家長學(xué)校第一階段 學(xué)習(xí)心得

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ----改變從自己開始博秫。

（一）發(fā)現(xiàn)

發(fā)現(xiàn)女兒情緒有問題是在小學(xué)六年級潦牛，時常會和我對抗、發(fā)脾氣挡育，關(guān)系非常緊張巴碗。我一周以為是青春期的表現(xiàn)，還專門去學(xué)習(xí)青春期的課程希望能改變孩子的狀態(tài)即寒。進(jìn)入中學(xué)后良价，隨著學(xué)業(yè)壓力的增大，孩子開始斷斷續(xù)續(xù)的說：媽媽蒿叠，我最近覺得心里特別難受，煩躁蚣常，上課也沒法集中注意力市咽。你帶我去醫(yī)院看看吧！? ? 我沒在意抵蚊，認(rèn)為是青春期的正呈┮铮現(xiàn)象，提議找心理醫(yī)生看看贞绳，做了幾次心理治療谷醉，似乎也沒太大的效果。一個月后冈闭，女兒對我說：“媽媽俱尼，趕緊帶我去醫(yī)院看醫(yī)生吧，我實(shí)在太難受萎攒，我快要崩潰了遇八，你聽見了嗎矛绘？”我才開始重視，去協(xié)和醫(yī)院掛了心理醫(yī)學(xué)科刃永，和孩子單獨(dú)聊完货矮，醫(yī)生叫我進(jìn)去，說：“孩子的問題比較嚴(yán)重斯够，怎么現(xiàn)在才帶孩子來醫(yī)院囚玫？她已經(jīng)出現(xiàn)了幻聽，你們盡快去安定醫(yī)院或者北京六院做專業(yè)的檢查读规∽ザ剑”? ? 一周后，在安定醫(yī)院掖桦，孩子被診斷為重度抑郁本昏！這對我簡直是晴天霹靂，怎么可能呢枪汪？幾個月前的小學(xué)畢業(yè)典禮上涌穆，她還在一千多人的禮堂里上臺表演健美操，做項(xiàng)目展示演講雀久。在老師宿稀、同學(xué)和家人眼里，她活潑外向赖捌，聰明開朗祝沸、多才多藝。這樣的孩子怎么可能得了抑郁癥呢越庇？而且是重度抑郁罩锐。? ? 我和老公都無法接受這個事實(shí)，我覺得天都快塌下來了卤唉。診斷之后涩惑，孩子開始了服藥，一個多月后桑驱，抑郁的癥狀慢慢緩解竭恬，幻聽也消失了。學(xué)習(xí)的狀態(tài)也比之前有所好轉(zhuǎn)熬的。我以為堅持服藥一段時間就可以慢慢治愈痊硕。想不到，這只是剛剛開始押框。? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

（二）絕望無助?

