重要的人會成為你的主要合作者馏予，在你的人生設(shè)計中起到關(guān)鍵而持久的作用，但實際上每個人都很重要盔性。

在設(shè)計人生時霞丧，很多傳統(tǒng)方法都不奏效的一個主要原因是，它們都建立在一個錯誤的觀念上纯出，即“你（只有你）知道答案蚯妇，你擁有資源，為了徹底擁有它暂筝，只有你知道如何激發(fā)自己的激情”箩言。你一定知道我們現(xiàn)在談?wù)摰倪@種思維模式，它讓你認(rèn)為焕襟，你應(yīng)該制定一些偉大目標(biāo)陨收，然后努力去實現(xiàn)。這聽起來就像是比賽中場休息時更衣室里的吶喊：“走出去鸵赖！你可以做到务漩！”

但這完全是一派胡言。

如果你發(fā)現(xiàn)自己獨自站在鏡子前它褪，試圖解決某個生活難題或是想弄清楚人生的意義饵骨，并且一直希望找到一個正確的答案后再采取行動，那么你可能需要等上很長時間了茫打。

評論: 以銅為鑒,可以正衣冠居触；以人為鑒,可以明得失；以己為鑒老赤，只會止步不前轮洋！反思也得是在明明白白之后！

所以抬旺，不要盯著鏡子弊予，你應(yīng)該看看你周圍的人。如果你一直跟著本書的內(nèi)容走开财，做本書建議的活動練習(xí)汉柒，那么一定有很多人參與了你的人生設(shè)計，其中一些人就是你不久前遇到的责鳍。你開誠布公地和他人交流了你的現(xiàn)狀竭翠、你的價值觀、你的人生觀和工作觀薇搁，你已經(jīng)組建了團(tuán)隊，確定哪些人可以參加“美好生活日志”中設(shè)計的活動渡八，激發(fā)你的活力啃洋。

確定你的團(tuán)隊成員

任何一個人传货，只要他通過某種方法為你的人生設(shè)計盡過力，就應(yīng)該被視為團(tuán)隊的一員宏娄，但是问裕，每個人的角色都是不同的，因此對他們進(jìn)行分類是非常有必要的孵坚。當(dāng)然粮宛，有人可能扮演了不止一種角色。

支持者卖宠。支持者包含各種類型的人巍杈，不分年齡、親近程度以及能力大小扛伍。支持者是那些可靠的筷畦、值得你信賴的人，凡是關(guān)心你的人都可以被稱為支持者刺洒。他們不僅能夠鼓勵你勇往直前鳖宾，還會提出具有實際作用的反饋。

參與者逆航。他們會積極參與你的人生設(shè)計鼎文，尤其和工作、娛樂因俐、原型設(shè)計等相關(guān)的事情拇惋。實際上，他們是和你共事的人女揭，從傳統(tǒng)意義上來講蚤假，你的同事就屬于參與者。

親友吧兔。親友包括你的家庭成員和親屬磷仰，以及你最親密的朋友。這些人最有可能直接受到你的人生設(shè)計的影響境蔼，不管他們是否參與你的人生設(shè)計灶平，他們都是對你來說影響力最大的人。如果你的親友沒有直接參與你的人生設(shè)計箍土，我們建議你最好讓他們了解你的設(shè)計逢享。他們在你的生活中占有重要的一席之地，所以設(shè)計人生時不要把他們排除在外吴藻，因為他們有可能在你的構(gòu)想瞒爬、計劃以及原型設(shè)計中發(fā)揮作用。對某件事，他們的看法有時不是很客觀侧但，當(dāng)然矢空，也可能有一些人能夠給你提供最大的幫助，你可以向他們求助禀横。在這里屁药，你要承認(rèn)親友的重要性，找出他們最有效的柏锄、最恰當(dāng)?shù)慕巧鸺ＴO(shè)計人生時，不要犯這樣的錯誤——把他們徹底排除在外趾娃，直到最后一刻再告知他們缭嫡，這樣的人生設(shè)計通常效果都不好。在原型設(shè)計中茫舶，打算來年脫離社會生活械巡，卻不告知你的妻子，想給她一個“驚喜”饶氏，這樣的設(shè)計肯定不會成功讥耗。

