生活中你是否會(huì)有這樣的一些感覺(jué)拖刃，覺(jué)得背負(fù)著各種重?fù)?dān)删壮，心中猶如被一塊巨石壓著，無(wú)法喘息兑牡？身體會(huì)莫名的緊張而不能放松央碟，夜晚明明很疲累卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法入眠均函？腦海中思緒如亂麻亿虽，各種擔(dān)憂，無(wú)法集中精力在眼前的事物苞也？對(duì)很多事物提不起勁洛勉，心中有夢(mèng)想?yún)s不知如何去實(shí)現(xiàn)？情緒無(wú)法穩(wěn)定如迟，在面對(duì)一些小事情時(shí)也容易發(fā)火收毫，甚至有時(shí)無(wú)由地想吼、想哭殷勘？

曾經(jīng)的我就是這種狀態(tài)此再，被焦慮和壓力蔓藤般的纏繞，內(nèi)心無(wú)法安寧玲销。然而現(xiàn)在的我喜悅自洽输拇，覺(jué)得生活很幸福美好。只因?yàn)槲矣鲆?jiàn)了一個(gè)老師—唐寧老師贤斜，是她讓我發(fā)生了如此大的改變策吠。我是怎樣遇見(jiàn)唐寧老師的呢？故事還要從一個(gè)月前說(shuō)起瘩绒。

一個(gè)月前猴抹，那時(shí)我還在工作，但是已經(jīng)快要離職草讶，當(dāng)時(shí)我的狀態(tài)非常差洽糟。每天感覺(jué)身心疲憊,處于一種焦慮迷茫的狀態(tài),神經(jīng)很緊繃,整天想著接下來(lái)的生活該如何度過(guò)。36歲跳槽，能否找到一份滿意的工作,未來(lái)的職業(yè)生涯該如何規(guī)劃坤溃；崽崽下半年要上小學(xué)了,他是否能適應(yīng)小學(xué)生活拍霜，我又如何為他做準(zhǔn)備;未來(lái)我能否還像以前那樣兼顧家庭與工作，持續(xù)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)薪介；自己想要的生活到底是什么樣的,該如何去實(shí)現(xiàn)……我的腦海里每天浮現(xiàn)千萬(wàn)個(gè)念頭祠饺，有太多的恐懼和焦慮擔(dān)憂,感覺(jué)壓力很大，晚上總是失眠汁政，白天沒(méi)精神道偷，情緒也不穩(wěn)定，常常莫名的想發(fā)火记劈。

然而在我離職的前兩天勺鸦，我看到微信上推送了一個(gè)5天冥想的課程，只需6元目木，我不知怎么就點(diǎn)開報(bào)名了换途。印象中以前也有類似課程的推送,但我都沒(méi)有想法報(bào)名。在我的認(rèn)知里冥想就是和瑜伽聯(lián)系在一起的,是用于輔助放松的一種方式刽射【猓可能是因?yàn)樽约嚎祀x職了,想著有空閑時(shí)間學(xué)習(xí)新的課程,只是報(bào)著一種嘗試新鮮事物的態(tài)度, 但沒(méi)想到它會(huì)給我?guī)?lái)如此重大的意義。

上課前我并沒(méi)有對(duì)唐寧老師做了解誓禁，但是第一天學(xué)習(xí)在直播間第一眼見(jiàn)到她懈息，就覺(jué)得她是愛(ài)、智慧與光明的象征摹恰。聽(tīng)她講課我的內(nèi)心涌動(dòng)著美好辫继，她如黑暗中的一盞燈，點(diǎn)亮我前進(jìn)的道路戒祠；如寒冬里的一團(tuán)火骇两，溫暖我的心田。跟著做冥想時(shí)我的腦海中出現(xiàn)了各種畫面，做完冥想后覺(jué)得很輕松，內(nèi)在充滿了力量姜胖。? ? ? ? 學(xué)習(xí)完5天的冥想訓(xùn)練營(yíng)后,我感覺(jué)自己的狀態(tài)好了很多钦勘，心靜了很多,不再有那么多雜亂的念頭；也能夠更專注當(dāng)下棋傍，做眼前的事情救拉；不再那么焦慮擔(dān)憂，精神放松了很多瘫拣。