接下來岔绸，便是疫情開始。3月份以后在家上網(wǎng)課期間，女兒的狀況越來越不好亭螟，大概是由于藥物的原因挡鞍，每天至少有一半時間都在睡覺。在上網(wǎng)課期間预烙，一天的課程有三分之二的時間一直處于昏昏沉沉墨微、萎靡不振的狀態(tài)。一下課就看手機(jī)扁掸，玩游戲翘县。幾乎每天下午5-7點(diǎn)之間都會情緒崩潰，沖我發(fā)脾氣谴分，發(fā)火锈麸，或者哭鬧，說：“媽媽牺蹄，我不想活了忘伞，你為什么要生下我，我覺得自己什么都不好沙兰，無能氓奈、沒出息，活著太沒意思了鼎天∫蹋”面對這些，安慰沒有一絲作用斋射，我除了焦慮和著急育勺，更多的還是無助和無力，不知道該怎么去幫助孩子罗岖？之前學(xué)過的正面管教涧至、家庭教育指導(dǎo)師的課程在這個時候根本使不上力。好幾次桑包，我只能到樓下化借，找個無人的地方，大聲喊叫捡多，或者躲在衛(wèi)生間里，開著水龍頭铐炫，大哭一場垒手，釋放我的壓力，我自己本來身體狀態(tài)就很不好倒信，需要長期去醫(yī)院科贬，最害怕情緒的反復(fù)變化。那段時間，我自己也處在抑郁焦慮的狀態(tài)榜掌。? ? 4月份開始优妙，孩子多次劃手臂自傷，有一次憎账，我去醫(yī)院檢查身體套硼，把孩子自己留在家里，回來發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對胞皱，一看手臂上鮮血淋漓邪意，孩子說用訂書針劃了好幾個大口。趕緊送到醫(yī)院縫了好幾針反砌。甚至還有兩次差點(diǎn)實(shí)施自殺行為雾鬼，準(zhǔn)備跳樓，和吃大劑量的藥宴树。因?yàn)楹ε虏卟耍€有狗狗在旁邊不停犬吠，孩子才停止酒贬。? ? 那時候的我又憨，絕望無助，各種擔(dān)心和害怕同衣。就像一個溺水的人竟块，拼命抓取各種救命稻草。沒事就上網(wǎng)查詢耐齐，拜托朋友找各種關(guān)系和方法浪秘，期待能有一個專業(yè)的機(jī)構(gòu)或者心理醫(yī)生能幫助我們面對現(xiàn)在的問題。找安定醫(yī)院和六院精神科的權(quán)威專家埠况，然后查詢相關(guān)的資料耸携，掛號后帶著孩子的病歷去看，每次和精神科的醫(yī)生聊完辕翰，我都會崩潰一次夺衍，他們看完后都把孩子的情況說的非常嚴(yán)重，開了五六種藥喜命，每次調(diào)整藥物對孩子都是一次傷害沟沙，藥物帶來的副作用太大了，每天吃完藥就開始嘔吐壁榕，吃飯沒胃口矛紫，睡眠也不好。? ? 再一次調(diào)整牌里，藥物的副作用讓孩子嗜睡颊咬，有時候一天能睡差不多15個小時，藥物經(jīng)常引起嘔吐，胃痙攣喳篇。后來敞临，在朋友的幫助下，找到了國內(nèi)最權(quán)威之一的兒童精神科專家看診麸澜，重新調(diào)整用藥挺尿，孩子的情況比之前有所好轉(zhuǎn)。但依舊還是時好時壞痰憎。那時候的我還沒有明白票髓，對于抑郁的孩子來說，除了藥物治療铣耘，更重要的是改變原來的家庭環(huán)境：如果原有的互動和交流模式不變洽沟，孩子還會打回原形。醫(yī)生沒有告訴我這些蜗细，我們依舊還在舊有的土壤里裆操。? ? 現(xiàn)在想想我和老公當(dāng)時的行為和心態(tài)，完全不了解抑郁癥孩子的痛苦炉媒，以為就像感冒生病一樣踪区，吃點(diǎn)藥就能好轉(zhuǎn)了，在孩子患病期間還期待孩子像正常的孩子去上網(wǎng)課學(xué)習(xí)吊骤。期間缎岗，孩子多次要求住院，說不愿意呆在家里白粉，寧愿去醫(yī)院接受醫(yī)生的管理传泊。即使是孩子已經(jīng)明說堅持住院的目的就是想逃離這個家庭，逃離爸爸媽媽的嘮叨和控制鸭巴，我和老公依然沒有覺醒眷细。尤其是我，還對孩子保持著高度的期待鹃祖，并且這樣的期待往往伴隨著指責(zé)溪椎、不滿和威脅的打壓式教育，孩子成為了替自己完成心愿的工具恬口。

