改變赔嚎，變得更好，是我們都在追求的胧弛，我也有很多想要改變的尤误，變得更自律、更有型结缚、更有錢……但是顯而易見：改變并不容易损晤。最近讀的一些書和文章讓我發(fā)覺，自己過去并沒有好好思考這個(gè)問題：改變掺冠，他為什么這么難沉馆？如果這個(gè)答案想不清楚，我們很可能會(huì)生活在反反復(fù)復(fù)的低效狀態(tài)里德崭，最后也是會(huì)變的斥黑，變老變胖變笨，就是沒有變成自己想要的樣子眉厨。
01/
改變不是徹底地改變一個(gè)人锌奴，只是在某些方面朝著自己期待的方向去成長。
說到改變憾股，我們總會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生很多想象鹿蜀，就像小時(shí)候，我向往小龍人服球，頭上有犄角身后有尾巴茴恰，總在睡覺前默默祈禱，神仙啊神仙斩熊，求求你讓我長角吧往枣、讓我長尾巴吧，我有了特異功能一定去幫助更多人，結(jié)果當(dāng)然都是很失望分冈。但這樣的一種想象力并沒有因?yàn)槲覀冮L大就消失圾另，我們想象一夜醒來，從拖延癥變成了高效能雕沉，從矮矬窮變成了白富美……我們重復(fù)著想象重復(fù)著落空集乔，卻總結(jié)為：改變好難啊坡椒！是的扰路，在短時(shí)間徹底地變成另一個(gè)人不僅是難而是根本不可能，改變只是我們?cè)谀承┓矫娉约浩诖姆较蛉コ砷L而已肠牲，成長是必然要花時(shí)間一步一步來的幼衰，成長的足夠多時(shí)改變才會(huì)自然發(fā)生。比如我要從拖延變得高效缀雳，就要先看看高效能人士到底是怎么做的渡嚣？要從哪一步開始？我實(shí)驗(yàn)的效果如何?我要怎么調(diào)整肥印、怎么堅(jiān)持识椰？而不是對(duì)著空氣默默發(fā)誓：從此以后再拖延，我丫就是王八蛋深碱！
02/
改變不能依賴意志力腹鹉，比意志力更靠譜的是行為習(xí)慣。
從什么時(shí)候開始敷硅，我們有了一種普遍的觀點(diǎn)功咒，認(rèn)為那些自律的、成功的人都是特別有毅力的人绞蹦，而自己之所以無法改變就是因?yàn)橐庵颈∪趿Ψ堋５乔皟商炜吹饺毡拘袨楣芾韺＜沂锎镜男聲稄男袆?dòng)開始》，開篇序言就把我問住了：如果你只是想減肥幽七，你就把注意力放在少吃東西多鍛煉上好了景殷，為什么一定要變成一個(gè)“能控制體重的意志堅(jiān)強(qiáng)的人”呢？是哦澡屡，如果你想要的是某一個(gè)結(jié)果猿挚，那就去做能產(chǎn)生那個(gè)結(jié)果的事情好了，為什么總要依賴抽象縹緲的意志力呢驶鹉？專門研究意志力的《意志力》一書也告訴我們：人每天的意志力是有固定額度的绩蜻，在這件事情上用掉了，就不能再用在另一件事情上了室埋，做到自律的人并不是天生就比我們更有意志力辜羊，而是他懂得分配資源踏兜，一方面把意志力用在最重要最能產(chǎn)生效能的事情上，另一方面把事情拆分成了一個(gè)個(gè)行為習(xí)慣八秃，一旦養(yǎng)成就會(huì)像洗臉?biāo)⒀酪粯硬恍枰馁M(fèi)什么意志力了。所以現(xiàn)在我終于明白這個(gè)道理了：柳比歇夫用56年去做時(shí)間記錄成就奇特的一生肉盹，是因?yàn)樗仓酪庵玖Ω究坎蛔∥羟糜霉P給一點(diǎn)一點(diǎn)記下來啊哈哈哈。
看了長涓的文章上忍，逆襲終于有希望啦
03/
最終的人生質(zhì)量取決于我們?yōu)樽约涸O(shè)定的做事標(biāo)準(zhǔn)骤肛，要改就請(qǐng)先改這一條吧。
同樣是在簡書上寫東西窍蓝，很多人寫了很多字腋颠，但我們并沒有看到他的文章，是的吓笙，簡書很殘酷淑玫，沒能被專題采納或推上首頁的文章就像一艘船沉入海底，一個(gè)人成了謎……我們就這樣眼睜睜面睛、酸溜溜地看著彭小六絮蒿，一個(gè)三線城市的普通小青年靠著堅(jiān)持不懈的努力成了、火了叁鉴，小六調(diào)侃自己說土涝，他不是網(wǎng)紅是網(wǎng)拼，他為什么這么拼幌墓？當(dāng)然有保持知名度和擴(kuò)大影響力的需要但壮，但是我很相信，即使沒有簡書常侣、沒有5萬粉絲蜡饵，他也還是會(huì)很拼的，因?yàn)樗麨樽约涸O(shè)定了更高的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)袭祟。我們大多人看一本書验残，滿足于知道了、理解了巾乳，最多寫個(gè)讀書筆記您没，而小六還要把他用起來，講出來胆绊，變成自己的產(chǎn)品氨鹏，這樣的標(biāo)準(zhǔn)一下子就提高了他的成長速度，文章寫的越來越好压状，把低標(biāo)準(zhǔn)的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了后面仆抵。除了學(xué)習(xí)跟继，其實(shí)做任何事都是這個(gè)規(guī)律，沒有實(shí)際應(yīng)用和不斷創(chuàng)新的高標(biāo)準(zhǔn)镣丑，我們就只能浮在知曉的表面舔糖，從一個(gè)低層次跳到下一個(gè)低層次，只有為自己設(shè)定了高標(biāo)準(zhǔn)莺匠，并且在高標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)持續(xù)投入的人金吗，才能最終獲得高質(zhì)量的人生，否則趣竣，再大的志向摇庙，再多的努力，人生好像也沒啥改變遥缕。
我曾經(jīng)很多次宣稱自己想成為一個(gè)作家卫袒，但是這些年并沒有寫多少東西，能找的理由很多：工作忙单匣、沒毅力夕凝、還缺少人生經(jīng)驗(yàn)……總之，把寫作這件事看得既重要又難以企及封孙，遲遲不能動(dòng)手迹冤。這幾年做咨詢和培訓(xùn)，經(jīng)常要寫報(bào)告和課件虎忌，寫著寫著就明白了：其實(shí)寫作也是與人交流的一種方式泡徙，如果你能和別人說話，就應(yīng)該能寫作膜蠢。寫作需要有高標(biāo)準(zhǔn)堪藐，想成為一個(gè)作家也沒問題，但是你要先寫起來啊挑围，寫著寫著就會(huì)遇見更優(yōu)秀的人礁竞，那就向他們學(xué)習(xí)更好的方法，然后繼續(xù)寫吧颊蕖模捂！這個(gè)和意志力，還真沒多少關(guān)系蜘矢！
昨天狂男，我收到了領(lǐng)英的自媒體專欄作家邀請(qǐng)函，你品腹，要不要和我一起來改變岖食？
--The end--
不來祝賀一下我嗎？
文／長涓（簡書作者）
原文鏈接：http://www.reibang.com/p/5d252924dbcd
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