假如現(xiàn)在有場(chǎng)景A：在地面上放著一塊木板，40cm寬纠拔，10cm厚秉剑，100cm長(zhǎng)，你可以用任何方法走過這塊木板稠诲，小心翼翼或者翩翩起舞侦鹏，又或者大踏步地跑過去都可以，是不是很簡(jiǎn)單臀叙？
那么換成場(chǎng)景B：這塊木板放到100米高的兩個(gè)樓中間略水，你是否還能保證自己可以安然走過？這個(gè)時(shí)候我們會(huì)猶豫劝萤，會(huì)擔(dān)心自己萬(wàn)一不小心跌落就有生命危險(xiǎn)渊涝。這時(shí)我們忘記了自己曾經(jīng)在場(chǎng)景A中多么輕松地走過，只會(huì)把自己的注意力集中于摔倒的為線上，甚至不敢邁出第一步驶赏，僵立在木板的一頭炸卑。
其實(shí)想想，我們大多數(shù)時(shí)候的拖延煤傍，也是這樣矛盾的心理盖文。我們把一項(xiàng)并不復(fù)雜的任務(wù)與自我價(jià)值聯(lián)系到一起，如果不能完成蚯姆，甚至能影響到人生的成功與幸福五续。在這種情況下，一點(diǎn)點(diǎn)的失敗就會(huì)讓我們覺得人生都要崩潰了龄恋。我們害怕失敗疙驾，畏懼一旦失敗可能面臨的局面，所以我們選擇拖延郭毕。
這里突然想起了自己的經(jīng)歷它碎。幾個(gè)月前單位組織氣排球比賽，對(duì)于這種體育運(yùn)動(dòng)我一向不愛好显押，但是報(bào)名人數(shù)太少扳肛，領(lǐng)隊(duì)又是關(guān)系不錯(cuò)的同事，于是勉強(qiáng)報(bào)名乘碑。我是輸贏心很重的人挖息，既然參加了比賽，就不希望輸?shù)奶珣K兽肤。包括我在內(nèi)套腹，其他隊(duì)員的實(shí)力也非常弱，有的是第一次接觸氣排球资铡，連規(guī)則和基本打法都不知道电禀。于是我們一起學(xué)習(xí)規(guī)則，一起觀看教學(xué)視頻笤休，每天下班都刻苦練習(xí)尖飞，即使這樣，我們也只是剛剛?cè)腴T宛官，接球葫松、配合、戰(zhàn)術(shù)根本都談不上底洗。在練習(xí)的過程中腋么，我內(nèi)心非常矛盾，雖然刻苦練習(xí)亥揖，但無(wú)奈底子太弱珊擂，每次練習(xí)都特別不開心圣勒，甚至一度懷疑自己根本不適合體育活動(dòng)，都有點(diǎn)想放棄比賽摧扇。那個(gè)時(shí)候的心態(tài)就是這樣圣贸，把一件事的成敗看的太重，一旦失敗就開始懷疑自我價(jià)值扛稽，而沒有把注意力放在這件事本身上吁峻。其實(shí)任何經(jīng)歷都是一種體驗(yàn)，人生就是有成功和失敗在张，接納自己能力的邊界用含，想辦法減輕這件事帶來(lái)的痛苦，生活會(huì)多一些從容和快樂帮匾。
我們接著回到這塊木板∽暮В現(xiàn)在到了場(chǎng)景C，在木板的一端燃起了大火瘟斜，已經(jīng)能夠聽到火焰的嗶剝之聲缸夹，再不走過木板我們就會(huì)葬身火海。在這個(gè)千鈞一發(fā)的時(shí)刻螺句，任何掉落木板的危險(xiǎn)已經(jīng)不能阻止我們馬上行動(dòng)虽惭，不管用什么辦法，我們一定會(huì)跑過木板壹蔓。這是因?yàn)橛辛烁鼮閲?yán)重的事情的恐懼趟妥，讓我們忘掉了之前對(duì)這件事的缺憾和評(píng)判的恐懼猫态，進(jìn)而引導(dǎo)到了更有效率的行動(dòng)中佣蓉。面對(duì)拖延，一旦有了更緊迫的壓力亲雪，我們不得不采取行動(dòng)勇凭。
如果還有場(chǎng)景D，雖然木板在100米之上义辕，但木板下方有一個(gè)非常強(qiáng)大的安全網(wǎng)虾标，那么這時(shí)，你會(huì)害怕通過木板嗎灌砖？一定不會(huì)的璧函。因?yàn)榧词刮覀兪×耍€有這個(gè)安全網(wǎng)接著我們基显，不過就像是玩游戲一樣蘸吓，萬(wàn)一摔下去，大不了爬起來(lái)重新再走撩幽。實(shí)際生活中库继，這個(gè)安全網(wǎng)其實(shí)是可以存在的箩艺。這個(gè)安全網(wǎng)可以是一次積極的自我對(duì)話，也可以是一種堅(jiān)韌與自信的心態(tài)宪萄。我們要相信自己艺谆，自我價(jià)值≠業(yè)績(jī)表現(xiàn)。不管發(fā)生什么樣的失敗拜英，都不是世界末日静汤，我的自我價(jià)值仍然存在。要有信心再試一次居凶，重新站到這條木板上撒妈，或者站到更適合自己才能的木板上。
木板就像是我們接下來(lái)要完成的任務(wù)排监，當(dāng)我們給自己提供安全感的時(shí)候狰右，就不會(huì)再患得患失，不會(huì)因?yàn)槿蝿?wù)失敗而承擔(dān)不了相應(yīng)的后果舆床，即使出現(xiàn)錯(cuò)誤棋蚌，也不會(huì)有災(zāi)難性的后果。所以挨队，我們不需要要拖延來(lái)處理對(duì)自尊與安全的威脅了谷暮。
那么現(xiàn)在，你準(zhǔn)備好通過這塊木板了嗎盛垦？