（三）遇見

? 12月中旬校读，孩子得了抑郁一年之后，在一個朋友的推薦下祖能，我進(jìn)入了郁金香的家長學(xué)校群地熄。在這里，看到了很多和女兒一樣癥狀和問題的孩子芯杀，看到了很多和我一樣著急焦慮的家長，我覺得自己不孤單了，我每天都會花時間在群里看大家的聊天信息揭厚，開始如饑似渴的看公告里郁金香家長們分享的康復(fù)案例却特。看《鏡子法則》《遇見未知的自己》《心眼力法則》筛圆，聽撒紅老師的音頻裂明，看大群和小群里老師們耐心細(xì)致的解答，看Happy老師每天發(fā)自己跳舞的視頻太援，鼓勵家長們放下焦慮闽晦，舞動自己，愛自己提岔，耐心細(xì)致的回答每一個家長的問題仙蛉，看家長們相互安慰抱團(tuán)取暖，還有小群里的春風(fēng)老師碱蒙，破繭成蝶老師荠瘪。。赛惩。感受到郁金香老師和助教們的大愛的同時哀墓，看到了希望，看到了方向喷兼，也看到了解決問題的方法篮绰。有了方向和目標(biāo)，對孩子的康復(fù)更有了信心季惯。不再去揣摩醫(yī)生的話吠各，被醫(yī)生說的話嚇著。進(jìn)入郁金香三個月的時間星瘾，得到了非常多的幫助和收獲走孽，用心整理了一下，再一次復(fù)盤所學(xué)的內(nèi)容琳状，也希望能對新來的和我一樣焦慮的家長能有所幫助：1磕瓷、堅持三不，觀呼吸? ? 根據(jù)群里鏡面校長的公告念逞，開始慢慢的學(xué)習(xí)執(zhí)行三不困食，練習(xí)觀呼吸。? ? 報名參加了線上的為期7天的家長成長營課程翎承，以及家長學(xué)校的公益課程硕盹。? ? 執(zhí)行“三不”是一個很痛苦很糾結(jié)的過程，不期待叨咖，不遷就瘩例，不擔(dān)心啊胶，從小到大，習(xí)慣了去對孩子要求垛贤、指導(dǎo)焰坪！看見孩子成天對著手機(jī)玩游戲，看抖音聘惦、刷微信某饰，不洗臉不刷牙不洗澡，成天就吃垃圾食品善绎，不和家里人一起吃飯黔漂，屋子里亂七八糟。禀酱。炬守。。一開始總是忍不住要去批評比勉、說教劳较、提醒，但慢慢的浩聋，也就習(xí)慣了观蜗，一旦意識到自己有想說話的沖動，就趕緊走開衣洁，觀呼吸或者到樓下走路墓捻。在家長成長營的答疑中，我提問鏡面老師坊夫，說到堅持“三不”的艱難砖第，鏡面老師提醒我：“三不”不是不管，是一個界限环凿，是原來模式的暫停鍵梧兼，對孩子不給任何建議，看到情緒即可智听。對依然還在給孩子洗衣服一事羽杰，鏡面老師說：一定堅決不給她洗衣服，不替她打掃房間到推。當(dāng)天晚上考赛，我和女兒做了溝通，想不到女兒欣然答應(yīng)了莉测，過了兩天颜骤，女兒過來找我，請教怎么使用洗衣機(jī)捣卤。再往后忍抽，洗衣服的事情我再也沒有管過八孝，衣服筐里的臟衣服滿了，女兒自己就會主動洗衣服鸠项，晾干了收回來疊好放到衣柜里唆阿。自己還買了各種收納盒，歸類整理房間的雜物锈锤，雖然有時候房間也會很亂，但是闲询，心情好時久免，自己也知道收拾干凈整潔，這就很好了扭弧。女兒抑郁之后阎姥，睡眠不好，晚上就一直和我睡鸽捻，鏡面老師提醒：不能這樣呼巴，孩子必須自己睡，讓爸爸回到你的身邊御蒲。在和女兒做了溝通之后衣赶，孩子同意了，晚上睡不著時厚满，我會過去陪著她泵殴，等睡著后我再離開智玻。的確是，孩子必須站在孩子的位置。一段時間的學(xué)習(xí)伤哺，堅持“三不”和觀呼吸之后，對老公減少了沖突勿负，對孩子減少了說教（偶爾也會有忍不住的時候）公浪，不再和孩子提任何與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情，在和孩子溝通過程中四濒，隨時提醒自己一定要看到孩子深層的需要换况。