音頻12

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專注的力量：番茄工作法

時間的本質(zhì)是當(dāng)下，當(dāng)我們把百分百的注意力用在當(dāng)下，就能把事情做好掌桩。

番茄工作法就要求我們，在25分鐘之內(nèi)只做一件事姑食。工作25分鐘波岛，休息五分鐘。一天當(dāng)中不是所有的時間都這樣音半，只有在做重要的事情则拷，在吃青蛙的時候贡蓖，我們才用番茄工作法。初學(xué)者一天五六個番茄煌茬，效率高的一天十個番茄斥铺，其他時間用于休息放松，鍛煉身體宣旱，這些時間不必要用番茄工作法仅父。

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