我沒(méi)想到冥想會(huì)有這么神奇的效果亿絮，僅僅是5天的學(xué)習(xí)，讓我收獲了那么多。訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后派昧，我也每天早晚堅(jiān)持做冥想,白天或者晚上還會(huì)聽(tīng)墨爾冥想APP里的課程黔姜。還買了唐寧老師的書籍《活出生命品質(zhì)》，看完后也收獲很多蒂萎。

我現(xiàn)在的狀態(tài)很放松,能夠享受生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴秆吵。看書五慈、學(xué)習(xí)課程纳寂、聽(tīng)音樂(lè)、冥想, 做運(yùn)動(dòng)等,都讓我更有能量,就連以前視為包袱的家務(wù)活,也能享受其中,這就是活在當(dāng)下的一種狀態(tài)吧泻拦。? ? ? ? ? ? ? ? ?

我學(xué)習(xí)冥想這段時(shí)間毙芜，我的家人也受了影響。我早晚做感恩冥想時(shí),我崽崽有時(shí)會(huì)和我一起聽(tīng),還跟著詞念細(xì)胞細(xì)胞我愛(ài)你,生活中也會(huì)對(duì)我說(shuō)媽媽媽媽我愛(ài)你,很可愛(ài)争拐。我發(fā)現(xiàn)放松下來(lái),對(duì)于和家人的關(guān)系好很多了爷肝。當(dāng)我把心思都放在自己身上，不會(huì)再盯著他們的缺點(diǎn)陆错，就沒(méi)有那么多控制和不滿灯抛。尤其是老公,以前總是看他不順眼,挑剔他。但現(xiàn)在真的很感恩他,會(huì)真誠(chéng)地對(duì)他說(shuō)謝謝,我愛(ài)你,從他的角度去理解他,我們之間的關(guān)系也親密了很多音瓷。對(duì)于和其他人的互動(dòng),我也覺(jué)得順暢了很多对嚼，以前和不熟的人說(shuō)話會(huì)比較生硬，但現(xiàn)在會(huì)從內(nèi)心感恩,說(shuō)謝謝不再是一種禮貌性的客氣,而是真心實(shí)意绳慎。

《秘密》和《水知道答案》這兩本書里都有講到愛(ài)和感恩,它們的震動(dòng)頻率纵竖，波動(dòng)的力量無(wú)比巨大。我現(xiàn)在每天內(nèi)心充滿愛(ài)和感恩杏愤，覺(jué)得生活幸福而美好靡砌。就像《水知道答案》里所說(shuō)：“當(dāng)調(diào)整內(nèi)心的波動(dòng)對(duì)應(yīng)愛(ài)和感謝時(shí)，一滴幸福的水會(huì)滴落到你的心中珊楼，然后擴(kuò)散到你的全身通殃，那時(shí)你會(huì)連接著幸福的波動(dòng)，這樣現(xiàn)實(shí)生活就會(huì)充滿幸福厕宗。就在這一刻画舌，在此地，你得到了幸福的秘訣已慢∏簦”

這是我渴望已久的狀態(tài),放松、寧?kù)o佑惠、喜樂(lè)朋腋、臨在當(dāng)下齐疙。這幾年也看了很多書，學(xué)習(xí)了很多課程旭咽，但是我沒(méi)有達(dá)到這個(gè)狀態(tài)贞奋。通過(guò)接觸學(xué)習(xí)冥想一段時(shí)間就比較輕松地達(dá)到了。雖然還是初步的成果,但對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)很驚喜很滿意了轻专。我會(huì)堅(jiān)持練習(xí)冥想忆矛，我相信通過(guò)它可以更好的成為我自己。

我相信生命中所有發(fā)生的事情,都有其必要性,借由它們而鋪成道路请垛，到達(dá)我要到達(dá)的地方催训。一切都是最好的安排,冥冥當(dāng)中遇見(jiàn)唐寧老師,遇見(jiàn)墨爾,學(xué)習(xí)冥想,這是上天贈(zèng)與我的一份珍貴的禮物。感恩遇見(jiàn)宗收！也感恩所有看完我文章的伙伴們漫拭，愿你們一切順?biāo)彀埠茫?/p>