（1）
我知道很多積極生活的方法软棺，制定目標(biāo)，追求理想尤勋，調(diào)整心態(tài)喘落，去改變能夠改變的茵宪，去接受無可奈何的。一直以來瘦棋，我都努力讓自己稀火，自己的生活充滿正能量。
當(dāng)一切安好時(shí)赌朋，我很有信心面對未來的苦難凰狞。
當(dāng)各式各樣生活的苦，洶涌而來的那時(shí)那地沛慢，所謂的正能量怎么都顯得勢單力薄赡若。
例如當(dāng)痛經(jīng)痛的直不起腰來時(shí)，正能量告訴我要克服困難团甲，微笑面對逾冬，我只想說，對你個(gè)毛線躺苦，你痛個(gè)試試身腻。
當(dāng)親人離世時(shí)，正能量告訴我逝者已矣匹厘，別太過傷心嘀趟，我只想說，別廢話集乔，那不是你的親人去件。
當(dāng)一向堅(jiān)持健身的自己坡椒，突然被診斷體內(nèi)長了個(gè)莫名其妙的東西扰路，兇吉難料，正能量告訴我不要抱怨倔叼，情緒是最沒有用的東西汗唱。這個(gè)時(shí)候，什么外界的勸說對我都沒有用丈攒，我只想破口大罵哩罪，憑什么這么倒霉的事就攤在我頭上了，憑什么巡验，憑什么际插。
理智告訴我們，面對各種不如意時(shí)显设，不應(yīng)該抱怨框弛，因?yàn)樗黄鹑魏畏e極作用，還讓自己消沉捕捂，讓旁人煩憂瑟枫。但我發(fā)現(xiàn)小小的不如意斗搞，還不夠稱得上苦難。當(dāng)面臨身體上的病痛慷妙，巨大的打擊僻焚，無奈而殘酷的現(xiàn)實(shí)時(shí)，要忍住抱怨膝擂，保持樂觀虑啤，真的很難。
（2）
人生的苦架馋，從程度上可以分兩種咐旧，一般的困難，和巨大的苦難绩蜻。劃分的標(biāo)準(zhǔn)因人而異铣墨。我的標(biāo)準(zhǔn)是，“我是否會積極的挺過去”办绝，在放棄生命之前伊约，什么事情都能挺過去，區(qū)別在于是積極的面對孕蝉，還是消極的等待時(shí)光的流逝屡律。
對于一般的困難，我會尋找方法解決降淮，暫時(shí)解決不了的超埋，先接受再慢慢研究。其實(shí)這個(gè)過程也不容易佳鳖，我得調(diào)用各種美好的愿景霍殴，情緒控制，掌控大腦系吩，吐槽傾訴来庭，記錄書寫等方法調(diào)節(jié)自己，鼓起勇氣迎難而上穿挨。
如一切人際關(guān)系的不和諧月弛，工作的不順心，家庭經(jīng)濟(jì)的困難局面以及個(gè)人追求的挫敗經(jīng)歷科盛，我都會選擇積極的挺過去帽衙。因?yàn)槲仪宄闹溃灰依^續(xù)的做事贞绵，踏實(shí)的積累厉萝，這些事情所帶來的不痛快都是暫時(shí)的，是我能夠改善的。
而對于巨大的苦難冀泻，由于打擊太大常侣，消極悲觀占得上風(fēng)，積極調(diào)節(jié)的那一套方法論在我這根本不管用弹渔。我會不由自主的胳施，在短時(shí)間內(nèi)“徹底墮落”，看電影肢专、吃零食舞肆、睡大覺，瘋狂購物博杖，打亂作息椿胯，放棄學(xué)習(xí)，總之就是運(yùn)用一切手段發(fā)泄不滿剃根，麻痹自己哩盲。如身體的病痛、意外的遭遇狈醉、無常的命運(yùn)安排廉油，我選擇消極的挺過去。
因?yàn)樵诳嚯y正當(dāng)頭時(shí)苗傅，這苦抒线，是我們最直接的感受，明天的美好遠(yuǎn)沒有當(dāng)下的苦來得真實(shí)渣慕，來得立竿見影嘶炭。當(dāng)你在病床上痛的死去活來時(shí)，你一定不會去想明天會怎樣逊桦，你只會想現(xiàn)在怎樣才能讓你好受點(diǎn)眨猎。
這個(gè)時(shí)候，心里覺得苦卫袒，身體感到痛宵呛，你會覺得沮喪，消沉夕凝，流眼淚。若你非要用理智來控制它户秤，非要換各種角度把這苦看成是甜的另一面码秉，不僅做不到，還會讓這苦又多了一份辛酸鸡号。
所以转砖，遇到既已發(fā)生的苦難時(shí)，我告訴自己，我有權(quán)利傷心難過府蔗，我有必要表現(xiàn)不滿晋控，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄會讓我覺得好受點(diǎn)。真正的堅(jiān)強(qiáng)姓赤，絕對不是一味的強(qiáng)顏歡笑赡译，而是雖經(jīng)歷了苦難卻還能重拾生活的勇氣。
（3）
然而不铆，無論多么大的苦難蝌焚，都會因時(shí)間的流逝而逐漸淡化。我認(rèn)為誓斥，淡化的原理在于只洒，當(dāng)苦難剛降臨時(shí)，痛苦因新鮮而異常突出劳坑，它占據(jù)了感受的最大部分毕谴。隨著時(shí)間的推移，首先這苦難已不是新鮮物距芬，大腦習(xí)慣了它析珊，其次大腦為了自我保護(hù)，會盡快忘掉不愉快的事蔑穴，或者想法設(shè)法解決這不愉快的事情忠寻，或者用別的美好的事替換它。
總之存和，隨著時(shí)間的推移奕剃，苦難一定會淡化。
所以捐腿，當(dāng)苦難太巨大纵朋，我會在短時(shí)間內(nèi)消沉，我承認(rèn)自己的軟弱茄袖，原諒自己的墮落操软，我不會逼著自己故作堅(jiān)強(qiáng)。多次的事實(shí)經(jīng)歷證明了時(shí)間和大腦的絕妙的修復(fù)功能宪祥。而且修復(fù)的時(shí)間一點(diǎn)都不漫長聂薪。
只要苦難還沒有大到想放棄生命，說明世間一定有東西值得我們留戀蝗羊。也許是心愛的人藏澳，也許是親人朋友，也許是未完成的愿望耀找，未到過的遠(yuǎn)方翔悠。總之，一定有東西讓我們攜帶著已發(fā)生的苦難繼續(xù)生活下去蓄愁。既然選擇了繼續(xù)生双炕，就不能行尸走肉的茍活，就得運(yùn)用一些方法和手段撮抓，讓心里變得舒坦妇斤，讓這生活變得精彩。
積極的生命歷程曲線應(yīng)該是一條向右上方傾斜的不規(guī)則曲線胀滚，橫向是時(shí)間趟济，縱向是個(gè)人成長高度。一定會有低谷咽笼，但每個(gè)低谷也一定會迎來新的成長高度顷编，最終，進(jìn)步一直在累積剑刑。我們可以說過去的苦難是現(xiàn)在的財(cái)富媳纬，因?yàn)榻?jīng)歷豐富了，承受能力更強(qiáng)了施掏。但現(xiàn)在的苦難一定就是苦難钮惠，想躲而沒能躲掉的障礙物。
面對苦難七芭，我們盡最大努力保持樂觀素挽，積極改善。萬般無奈之下狸驳，我們也承認(rèn)自己的軟弱预明，接納短暫的消沉。
我們始終相信耙箍，苦難不可避免撰糠，但也終將過去。