孩子有情緒時坦然接住，接不住就離開峻黍，避免和孩子產(chǎn)生沖突复隆。慢慢的孩子的情況有所好轉(zhuǎn)，也愿意向我靠攏姆涩，好幾次我們一起外出下午茶挽拂，女兒像對待閨蜜一樣和我聊自己的開心事情；晚上我們一起下樓遛狗時還愿意和我分享自己的喜好和心情骨饿。2亏栈、先改變自己? 女兒出現(xiàn)問題后台腥，一直在反思：是什么導(dǎo)致了女兒變成今天的樣子？自己在處理家庭關(guān)系和對孩子教育方面出現(xiàn)了什么問題绒北？記得有一次黎侈，我自己做心理咨詢時，老師說：你好了闷游，孩子就好了峻汉。我當(dāng)時很不理解。直到我經(jīng)歷了自己的一次家排個案的場景以及一個月后來到郁金香家長群脐往，看到鏡面老師休吠、涵香老師、何季穎老師的各種答疑业簿，我才真正的理解了這句話瘤礁。? ? 感恩女兒，用痛苦梅尤，用犧牲自己來喚醒媽媽柜思，拯救媽媽。提醒媽媽必須要去改變巷燥，學(xué)習(xí)如何愛自己赡盘。因?yàn)橹挥袗圩约翰艜酶玫娜劾瞎秃⒆右约凹胰恕墼诩依锪鲃悠饋碇蠓龋⒆硬艜邪踩型瞿裕艜捕ㄏ聛怼０炎⒁饬呐畠荷砩限D(zhuǎn)移到自己身上邀跃，好好愛自己霉咨，學(xué)習(xí)心理學(xué)提升自己，做精油spa愛自己拍屑，練習(xí)瑜伽途戒，修習(xí)佛法清靜自己，我努力讓自己活得開心僵驰，把一個輕松愉快好學(xué)的媽媽放在女兒面前喷斋。女兒也在慢慢改變了。所以：媽媽好了蒜茴，孩子也就好了星爪。3、把夫妻關(guān)系放在第一位? 群里老師們經(jīng)常說：孩子是我們內(nèi)在的鏡子粉私，孩子的狀況不好說明我們家庭的狀況不好顽腾，我們的關(guān)系出了問題。? 女兒生病后诺核，我做了一次家排個案抄肖，結(jié)束后久信，老師說，你太過強(qiáng)勢漓摩，控制裙士，導(dǎo)致孩子的爸爸無力接近孩子。你們的家庭序位出現(xiàn)了問題管毙。所以孩子才出了問題腿椎。一定要把老公放在第一位，當(dāng)父親遠(yuǎn)離孩子夭咬，無法靠攏孩子的時候酥诽，孩子是無力的，能量不足的皱埠，只有父親和母親同時都帶著愛走近孩子，陪伴在孩子身邊時咖驮，孩子才能慢慢站起來边器，變得有力量。? ? 回想從前托修，我對老公的確一直存有不滿忘巧，覺得他格局不夠高，喜歡抱怨發(fā)牢騷睦刃，回家就是看手機(jī)砚嘴。也不怎么管孩子。對老公的不滿也會投射到對公公婆婆和身邊家人的身上涩拙。女兒從小到大际长，所有的事情幾乎都是我在管理，老公幾乎沒怎么插手兴泥，對此我也有特別多的不滿和抱怨工育。在家排個案中，我看到搓彻，因?yàn)槲乙蝗霜?dú)大如绸，強(qiáng)勢的作風(fēng)，讓老公失去了家里主導(dǎo)的地位旭贬，導(dǎo)致老公潛意識里對我怨氣十足怔接，憤怒生氣。也因此遠(yuǎn)離了對孩子的管理稀轨，讓孩子缺失了父親的力量扼脐。? ? 回家后，和老公做了一次深度溝通靶端，給老公描述了家排個案中的場景和家排老師的話谎势，向老公賠禮道歉凛膏，為自己以前的行為懺悔，真誠的希望能得到老公的諒解脏榆。幫助我改正猖毫。? ? 取得了老公的理解，我自己也比以前更尊重老公须喂，每天堅持寫3條老公的優(yōu)點(diǎn)吁断，努力發(fā)現(xiàn)老公的優(yōu)良品質(zhì)，去欣賞夸獎感恩老公坞生。