恐怕是重度抑郁的時(shí)候吧科贬。這種極端痛苦大概持續(xù)了三年，內(nèi)心悲傷絕望堤结，伴隨一系列的軀體癥狀（大腦緊繃唆迁，里面像有一層厚厚的膜，戳也戳不破竞穷，整個(gè)人就像被什么東西罩住了一樣唐责，偶爾還會(huì)出現(xiàn)頭疼，心跳經(jīng)常無緣無故地加快瘾带，整個(gè)人緊張的不成樣子）鼠哥。

三年前，畢了業(yè)看政，但是無法正常工作朴恳，去到辦公室就緊張得要死，和別人也無法正常溝通允蚣，抑郁焦慮時(shí)刻伴隨著我于颖。就找了個(gè)非常簡(jiǎn)單的工作做了幾個(gè)月吧，但是痛苦一直存在嚷兔。第二年又找了幾個(gè)工作森渐，（跟隨對(duì)象來到了大城市），但是每個(gè)工作都做不到兩周冒晰，有的一兩天就逃跑了同衣。之后實(shí)在不行，就降低欲望壶运，想著不去公司上班了耐齐，大不了找個(gè)在家的工作（其實(shí)并沒有工作，只是一直在讀書寫作）。當(dāng)時(shí)想到這埠况，輕松了很多耸携。抑郁的情緒也慢慢沒有了⊙叮可是我這個(gè)降低欲望是不健康的违帆，是病態(tài)的，也是逃避的金蜀，因?yàn)槿耸遣豢赡懿还ぷ鞯乃⒑蟆６椅也皇钦嫘南矚g在家工作，所以算作逃避社會(huì)渊抄。就像把一個(gè)成年人的所有壓力一并剔除尝胆，這也不可能啊，面對(duì)現(xiàn)實(shí)护桦，積極尋求解決辦法才是正路含衔。

我輕松、高興了沒幾個(gè)月二庵，就爆發(fā)猛烈的重度抑郁了贪染。是因?yàn)檫^年回家。我想尋求父母的理解和支持催享，可是他們根本不知道抑郁癥是個(gè)什么鬼杭隙，覺得我想太多了，實(shí)在不行因妙，去飯店或者超市找個(gè)工作痰憎。可是那個(gè)時(shí)候攀涵，不用動(dòng)腦子的工作我也做不了了铣耘，就是一直悲傷得要死，這個(gè)也和當(dāng)時(shí)的天氣有關(guān)以故，寒冬臘月的蜗细，也加重了抑郁。

等到去年五月份怒详，我才慢慢反省過來鳄乏，才稍微不那么悲傷，可以專心讀書寫作了棘利。但是軀體不適一直存在的，比如大腦里像有一層膜朽缴，根本掙脫不掉善玫。但是沒那么悲傷了，可以做點(diǎn)事了，我就不管我的軀體癥狀了茅郎。（血淚教訓(xùn)蜗元，出了問題，一定要積極尋求解決的辦法）系冗。其實(shí)我不管它奕扣，幻想它會(huì)自己好起來是不現(xiàn)實(shí)的≌凭矗可是我就一直幻想惯豆，不去面對(duì)焦慮癥抑郁癥的現(xiàn)實(shí)，我一直在逃避奔害。就這樣就到了今年過年了（2021新年）楷兽，農(nóng)歷過年后我的抑郁癥焦慮癥再一次大爆發(fā)了，收都收不住华临，對(duì)象勸我出去旅游芯杀，我就連著旅游大概一個(gè)多月，去了清遠(yuǎn)雅潭、肇慶揭厚、汕尾，肇慶還去了兩次扶供∩冈玻可是看著綠水青山，看著遼闊的大海诚欠，我依然是痛苦顽染、痛苦、痛苦轰绵。我已經(jīng)重度抑郁了粉寞，旅游對(duì)我來說起不到一點(diǎn)調(diào)節(jié)的作用。

