別瞎想蹦渣！每日一X的X是指讓自己變得更優(yōu)秀的某種技能訓練！恩貌亭，也許是俺自己想多了……
首先要把每日一X分個類柬唯，不然開篇就得亂套：人每日一吃，鳥兒每日一飛圃庭，小草每日一長锄奢，也不見咋牛掰了不是？
姑且先粗略分為被動性和主動性兩種剧腻。吃喝拉撒之類維持生命本能的活動就是被動技能拘央，為了達成某種牛掰目標而進行的有計劃訓練則稱之為主動。
這種劃分也非絕對书在，當某人為巨大壓力或動力所迫堪滨，腦腔意念爆棚血液中注滿雞血，不奮斗就無法呼吸時蕊温，原本需要主動的技能就變成了被動需要，這種類型的人最終都會很牛掰遏乔，如果沒有牛掰多半會變成瘋子义矛。
象咱這種餓不死凍不著，因不甘現(xiàn)狀想咸魚翻身做更好自己的人盟萨，只能靠著微薄愿力和不靠譜毅力來自我鞭策凉翻，達到把每日一X堅持一月，一年捻激，數(shù)年甚至數(shù)十年制轰，這種堅持過程中會有很多挫折和意外使之中斷，打敗挫折才能成就堅持胞谭，我們從一開始就要做足準備:
樹立目標制定計劃
想要健康垃杖？好！每日一跑丈屹，每日一笑调俘，每日一早睡伶棒，每日一把黑芝麻……涵蓋作息飲食修身健體的各方面計劃制出來，貼顯眼墻上彩库，免得忘肤无。
想學有所長？很好骇钦！每日一畫宛渐，每日一學，每日一寫眯搭，每日一拍……勵志雞湯里最不缺的就是這樣技能晉級故事窥翩，把想進行的練習放在手邊，利用各種時間去進行坦仍。
想改善家庭關(guān)系鳍烁？也沒問題！每日一吻繁扎，每日一夸幔荒，每日一約，每日一撩……這個可以有梳玫！包括管住自己埋怨的嘴爹梁，每天發(fā)現(xiàn)身邊人的優(yōu)點，真的會有效提澎！
把這些你覺得很重要想進行下去的事姚垃，要迅速做好計劃，迅速開始盼忌，不要構(gòu)想用去一個月积糯，準備事宜再浪費一年，還總覺得差點東風谦纱，先做再更正看成！無法完美的做就先簡單的做，這就是我們下面要說的跨嘉。
將事情簡單方便化
每日一X要想堅持川慌，這一點很重要！想畫畫的從簡易開始祠乃，畫具擺手邊梦重，沒空就畫兩筆，有空就畫一幅;
練字也是亮瓷，不用弄得難度太大琴拧，練喜歡的字，每天練一個也開心嘱支，甚至琢磨一下筆畫也有成效;
寫作有時間就精修細寫艾蓝，沒時間就寫一條靈感力崇，修一個字一句話。
簡單方便的事占用時間少赢织，隨手可做不容易被中斷亮靴。一次的中斷，可能就會帶來更多的中斷于置，而保持相關(guān)的接觸茧吊，就算是短暫接觸，也能避過中斷八毯，形成連續(xù)反應(yīng)搓侄。
人總有狀態(tài)不佳，有意外话速，想偷懶的時候讶踪，自己管不了自己，這時就需要另一個助力出現(xiàn)泊交。
加入組織乳讥，獲得激勵
志同道合的組織，可以是兩人廓俭，也可以是很多人云石。
現(xiàn)在這樣的組織很多，"寫作20天訓練營"研乒，"每日健身打卡"汹忠，"外語角每日會話"……這樣的組織有的做得非常完善，它會用很多辦法讓人更容易堅持和進步雹熬。
1宽菜，有榜樣帶領(lǐng)，跟隨強者變更強竿报。
活生生的例子比自己看勵志書有用多了赋焕，況且榜樣還可以傳授對路經(jīng)驗，甚至解答疑惑仰楚，大大提升奮斗者的效率，鼓舞士氣犬庇。
2僧界，相互激勵監(jiān)督，形成上進氛圍臭挽。
一群人努力比一個人掙扎力量大捂襟，想偷懶？找借口欢峰？問問群眾答不答應(yīng)葬荷！群體的友誼和同甘共苦的情分會讓你莫名的難以割舍涨共，包括對所堅持事情的割舍。即使天下沒有不散之宴席宠漩，最終成功的只有寥寥數(shù)人举反，但加入組織就相當于擁有更好的起跑線。
3扒吁，有效的測試和反饋火鼻，讓人反省和增添動力。
無論是個人還是組織雕崩，都要定期給自己測試魁索，對比，和獎勵盼铁。得不到持續(xù)反饋的努力會不知不覺泄氣粗蔚。
在簡書中經(jīng)常舉行的有獎?wù)魑模褪怯兄钆c肯定作用的活動饶火，相信很多簡書的寫作者都有相關(guān)心得鹏控，中稿了！上首頁了趁窃！獲獎了牧挣！被贊被打賞！簽約了醒陆！……都會讓人擁有動力瀑构，堅持寫作。
而正堅持其他訓練的你刨摩，一定要給自己的努力找一些展示口寺晌，讓更多人看到你的出色和努力，從而讓你的堅持更有目標和動力澡刹。
不知道有沒有人開發(fā)這樣的游戲App:一種養(yǎng)成游戲呻征，將每日堅持的事設(shè)置成養(yǎng)成條件，每天若做了就添加培育值罢浇，以游戲可見的方式顯示出每日訓練的成果陆赋，每隔一段時間會有不同成長，有彩蛋獎勵……不過話說回來嚷闭，玩物喪志攒岛，就怕反饋效果不大，把人弄沉迷了……
努力過胞锰，堅持過的人都知道灾锯，做了必然會有效果，盡管效果是那么微不可查嗅榕。中斷了顺饮，也會迅速遺忘退化吵聪，那是迅速又令人泄氣的現(xiàn)實。
庸庸者之所以至今平庸兼雄，就是敗在難以堅持和突破上吟逝，長期努力難達目標而打倒，最終功虧一簣君旦。
牛掰澎办，是要付出心血代價的。每一個有著牛掰夢想的人都要做好打持久戰(zhàn)金砍，攻心戰(zhàn)的準備局蚀，堅持下去，挑戰(zhàn)自己戰(zhàn)勝困難恕稠，用每日一X為自己鋪就牛掰之血汗階梯琅绅。
嗨！寶寶們好鹅巍，我是輕煙筐高，愛畫唧垦，愛寫，愛手機拍。志同道合者坛增，來戰(zhàn)纵散！哦不竭鞍，來贊恋沃！來嘮！
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