結(jié)果仔役，越寫越覺得，老公身上真的有很多的優(yōu)點(diǎn)是己，對我關(guān)心體貼又兵，對父母孝順，尤其是在我生病住院期間卒废，對我無微不至的關(guān)心照顧沛厨，一直以來在朋友眼中，老公都是被交口稱贊的那一個摔认。老公身上70%的優(yōu)點(diǎn)都被我忽視了逆皮，我只看到了30%的缺點(diǎn)，而且還無限放大這些缺點(diǎn)参袱。聽了撒紅老師的情緒課程电谣，我才明白，一直以來抹蚀，我對自己總是挑剔剿牺、指責(zé)、不滿意环壤，不肯原諒自己的錯誤牢贸，渴求完美。于是镐捧，在日常生活中潜索，我又把這些不滿和指責(zé)又投射到了老公和女兒身上，總是看不到優(yōu)點(diǎn)懂酱，一直在看缺點(diǎn)竹习。? ? 僅僅一個多月，我的改變列牺，帶來了老公的更大改變整陌。老公的學(xué)習(xí)和感悟力超強(qiáng)，在意識到自己在孩子康復(fù)中的重要性之后，做了很多的努力泌辫，真正進(jìn)入了父親的角色随夸，平時也很注意女兒情緒的變化，關(guān)注孩子的需求震放。和女兒的關(guān)系越來越好宾毒。我也把自己放在了媽媽的位置，按照鏡面老師說的殿遂，在家里诈铛，讓爸爸立規(guī)矩，媽媽去共情墨礁。孩子有問題幢竹，我通常說：去問爸爸，我們夫妻意見不一致時恩静，以前我堅持我的意見焕毫，現(xiàn)在，我會盡倆去尊重爸爸的意見驶乾。想起一年前咬荷，老公經(jīng)常在輔導(dǎo)女兒學(xué)習(xí)時發(fā)脾氣。很多次咆哮如雷的責(zé)罵女兒：“你怎么這么笨扒嵫凇？給你說了多少遍懦底，還是沒用唇牧？你怎么總是這么粗心大意啊聚唐！你能給我認(rèn)真一些嗎丐重？。杆查。扮惦。”亲桦。女兒有一次邊哭邊對我說：媽媽崖蜜，我恨爸爸，我恨不得用刀殺死他“ 客峭。而現(xiàn)在豫领，老公幾乎沒對女兒發(fā)過一次火，每次溝通不淡活顏悅色還幽默風(fēng)趣舔琅！女兒給爸爸一個取了個昵稱--”David田等恐，和爸爸相處非常親密，有一次周末還專門給爸爸化妝：眼線、眼影课蔬、曬紅囱稽、口紅，用假發(fā)二跋、用絲巾等裝扮战惊，爸爸也特別的配合各種搞笑的動作和表情，女兒好幾次笑趴在地同欠，家里充滿了幸福的歡聲笑語样傍。想想幾個月前，女兒為了逃離我和老公的嘮叨控制铺遂，多次要求要去住院衫哥，那時候，這個家對她而言太過壓抑襟锐，仿佛牢籠一般撤逢。我和老公的高期待高要求讓她難以承受，所以寧愿住到醫(yī)院受醫(yī)生管制也不愿意呆在家里粮坞。而現(xiàn)在蚊荣，愛在我們的家里流動起來了，老公下班回家莫杈，女兒會小鳥一般飛奔過去互例，摟住爸爸說：爸爸你回來了，我好開心筝闹。每到周末媳叨，我們會抽出時間去爬山、逛公園关顷，逛商場糊秆，或者去游樂場。我和老公一起陪著女兒攀巖议双，玩蹦床痘番，打游戲，吃美食平痰，一起玩桌游汞舱，她追星，迷戀華晨宇宗雇，我就去了解她的偶像兵拢，和她一起看《王牌對王牌》，甚至晚上一起放縱吃方便面宵夜逾礁。努力靠近女兒说铃，給她營造一個輕松愉快的家庭氛圍访惜。這個假期，女兒還能和一起練習(xí)古箏的幾個好朋友準(zhǔn)備8級考試腻扇，在同學(xué)媽媽的指導(dǎo)下债热，進(jìn)行差不多一個多月的集中練習(xí)，最多時每天4個小時幼苛，8級考試比以往要難不少窒篱，沒想到，女兒竟然能堅持下來舶沿，完成了考級墙杯。她自己也很有成就感，從一年前開始抑郁后括荡，這是女兒通過努力獲得的很有成就感的重要事情高镐，也給了她很多的信心和力量。