過了年就一直痛苦左腔，一直延續(xù)到今年4月份唧垦。我實(shí)在扛不住了，才開始尋求幫助液样。我去了醫(yī)院振亮，開了抗抑郁焦慮的藥。吃完感覺好多了鞭莽，不過還是勸抑郁癥患者們扛不住就不要硬抗坊秸，但是也不要輕易吃藥，看自己的實(shí)際情況吧澎怒。

我也開始后悔了褒搔，后悔自己沒有早點(diǎn)尋求治療，浪費(fèi)了這么多光陰。不過我能抗住這么痛苦的時(shí)候星瘾，也算是很有意志力了走孽。等我真正戰(zhàn)勝抑郁癥，那這些痛苦都會(huì)成為我的寶貴財(cái)富琳状。

近兩年磕瓷，可能是我有生以來最痛苦的時(shí)候了吧。絕望念逞、悲傷困食、無價(jià)值感、家里蹲肮柜，這所有的一切的痛苦我都在承受陷舅。而且是一個(gè)人，想想真的很難熬啊审洞。

一個(gè)人的世界莱睁，別人進(jìn)不來，我也走不出去芒澜。我身邊只有我對(duì)象一個(gè)人了仰剿，他不拋棄我，愿意接濟(jì)我痴晦，也愿意帶我去醫(yī)院治療南吮，給我買藥吃。我還有什么好奢求的呢誊酌。他不愿意拉我出去社交部凑、運(yùn)動(dòng)，我也能理解碧浊，畢竟抑郁癥是自己的事涂邀。我應(yīng)該做的就是積極治療，然后讓他擁有一個(gè)健康箱锐、快樂的女朋友比勉。

熬了這么多年。我跑步驹止，我讀書浩聋，我旅行，但最終還是收效甚微臊恋。我竟然通過吃藥擺脫了抑郁焦慮情緒衣洁，可見我抑郁得有多么嚴(yán)重。

題目中所問的是怎么熬過來的抖仅。其實(shí)我并沒有熬過來坊夫。我也是剛吃藥控制住了情緒毙替，感覺內(nèi)心平靜了很多。要說熬過來践樱，可能要徹底戰(zhàn)勝抑郁癥，重新構(gòu)建自己的思想體系凸丸，外加斷藥拷邢，這樣才算熬過來。當(dāng)什么時(shí)候曾經(jīng)經(jīng)歷的那些痛苦不再是痛苦屎慢，而是人生寶貴財(cái)富的時(shí)候瞭稼，才算徹底熬過來。我覺得我離這一天還遠(yuǎn)著呢腻惠。

在痛苦的時(shí)候很孤獨(dú)环肘，這是真的。因?yàn)闆]有一個(gè)人理解自己集灌，只能在病友那里找到共鳴悔雹。最可氣的是，有些病友會(huì)說你是假抑郁欣喧，比如#你重度抑郁了還能跑步腌零，你肯定不是抑郁∷舭ⅲ“我重度抑郁怎么了益涧，難道重度抑郁的人都不能去鍛煉嗎？難道重度抑郁就一定是每天把自己關(guān)到屋子里驯鳖，拉著窗簾闲询，一直流淚嗎？難道重度抑郁的人每時(shí)每刻都要痛苦嗎浅辙？難道你不知道人的情緒是多變的扭弧，是一條曲線狀的嗎？難道重度抑郁就不配有一點(diǎn)好的時(shí)候嗎摔握？有好轉(zhuǎn)的時(shí)候寄狼，抓緊時(shí)機(jī)去運(yùn)動(dòng)這樣不行嗎？”真的很無聊氨淌，我的理解是閱歷尚淺泊愧，極端化思維，腦子不夠靈活盛正。

返回主題删咱。孤獨(dú)是常態(tài)，人生的低谷注定要自己面對(duì)豪筝，然后重新站起來痰滋。每個(gè)人都有每個(gè)人的世界摘能，基本沒有人會(huì)殫精竭慮地認(rèn)真了解你的世界。所以敲街，我也想對(duì)抑郁癥的我說团搞，你要自救，單槍匹馬的地面對(duì)自己世界的這個(gè)問題多艇。（有些人有家人朋友的理解陪伴逻恐，這樣更好，我是什么都沒有才得出這樣的思想）峻黍。