起床：7:30? 就寢：23：50? 天氣：晴 ? 心情：開心
一移稳、任務(wù)清單
（一）昨日完成的任務(wù)窑多，最重要的三件事
1.完成與小娟的通話豆励；
2.完成早起粉絲對接烟央；
3.完成统诺；
（二）未完成事情及原因
（三）計(jì)劃外事
（四）習(xí)慣養(yǎng)成：做一個(gè)長期主義者
1.早起第785天
2.堅(jiān)持跑步454天。
3.堅(jiān)持親子繪本伴讀1696天疑俭；
4.堅(jiān)持寫晨間日記489天粮呢。
5.堅(jiān)持每天閱讀至少1小時(shí)240（閱讀超過1小時(shí)）天：
6.家庭讀書會共讀第35天，共讀《大英博物館世界簡史》中的??钞艇。
二啄寡、周目標(biāo)·完成進(jìn)度：Just do it！
三哩照、學(xué)習(xí)·信息·閱讀（12月份目標(biāo)：5本書）
1.已經(jīng)陽了八天了挺物，這八天在臥室自我隔離的同時(shí)就在閱讀，平均每天一本書的節(jié)奏超額完成了本月的閱讀量飘弧。
2.12月份已完成8本書：①《真希望你也喜歡自己》②《也許你該找個(gè)人聊聊》识藤、③《規(guī)矩和愛》砚著、④《元宇宙21講》、⑤《從連接到激活》痴昧、⑥《私域資產(chǎn)》稽穆、⑦《資本新時(shí)代》、⑧拆掉思維里看不見的墻
四赶撰、健康·飲食·鍛煉
1.隔離的一日三餐都是老公送到床頭舌镶，自己基本上每天都是躺在床上看書的狀態(tài)，不過這期間不用擔(dān)心自己的體重上升豪娜，因?yàn)楝F(xiàn)在的自己對飲食是有要求的餐胀，而且也不會放縱自己。
2.細(xì)嚼慢咽+控制飲食瘤载，開啟深蹲雙百計(jì)劃否灾，每天100個(gè)深蹲，堅(jiān)持100天打卡惕虑，期待100天后的變化坟冲，完成了20次了磨镶，把娃哄睡了溃蔫，在等水涼下來的過程做了第20次深蹲。
３.昨天晚餐老公做的螺螄粉琳猫，真的吃到第一口的時(shí)候都要感動(dòng)的哭了伟叛，老公太懂我了，當(dāng)下午說做羊肉面脐嫂，我說自己不吃统刮，結(jié)果晚餐換成了螺螄粉，真的太貼心了账千，不得不說侥蒙，這幾天老公燉的湯味道都特別的好，營養(yǎng)豐富匀奏。
五鞭衩、人際·家人·朋友
?? ?從隔離到現(xiàn)在曼寶已經(jīng)跟奶奶睡了九天了，曼寶還是很希望和爸爸媽媽一起睡覺娃善，有時(shí)候也想讓爸爸媽媽抱抱论衍，雖然自己也很想曼寶，但是怕傳染給曼寶和奶奶聚磺，還是主動(dòng)的做好隔離工作坯台，這時(shí)刻在提醒自己一個(gè)好身體的重要性。
? 建立一些家庭規(guī)則：
①早上九點(diǎn)之前瘫寝、晚上九點(diǎn)之后不再看電子產(chǎn)品蜒蕾。
②自己的事情自己負(fù)責(zé)稠炬，作業(yè)自己堅(jiān)持。
③每天月家庭讀書會時(shí)光+親子運(yùn)動(dòng)時(shí)光滥搭。
④睡覺前對一天進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤酸纲。
⑤對曼寶采用積分制進(jìn)行獎(jiǎng)懲。
六.工作
√? 新的輔導(dǎo)員到崗了瑟匆，接下來是分工的調(diào)整了闽坡，昨天晚上不知道是因?yàn)橄氲搅诉@個(gè)失眠，還是前天睡得太多了愁溜，關(guān)于分工疾嗅，自己想了很多，似乎有了比較合理的冕象、長遠(yuǎn)的安排代承。2023年學(xué)工要文化建設(shè)、凝聚力建設(shè)渐扮，要有更大的改觀论悴。
七、最美好的三件事
1.吃到美味的螺螄粉墓律，太感動(dòng)了膀估；
2.中午吃到了可口的青菜，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在尤其喜歡吃青菜耻讽；
3.與家人群視頻察纯，喜歡這種熱鬧感；
八针肥、思考·創(chuàng)意·未來
最近在瘋狂輸入的同時(shí)饼记，大腦也一直在思考，自己2022年有哪些不足和收獲慰枕，自己需要在哪些方面再提升具则？2023年自己要怎么度過？