（四）鏡子法則? ?

這也讓我也想起了《鏡子法則》? ? "我們?nèi)松械默F(xiàn)實(shí)畸冲，是反映我們內(nèi)心的明鏡"嫉髓，? ? 如果你常常怨天尤人，那么現(xiàn)實(shí)生活就會反映出你的不滿邑闲，讓你的周圍充滿更多憤懣和煩惱算行。相反如果你常懷感激，那么你的人生中就會充滿更多值得感謝的事苫耸。? ? 所以說州邢，內(nèi)心的根源衍生出現(xiàn)實(shí)的結(jié)果。? ? 為了徹底解決人生中的問題褪子，我們需要尋找并消滅自己的心魔量淌。如果不改變自己的思維方式，僅僅希望對方或是現(xiàn)狀有所改變褐筛，那么往往不能如愿⌒鹕恚《鏡子法則》里的榮子就是通過內(nèi)心深處和父親及丈夫的和解渔扎，解決了現(xiàn)實(shí)中的煩惱。對我而言信轿，我自己也通過內(nèi)心深處和老公的和解晃痴，通過感恩老公、尊重老公财忽，改變了家里的氣場倘核，女兒目前的狀態(tài)也比原來好了不少。? ? 3月1號即彪，也就是幾天后紧唱，女兒就會插班去到自己挑選的一所國際學(xué)校活尊，雖然心里總是忍不住還是會擔(dān)心孩子是否能夠適應(yīng)新學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活和交往漏益，但是蛹锰，我隨時提醒自己：? ? “擔(dān)心就是詛咒”? ? 放下?lián)模瑘孕藕⒆右磺邢蚝玫男拍畲掳獭Ｒ驗(yàn)椋汉⒆邮俏覀兊膹?fù)印件铜犬，想讓孩子樂觀、堅毅轻庆、好奇癣猾，自己就要首先樂觀堅毅好奇? ? 借前幾天群里涵香老師發(fā)的一份鏡面老師寫的在郁金香家長學(xué)校廣為流傳的“內(nèi)部資料”里的一段話，繼續(xù)勉勵自己：? ? 不去試著改變孩子余爆，而是先拿自己開刀纷宇，學(xué)會愛自己，改變自己的認(rèn)知龙屉，收回對孩子的擔(dān)心呐粘，提升自己的能量，讓自己成為發(fā)熱發(fā)光的能量體转捕，潛移默化的帶孩子走出困境作岖。? ? ? 每一份痛苦里面都同時有一份禮物送給我們? ? 回到關(guān)注自己心里，自己燦爛孩子才會燦爛 五芝。