團(tuán)隊角色和規(guī)則

首先，保持簡單化原則疹启。團(tuán)隊關(guān)注的重點是支持一個有效的人生設(shè)計古程，無關(guān)其他。團(tuán)隊成員★不是你的治療師喊崖，不是你的金融顧問挣磨，也不是你的精神導(dǎo)師，他們★是你人生設(shè)計的共同創(chuàng)造者荤懂。在這個團(tuán)隊中茁裙，只有一個角色需要明確，那就是團(tuán)隊的協(xié)調(diào)者节仿，由他來確定聚會時間和聚會時你們都做什么晤锥。通常情況下，這個人就是你自己廊宪。如果你能夠安排聚會日程和交流事項矾瘾，那再好不過了，這樣箭启，你就可以確保團(tuán)隊活動正常進(jìn)行壕翩。但是，你也可以請其他成員做會議協(xié)調(diào)者傅寡，或者讓大家輪流做協(xié)調(diào)者放妈。誰做協(xié)調(diào)者不重要北救，關(guān)鍵是一定要有人注意時間安排、會議議程和談話內(nèi)容大猛。談話是最重要的扭倾。你必須注意，協(xié)調(diào)者不是隊長挽绩、裁判，也不是指揮驾中。你只是想要他人參與談話唉堪，關(guān)注事情進(jìn)展，確保每個人都有發(fā)言的機(jī)會肩民，維持談話秩序唠亚，不錯失任何關(guān)鍵的想法和建議；當(dāng)多個問題和注意事項同時出現(xiàn)時（經(jīng)常發(fā)生）持痰，幫助團(tuán)隊確定要繼續(xù)討論哪個灶搜。

尋找人生導(dǎo)師

31.積極組織社群活動

其實，與人生設(shè)計團(tuán)隊及合作者共處是非常刺激的工窍，而且鼓舞人心割卖。這種支持以及充滿誠意和尊重的傾聽，正是我們希望你在做這個練習(xí)時能體驗到的患雏。成為一個社群的一員是有特殊意義的鹏溯，這也是人類應(yīng)有的生存方式之一。

在一個社群內(nèi)淹仑，大家不僅能★分享資源丙挽，而且可以持續(xù)參與彼此的生活。我們強(qiáng)烈建議你把參與社群活動作為固定的練習(xí)匀借，而不是在制訂計劃或者開始新的嘗試時才想到加入某個社群颜阐。

想想看，哪些持續(xù)性的活動能夠幫助你不斷成長吓肋，并讓你保持對人生設(shè)計的熱情凳怨？確定這樣的活動在人生設(shè)計過程中非常重要。在這里蓬坡，我們強(qiáng)烈推薦社群活動猿棉。

要想組織一個這樣的“社群”，你需要找到一群人屑咳，他們應(yīng)具備如下特點：

目的相同萨赁。組建社群的目的不能是為了聚會而聚會。戴夫組建社群的目的是希望大家更有凝聚力兆龙，活出自我杖爽。比爾組建的“好爸爸”社群是為了讓大家互相支持敲董，成為更優(yōu)秀的男人。有效的社群都有明確的使命慰安，這個使命指引著社群成員腋寨，鼓勵大家朝著目標(biāo)前進(jìn)。比爾和戴夫所建立的社群也會參與其他社會活動和娛樂活動化焕，但他們永遠(yuǎn)不忘初衷知道自己“為什么相聚于此”萄窜。

定期見面。社群成員應(yīng)找一個固定時間撒桨，定期見面查刻。只有經(jīng)常碰面，大家才能維持交流的一致性和連續(xù)性凤类，讓參與本身成為一種習(xí)慣穗泵。社群成員不能是為了完成某個臨時目的而聚集到一起，社群建立的原因應(yīng)該是谜疤，參與者一致認(rèn)同有★群體支持的生活方式佃延，成員間應(yīng)保持經(jīng)常性的聯(lián)系。

共享立場夷磕。除了達(dá)到共同的目的履肃，在★價值觀或理念方面進(jìn)行分享也是非常有幫助的。在比爾的“好爸爸”討論組中企锌，大多數(shù)人都希望成為一個優(yōu)秀的父親榆浓，他們承諾自己會絕對誠實，并且樂于嘗試新事物和動手實踐撕攒，比如讓某個人裝死陡鹃，然后大伙一起評論他，就好像他們正在為他舉辦葬禮一樣抖坪。只要你還活著萍鲸，就可以修改關(guān)于你的悼詞內(nèi)容，因此每個人都會認(rèn)真傾聽擦俐，然后看看自己在其他人眼中的形象如何脊阴。共有的立場讓社群中的所有人團(tuán)結(jié)在一起，大家可以一起確定某些事情的優(yōu)先順序和協(xié)調(diào)問題蚯瞧。

