在我習(xí)慣養(yǎng)成中曾經(jīng)掉的幾個(gè)坑
1.習(xí)慣計(jì)劃中以事為中心，忽略的人
提前做計(jì)劃仰冠，把事情排得滿滿當(dāng)當(dāng)典勇。眼里面只有一件件的事情，腦袋里想的都是加大加量的事情完成達(dá)到目標(biāo)琉雳。沒有考慮到個(gè)人的感受和個(gè)人的能力样眠。想的是要逼自己一把，能夠讓自己舒服嗎翠肘？時(shí)間擠得滿滿當(dāng)當(dāng)檐束，休息的時(shí)間都很吝嗇。簡(jiǎn)而易見這樣的反人性的進(jìn)化是不能夠長(zhǎng)久的維持束倍。我曾經(jīng)定了一個(gè)計(jì)劃就是厢塘，每天一篇新概念。堅(jiān)持了一個(gè)星期之后肌幽，實(shí)在無法完成。帶著對(duì)自己的悔恨放棄了抓半。
現(xiàn)在再想起來喂急，這樣的計(jì)劃實(shí)在是應(yīng)該失敗。在自己的體能精力無法保證的情況下笛求，無法完成需要大量精力的事情廊移。昨天沒有給自己恢復(fù)的時(shí)間。完全卻沒有考慮到個(gè)人的感受探入，身體不支持大腦罷工狡孔。
2.習(xí)慣計(jì)劃中完美主義
制定計(jì)劃的時(shí)候，沒有考慮到自己不完成怎么辦蜂嗽，有突發(fā)情況怎么辦苗膝？所有的計(jì)劃都是這個(gè)月每天要怎么樣？覺得如果有一天不說植旧，那計(jì)劃就不完美了辱揭，這樣的計(jì)劃就算失敗了离唐。我們的生活中一定會(huì)有突發(fā)情況的產(chǎn)生。生活的常態(tài)我們不能拒絕问窃，而是要想到怎么應(yīng)對(duì)的方法亥鬓。而我之前是拒絕對(duì)現(xiàn)實(shí)，我想要一個(gè)完美的計(jì)劃域庇，而我的完美非常的偏執(zhí)嵌戈，認(rèn)為每一天都完成才是完美。當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)情況不能完成的時(shí)候听皿，我有了巨大的挫敗感熟呛。挫敗感讓我放棄了，我開始想要找一個(gè)時(shí)間写穴，重新開始惰拱，重新制定一個(gè)完美的計(jì)劃。這也暴露出我做事情的一個(gè)思維模式：過程中不允許有錯(cuò)誤困難啊送，重新開始的方式來逃避問題偿短。所以完美是脆弱的，我想象中的完美更脆弱馋没，一點(diǎn)都經(jīng)不起打擊昔逗。
3,計(jì)劃中的情緒突變，影響打亂整個(gè)計(jì)劃
在我完成某些計(jì)劃的時(shí)候篷朵，會(huì)感覺到非常的輕松勾怒，我情緒高漲，心想我要給自己把目標(biāo)提高一點(diǎn)声旺。幾天之后笔链，情緒緩和無法完成之前提升的目標(biāo)。于是我的目標(biāo)因?yàn)檫@樣的中斷失敗腮猖。所以在進(jìn)化過程中鉴扫，要給自己定一個(gè)最低的目標(biāo)。情緒高漲時(shí)可以多完成一點(diǎn)澈缺，一定落實(shí)也能把最近目標(biāo)完成坪创。我的心里也不會(huì)產(chǎn)生巨大的落差，自己的負(fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)降低姐赡。那我的目標(biāo)就會(huì)平穩(wěn)的進(jìn)行下去了莱预。
就是我計(jì)劃中的幾個(gè)坑，填上后项滑，個(gè)人感受果然更輕松依沮。