14號痘儡，兒子說自己小生日期間卻遭受了媽媽發(fā)現(xiàn)他手機(jī)的傷心事。他對自己偷買手機(jī)是不承認(rèn)錯了的枢步，這就是我說溝通失敗的原因沉删。激烈口戰(zhàn)后，手機(jī)給他了一個醉途。15號放任了由他支配手機(jī)矾瑰，可由于他帶著手機(jī)入廁，我看不慣隘擎，又收了手機(jī)殴穴。這樣反反復(fù)復(fù)，我還是極其抗拒手機(jī)的货葬，做不到放任采幌，學(xué)習(xí)對我來說是沒進(jìn)展的。

16號是星期六震桶，早上兒子起遲了休傍，肚子疼，不想去上數(shù)學(xué)課蹲姐，媽媽要他堅持磨取。他還是去了人柿，遲到近一個小時，我在云師大等他放學(xué)寝衫。感賞兒子帶病上課顷扩。

今天兒子乖了些，目的是他又想要回手機(jī)慰毅，可他一點(diǎn)都不讓步隘截，仍舊是24小時管理手機(jī)，他態(tài)度堅決汹胃，只是沒有大呼小叫婶芭，我反而被他這種態(tài)度所控制。爸爸出差回來着饥，我本來是想跟爸爸商量一下的犀农，可使勁使眼色，偷碰爸爸宰掉，小聲告之他放下手中的事跟我呆一會兒呵哨，爸爸是沒聽懂還是咋的，一直不來商量轨奄。兒子則一刻不離跟著我孟害，說是把手機(jī)還給他。

我真是被兒子擾得不行挪拟。兒子干脆把我劫持到房里挨务，反鎖了門，不想讓爸爸進(jìn)來玉组，爸爸卻象一個局外人也不參與……我只堅持要他每天晚上沖電時把手機(jī)拿出他房間谎柄，兒子死活不肯，我的堅持讓他有些氣憤惯雳，后來他終于答應(yīng)作業(yè)時把手機(jī)拿出來朝巫。反正也算達(dá)成一條。我熬不過他石景，只好同意劈猿，內(nèi)心則放不下的……

手機(jī)到手，兒子就如饑似渴地玩手機(jī)去了鸵钝。

下午4點(diǎn)糙臼，兩個表哥來家里庐镐，叫兒子幫忙燒烤恩商，他出來幫忙了一下之后電話聯(lián)系朋友，兩個小朋友來到就手機(jī)聯(lián)機(jī)大戰(zhàn)到了天黑必逆。

201914 b組13第四課學(xué)習(xí)心得：

口業(yè)真是殺人無形的刀怠堪，孩子就是被父母的嘴殺傷的揽乱。想想孩子從小到大，一家人的嘮叨粟矿，孩子確實(shí)是被溺愛長大的凰棉，但同時也是被捆綁長大的，這也導(dǎo)致了他又驕又燥的性格陌粹，而我對他說的那些所謂嚴(yán)格要求的話撒犀，卻直接打擊了他的自尊，家長們那些發(fā)泄自己情緒的話掏秩，更是成了掩埋他幼小心靈的一層又一層的垃圾或舞。尤其是他12歲輟學(xué)后，我們?nèi)叶几偭怂频谋扑苫茫瑢χ藿杏车剩伊艘粋€又一個親朋跟他談判，用各種方式逼他上學(xué)邮破，然而全不奏效诈豌，越逼越不去，大人越來越歇里斯底抒和，孩子心理問題日益嚴(yán)重矫渔，脾氣越來越大，這是怎樣地獄般的日子呀!后來就干脆放棄构诚，隨他去吧蚌斩，一派絕望。幸虧進(jìn)了學(xué)習(xí)群范嘱，看到了三不原則和觀呼吸送膳，看到了學(xué)習(xí)教材。將信將疑中用三不原則丑蛤，管住了自己殺人無形的嘴叠聋，管住了自己的嘮叨，管住了自己焦躁不安的心受裹，給他一片自由天空碌补，任他徹夜玩游戲，任他黑白顛倒棉饶，任他花錢點(diǎn)外賣……一段時間過去后厦章，他自己內(nèi)外的驅(qū)動器復(fù)活了，自己漸漸調(diào)整校正起自己的生活照藻，開始不那么愛玩游戲袜啃，開始喜歡戶外活動，甚至主動提起復(fù)學(xué)幸缕，我不知道是他玩游戲玩夠了群发，還是在家閉塞夠了晰韵，還是自己內(nèi)心力量覺醒了，總之他越變越好了熟妓，盡管脾氣還很大雪猪，但一切在向好里轉(zhuǎn)化∑鹩看來真是家長進(jìn)步一小點(diǎn)只恨，孩子進(jìn)步一大塊，父母是原罪啊抬虽。2019.9.8