了解與被了解嘿期。有的社群以活動內(nèi)容或過程為主，有的社群則以人為主埋合。我們現(xiàn)在所探討的社群大部分是以人為本的备徐。比如，你可能正在參加一個讀書俱樂部甚颂，聚會前大家都會做充足的準(zhǔn)備蜜猾，認(rèn)真思考作品的敘事方式以及社會現(xiàn)狀秀菱，并進(jìn)行討論。討論時蹭睡，你們也許會品一點兒小酒衍菱，大家都彼此欣賞、暢所欲言肩豁，這樣的俱樂部的確很不錯脊串。但這并不是我們所說的“社群”——它真的很不錯，大家有共同的目的（共讀一本書清钥，然后進(jìn)行討論）洪规、共同的理由（讀書會使人更睿智、更開明）循捺，經(jīng)常聚會（每個月的第一個星期二），但大家并不會參與彼此的生活雄人。在這種社群中从橘，大家根本不需要相互了解就可以聚在一起，彼此間也不會有私人性質(zhì)的對話础钠。在我們看來恰力，一個社群沒有必要全部由熟人組成，但是成員間還是應(yīng)該交流一些私人信息旗吁，比如最近在忙什么等踩萎。

★一個社群是否會成為一個高效率的團(tuán)隊，關(guān)鍵不在于其成員是否專業(yè)很钓、是否見多識廣香府，而是在于大家是否有著正當(dāng)?shù)膭訖C(jī)和出席率。如果成員彼此之間能夠分享生活的點點滴滴码倦，對自

己坦誠企孩，對他人真誠，那么這樣的社群會更有益處袁稽。你可能對牙醫(yī)學(xué)一點兒也不感興趣勿璃，但在聚會時，有一位牙醫(yī)待人真誠推汽，認(rèn)真對待自己的工作补疑，那么和這樣的人在一起你也會受到感染，收獲頗多歹撒。而即使一個人與你志趣相投莲组，志同道合，但聚會時表現(xiàn)得并不真誠栈妆，那么和這樣的人交流就明顯不如和牙醫(yī)交流有收獲胁编。這不是要求大家毫無保留地吐露所有的情感和情緒厢钧，但在社群中，你和他人應(yīng)互相了解嬉橙，適度的了解會讓團(tuán)隊更有凝聚力早直。

接下來，想想過去幾年你都參加了哪些不同的小組市框。在一些小組霞扬，你會和大家一起探討對人生的看法；在另一些小組枫振，你們會探討各自真實的生活喻圃。顯然，二者的區(qū)別很明顯粪滤，前者就像評論家斧拍，后者則是參與者。社群需要大家的參與杖小，這才是你要尋找的團(tuán)隊肆汹。

32. 正如我們前面所說的，我們不會對抗現(xiàn)實，活在現(xiàn)實中意味著看清并接受當(dāng)下的自己∏媒郑★人生設(shè)計真正能夠回答的問題是：“你最近怎么樣？”

如果用這樣的方法進(jìn)行人生設(shè)計岗照，那么有一天當(dāng)你離開人世時，你的親友會在悼詞中這樣說：“總的來說笆环，他這一生還算不錯攒至。”

我們不想有人在我們的葬禮上說“戴夫擅長寫作和溝通”咧织，或者“比爾善于選擇優(yōu)先事項嗓袱，并迅速采取行動”。生活不僅僅是薪水及工作業(yè)績习绢，我們還渴望被愛渠抹，為世界做出貢獻(xiàn)∩撂眩★我們希望盡自己所能梧却，讓我們?nèi)松凶銐虻哪繕?biāo)和意義，幸赴苋ィ快樂地度過一生放航。

你只有在回顧往事時才會明白，人生設(shè)計不僅是一個“名詞”圆裕，它還是一個動詞广鳍。

思維誤區(qū)：我完成了人生設(shè)計荆几，艱難的部分已經(jīng)完成，從此將一切順利赊时。

★重新定義： 人生設(shè)計是沒有盡頭的——生活是一個有趣且不間斷的設(shè)計項目吨铸，我永遠(yuǎn)在前行，永不停歇祖秒。

一旦你做出選擇诞吱，你的生活將會徹底改變，由此竭缝，新的設(shè)計會取代舊的設(shè)計——這是一個重大的轉(zhuǎn)變房维。你能夠感覺到它，但是人生設(shè)計不會停止抬纸。

評論: 與其搖擺不定咙俩，★在人生的分岔路口上原地踏步，不如隨心選擇湿故，邊走邊看暴浦。

雖然說“選擇比努力重要”，但即使選錯了晓锻，也比一直在原地踏步強(qiáng)，比較它幫我們排除了一個錯誤答案飞几。

Part5-斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課

33. 五種心態(tài)回顧

(1).保持好奇砚哆。每件事都有其有趣的一面。無盡的好奇心是關(guān)鍵(同時注意別被人利用了好奇心)屑墨。世上不存在讓每個人都感到無聊的事情躁锁，即使是做賬或者洗碗也會有人覺得有趣。

