我的情緒為何總被他人左右
1過(guò)分生氣 煩惱 抑郁 內(nèi)疚
ABC治療法 a是不利事件 ?b思維方式 ?c情緒
思維：恐怖化 萬(wàn)一怎么辦
? ? ? ? ? ?絕對(duì)化 ?應(yīng)該化 合理化
? ? 錯(cuò)誤的人生信條
2017.3.30聽書筆記和感悟
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