印心摘錄:

即使當(dāng)下你身中出現(xiàn)的是低能量坤次，只要你能對它不取不舍，那能量馬上就充盈起來斥赋，馬上就流動起來缰猴，它就會由低能量變成高能量。

在這樣的情況下疤剑，我迫切的需要一個出口來改變現(xiàn)狀滑绒，婉轉(zhuǎn)的和女兒提過去做心理咨詢或者上醫(yī)院，都被女兒拒絕隘膘。我自己在網(wǎng)上查閱了很多文章疑故，找了心理咨詢師，都覺得治標(biāo)不治本弯菊。一次偶然的靈感突發(fā)纵势，我在百度上搜抑郁癥群，結(jié)果加入了郁金香管钳，當(dāng)時的我沒想到钦铁，這是一個嶄新的開始，初入群才漆，什么都不懂牛曹，只不停的訴說，詢問醇滥，老師告訴我們不要在群里說黎比，去觀呼吸，走路鸳玩，聽撒紅老師的音頻阅虫，看靜心三本書。雖然不是很懂不跟，但急于改變現(xiàn)狀的我還是一一去做颓帝，才開始讀第一本“鏡子的法則”，我就看到了自己的影子。此時躲履，我得到了“歲月弦歌”老師的幫助，指點(diǎn)我按照群里老師的要求做聊闯，看和你有約的視頻工猜，看往期家長學(xué)習(xí)心得。剛好群里開始2021年第一期線上家長學(xué)校的報名菱蔬，看到希望和方向的我毫不猶豫的就報名了篷帅。此后，我開始跟著組里的輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)拴泌，在此魏身，特別感謝我們組的苓亦、靜思蚪腐、念箭昵、進(jìn)步、丹丹幾位老師回季，在我有疑惑或者問題時家制，她們耐心的給與我?guī)椭徒獯穑刻於酱傥覀冇^呼吸及閱讀打卡泡一。在這樣溫暖的學(xué)習(xí)氛圍中颤殴，我每天都有新的收獲和感悟，對照著“三不”原則和自己學(xué)到的知識應(yīng)對女兒一次又一次的情緒鼻忠，期間出現(xiàn)應(yīng)對不了的時候涵但，組里的老師都一一給我加油打氣，讓我重新獲取到能量帖蔓。進(jìn)入郁金香一個多月矮瘟，通過小組學(xué)習(xí)，班級共修……我改變了看問題的視角塑娇，以前總盯著孩子的缺點(diǎn)〗嬗溃現(xiàn)在，學(xué)會和孩子共情钝吮，傾聽她的內(nèi)心埋涧，當(dāng)我閉上嘴，不用眼而用心去看女兒奇瘦，才發(fā)現(xiàn)她是那么優(yōu)秀棘催，她心里壓抑著那么多的委屈和痛苦，卻在一直迎合著父母的期待耳标。當(dāng)我放下對孩子的期待和擔(dān)心醇坝，才明白她可以安排好自己的一切。我告訴自己:從此刻起，我要愛孩子本來的樣子呼猪，而不是我期待的模樣画畅。謝謝郁金香，教會我如何去愛宋距，在懸崖的邊緣拉住了女兒轴踱，我會一直不斷學(xué)習(xí)下去。感恩遇見谚赎。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021.3.12