· 對此感興趣的人都想知道什么卵史？

· 這種心態(tài)是如何發(fā)揮作用的战转？

· 他們?yōu)槭裁茨敲醋觯?/p>

· 他們過去是怎么做的？

· 這個領(lǐng)域的專家對此有什么看法以躯？為什么槐秧？

· 這里發(fā)生過的最有趣的事情是什么？

· 這里發(fā)生了什么忧设？我能從中得到什么刁标？

· 我怎樣才能弄清楚？

(2).不斷嘗試址晕“蛐福★★注重行動，就不會被困住——不焦慮谨垃、不分析启搂、不過度思考硼控，★也不會把一生都浪費在尋路上。行動起來胳赌！

· 在天黑之前我可以試試怎么做嗎牢撼？

· 我想要多了解些什么？

· 我怎樣才能夠回答那個問題匈织？

· 哪類事情是可行的浪默？如果我嘗試了，那么會學(xué)到什么缀匕？

· 哪些事情是可以嘗試下的纳决？TODO

(3).重新定義問題。重新定義是指觀念上的轉(zhuǎn)變乡小，幾乎所有的設(shè)計問題都會讓你學(xué)會切換視角阔加。

· 事實上，我該擁有什么樣的視角满钟？

· 問題從何而來胜榔？

· 其他人都有哪些視角？列舉出來湃番，從他們的視角出發(fā)描述問題夭织，而不是你的視角。

· 從不同的視角重新看待你的問題：你的問題實際非常小吠撮，很容易解決尊惰，機(jī)會大于困難。有些事情你可以完全忽略泥兰，有些事情其實你并不明白弄屡，或許這根本不是你的問題。想想看鞋诗，一年后這個問題又會怎樣膀捷？

(4).了解人生設(shè)計是一個過程。意識到人生設(shè)計是一個過程削彬，就意味著你不會泄氣全庸、不會困惑，也永遠(yuǎn)不會放棄融痛。

· 關(guān)于過去和未來糕篇，你能夠想象出來的所有步驟是什么？

· 你心中所想的和你現(xiàn)在實施的步驟有密切關(guān)系嗎酌心？

· 你采取的步驟是恰到好處的拌消，還是超前或者落后了？

· 如果你無法提前多思考幾步，會發(fā)生什么墩崩？

· 你認(rèn)為會發(fā)生的最糟糕的事情是什么氓英？發(fā)生的可能性有多大？如果發(fā)生了鹦筹，你會做些什么铝阐？

· 你認(rèn)為會發(fā)生的最好的事情是什么？

· 把你心中的所有問題铐拐、憂慮徘键、想法和期望都記錄下來，然后問問自己是否知道下一步該如何做”轶現(xiàn)在吹害，你有沒有什么不同的感覺？

TO-DO: 上海落戶虚青！

TODO: 屏蔽一切35歲危機(jī)的消息它呀，把精力用來用在提高自己能力上。

(4)深度合作棒厘。深度合作意味著在這個過程中纵穿，你不要獨自前行，找一個支持者奢人，你可以和他談?wù)撃阏谧龅氖虑椤褪乾F(xiàn)在谓媒。花5分鐘時間向這個人講述你的情況何乎，再用5分鐘的時間聽取對方的反饋篙耗，并與對方進(jìn)行討論。你現(xiàn)在是什么感覺宪赶？（不管你的支持者說了什么，和別人交流總比自言自語強(qiáng)脯燃。）你有很多方法可以展開合作搂妻，如：

· 組建一個團(tuán)隊。

· 創(chuàng)立一個社群辕棚。

34. 內(nèi)在的自我成長

除了這5種心態(tài)欲主，在享受精心設(shè)計的人生時，還有兩件事需要引起你的注意——指南針和個人修行練習(xí)逝嚎”馄埃★指南針是關(guān)于你的人生觀和工作觀的重要的、有條理的想法补君。這些想法同你的價值觀一起引几，為 “最近怎么樣”這個問題提供了解答的基本原則。它們會告訴你挽铁，你是正向著目標(biāo)前進(jìn)伟桅，還是已經(jīng)偏離了正確的軌道敞掘；它們決定了你是否在“你是誰，你的信仰以及你的行動”上保持了一致性楣铁。

解自己對于人生重大問題的真實看法和態(tài)度玖雁，最好的方法就是不停地問自己，看看有什么是自己必須面對的盖腕。我們強(qiáng)烈建議你每年至少重新看一次自己的指南針赫冬，并對它進(jìn)行校準(zhǔn)，這將有助于重新激發(fā)你的創(chuàng)造力溃列。