【2021.5.26】i健康早頭條俯逾，星期三，農(nóng)歷四月十五匣吊，知信行合一儒拂，做自己健康的第一責(zé)任人。
1）5月26日色鸳，是聯(lián)合國提議的“世界向人體條件挑戰(zhàn)日”社痛，目的是使全人類重視并提升人類體能水平，提高對來自各方面挑戰(zhàn)的應(yīng)對能力命雀。（新華社）
2）第74屆世界衛(wèi)生大會24日在瑞士日內(nèi)瓦拉開帷幕蒜哀，大會將探討如何盡快結(jié)束疫情并建設(shè)一個更健康、更安全吏砂、更公平的世界撵儿。（新華社）
3）國家衛(wèi)健委24日通報，全國新冠疫苗接種超5億劑次狐血。接種疫苗已不是“選擇題”淀歇，而是“必答題”，應(yīng)接盡接匈织，有備則無患房匆。（新華網(wǎng)）
4）辟謠！飲用純凈水并不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松报亩、軟骨病浴鸿，更不會讓體液“越來越酸”。引發(fā)軟骨病的原因主要為維生素D攝入不足弦追、體內(nèi)鈣含量過低岳链、日光照射不足等。（中國疾控中心慢病中心）
5）缺乏維生素C多與“血”病相關(guān)劲件，故又將維生素C稱為抗壞血酸掸哑。同時，它對于膠原蛋白的合成零远、皮膚的強健和傷口愈合也都非常重要苗分。（臨床營養(yǎng)網(wǎng)）
6）人體體液中的無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等以離子形態(tài)存在稱為電解質(zhì)牵辣。長時間運動摔癣、高溫天氣、腹瀉嘔吐的情況下，電解質(zhì)迅速流失择浊，需要通過電解質(zhì)飲料戴卜、運動飲料、淡鹽水來幫助補充電解質(zhì)琢岩。（《中國食品藥品監(jiān)管雜志》）
7）心血管疾病是全球第一大死亡原因投剥，占全球所有死亡人數(shù)的31%。來自西班牙內(nèi)分泌與營養(yǎng)學(xué)會的研究表明担孔，植物固醇和益生菌補充劑可顯著降低膽固醇水平江锨。（《營養(yǎng)素》雜志）
【早安心語】人生就像登山，遙看目標(biāo)似乎高不可攀糕篇，其實每向前一步泳桦，我們就距目標(biāo)更進(jìn)一步。早安娩缰！
