素食養(yǎng)生益處
1娩梨、能益壽延年
根據(jù)營養(yǎng)學家研究證明我碟，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人姚建，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高吱殉。令人稱羨掸冤。佛教的僧、基督教復臨安息日會教友友雳，也因素食而享高壽稿湿。
2、可減輕體重
素食者比較肉食者押赊，一般來說的體重較輕饺藤，這是因為所揖取動物脂肪較少，可有效地減少不必要的贅肉之故流礁。體輕則減負也涕俗。
3、能降低膽固醇含量
素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者要少神帅，血液中膽固醇含量如果太多再姑，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓找御，心臟病等病癥的主因元镀。
4、減少患癌癥機會
某些研究指出霎桅，肉食與結腸癌有相當密切的關系栖疑。實踐證明：素食者與肉食者相比較，前者患癌癥的機率要少的很多滔驶。
5遇革、減少寄生蟲對人體的侵害
條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的瓜浸。素食者吃的大部份是植物食品澳淑，其寄生蟲比肉類食物要少的很多。
6插佛、減少對腎臟的負擔
各種高等動物和人體內(nèi)的廢物杠巡，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中雇寇，一旦含有動物血液而帶入腎臟時氢拥，就會加重對腎臟的負擔蚌铜。素食者避開了肉食，由此而減輕了對腎臟的負擔嫩海。
7冬殃、易于儲藏
植物性蛋白質(zhì)通常比動物性的蛋白質(zhì)更易于儲存。由于儲存期的差距叁怪，可減少霉腐食物入侵人體审葬，以提高人們的健康水平。
8奕谭、價格低廉涣觉，可降低生活成本
植物性蛋白質(zhì)比肉類便宜，這樣可以降低人的生活成本血柳。
9官册、合乎生態(tài)原理
生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地，[可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質(zhì)]难捌，必然棉籽餅膝宁，豆粕等農(nóng)業(yè)廢棄物。許多生態(tài)學家預言根吁，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素员淫。大量動物的捕殺，使大自然生態(tài)失去平衡击敌，提倡素食完全合乎生態(tài)平衡原理满粗。[愛心]素食養(yǎng)生益處
1、能益壽延年
根據(jù)營養(yǎng)學家研究證明愚争，素食者比非素食者更能長命映皆。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族轰枝，平均壽命極高捅彻。令人稱羨。佛教的僧鞍陨、基督教復臨安息日會教友步淹，也因素食而享高壽。
2诚撵、可減輕體重
素食者比較肉食者缭裆，一般來說的體重較輕，這是因為所揖取動物脂肪較少寿烟，可有效地減少不必要的贅肉之故澈驼。體輕則減負也。
3筛武、能降低膽固醇含量
素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者要少缝其，血液中膽固醇含量如果太多挎塌，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓内边，心臟病等病癥的主因榴都。
4、減少患癌癥機會
某些研究指出漠其，肉食與結腸癌有相當密切的關系嘴高。實踐證明：素食者與肉食者相比較，前者患癌癥的機率要少的很多和屎。
5阳惹、減少寄生蟲對人體的侵害
條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的眶俩。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生蟲比肉類食物要少的很多快鱼。
6颠印、減少對腎臟的負擔
各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟抹竹。肉食者所食用的肉類中线罕，一旦含有動物血液而帶入腎臟時，就會加重對腎臟的負擔窃判。素食者避開了肉食钞楼，由此而減輕了對腎臟的負擔。
7袄琳、易于儲藏
植物性蛋白質(zhì)通常比動物性的蛋白質(zhì)更易于儲存询件。由于儲存期的差距，可減少霉腐食物入侵人體唆樊，以提高人們的健康水平宛琅。
8、價格低廉逗旁，可降低生活成本
植物性蛋白質(zhì)比肉類便宜嘿辟，這樣可以降低人的生活成本。
9片效、合乎生態(tài)原理
生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地红伦，[可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質(zhì)]，必然棉籽餅淀衣，豆粕等農(nóng)業(yè)廢棄物昙读。許多生態(tài)學家預言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素膨桥。大量動物的捕殺箕戳，使大自然生態(tài)失去平衡某残，提倡素食完全合乎生態(tài)平衡原理。
