真 實(shí) 的 自 我 就 像 月 光 下 的 海 掺栅，
龐 大 冗澈， 安 靜 馏颂。
想 證 明 給 別 人 看 的 時(shí) 候 示血，
卻 只 能 拍 出 一 團(tuán) 焦 糊 的 黑 暗。
《? 時(shí) 間 的 女 兒? 》
昨天夜里一直沒有怎么睡救拉，試著閉上眼睛难审，在黑暗里聽細(xì)雨簌簌的聲音，在高樓林立的城市亿絮，居然找到了一種在一片森林里的感覺告喊；于是，想象著有月光的溪谷和瀑布派昧，有花香和鳥鳴黔姜，后半夜竟然甜蜜微笑著睡著了，沉而酣甜蒂萎。
睜開眼的時(shí)候秆吵，金芒流霞，紅光萬(wàn)丈五慈，對(duì)面灰糊糊的樓宇披上錦衣帮毁，居然有點(diǎn)像就要出閣的新嫁娘；死氣沉沉了一整個(gè)冬季的枯草似乎也泛著隱隱的新綠豺撑，一群麻雀不知聽到了什么消息烈疚，飛的張狂又肆意；一朵巨大的云從遠(yuǎn)方慢慢飄到了我的眼前聪轿，似乎在調(diào)皮的眨眼爷肝；我深深的吸口氣，歡樂就自心底奔騰而出，真的灯抛，這是一個(gè)清澈見底的世界金赦。
那么，堅(jiān)持過好一種 “ 小而美好 ” 的生活对嚼，就是一個(gè)像我這樣平凡人的全部快樂夹抗。
每天，都要有自己的事情要做纵竖，都要有自己的體式要練習(xí)漠烧，瑜伽，是一種生活方式靡砌，是任意任何事故都不能切斷的一份對(duì)生活生命的熱愛的堅(jiān)持已脓，是心的向往。所以通殃，瑜伽人的世界度液，和其他同屬一個(gè)大地之上人們的世界似乎不太一樣。
會(huì)用半天的時(shí)間画舌，去觀察呼吸堕担，那時(shí)候的心境是專注明亮的。
在整個(gè)流動(dòng)的核心運(yùn)動(dòng)系列里曲聂，開始去慢慢的把注意力都放在重復(fù)流暢的呼吸循環(huán)所產(chǎn)生的節(jié)奏里霹购，也終于有了更重要的了解，瑜伽句葵，是呼吸的練習(xí)厕鹃；是一種關(guān)于堅(jiān)持的精神；是意志力專注力的培養(yǎng)乍丈；是心流的控制剂碴；是非暴力，是不執(zhí)著的堅(jiān)持轻专。
從站立姿勢(shì)系列就開始了強(qiáng)有力的運(yùn)動(dòng)冥想忆矛，每一個(gè)呼吸，都是在訓(xùn)練自己內(nèi)部的控制力请垛，包括思維的波動(dòng)催训，包括心流的走向。
是走向順暢宗收，還是走向心靈的淤堵漫拭。
慢慢的，我們會(huì)十分快樂的發(fā)現(xiàn)手臂完全伸展時(shí)的舒放混稽，肩關(guān)節(jié)放松的輕盈采驻，深深呼吸時(shí)給胸腔帶來(lái)的開闊以及內(nèi)心里那種被宇宙賜予的飽滿能量审胚，成為一種輸送的營(yíng)養(yǎng)原液給予周身，脊柱肩頸都開始變得充滿活力礼旅，有了彈性膳叨。
看著自己的心從飄洋過海的遠(yuǎn)方一點(diǎn)點(diǎn)回歸，從站姿到坐立到扭轉(zhuǎn)痘系，中間的心思也會(huì)被一點(diǎn)外界的紛擾打亂菲嘴，可是當(dāng)呼吸再一次平穩(wěn)時(shí)，凝視點(diǎn)和收束幫助我們平復(fù)心神汰翠，一絲漣漪也不再起龄坪，心湖平靜。這種說(shuō)法好像有點(diǎn)神秘奴璃，使普通人不能想象悉默，我們總是被各種情緒干擾介入城豁，那些思維像魚塘里的泥鰍在我們頭腦里鉆來(lái)鉆去苟穆，可當(dāng)注意力放在呼吸安穩(wěn)上了，那些鉆來(lái)鉆去的泥鰍就跑到水底不見了唱星。
內(nèi)心雳旅，就變成了今日清晨時(shí)那個(gè)清澈見底的世界。
小间聊，而美好攒盈。
我想，瑜伽給我們最大的感動(dòng)莫過于就是找到真實(shí)的自我哎榴，無(wú)論這個(gè)自我是安放在一個(gè)不正確的體式里型豁，或者是還沒有來(lái)到的體式里，我們尚蝌，都無(wú)須向其他人證明什么迎变。
我們就像那片月光下的海，龐大飘言，安靜衣形。
也正是因?yàn)橛辛诉@份小而美好的生命，我們才能夠更清晰明了的看得見那些似乎微不足道的生活姿鸿。就像夜里那場(chǎng)美妙的雨谆吴，就像清晨那一朵潔白的云，就像在一棵高聳入云的樹的枝椏里苛预，有一窩絨絨的新出生的生命句狼。
再抬頭，原來(lái)一顆看起來(lái)枯死了很久的柳樹上竟然新發(fā)了綠芽热某，迎春也偷偷長(zhǎng)滿了花苞腻菇；這些突诬，不比什么更美好呢？觀察這個(gè)世界芜繁，就像觀察呼吸旺隙，也只有專注，堅(jiān)持骏令，才能一點(diǎn)點(diǎn)去破譯體式的秘密蔬捷，和生活的秘密。
“ 太在意別人的視線和評(píng)價(jià)榔袋，才會(huì)不斷尋求別人的認(rèn)可周拐。對(duì)認(rèn)可的追求，才扼殺了自由凰兑。由于不想被任何人討厭妥粟，才選擇了不自由的生活方式±艄唬”
“ 在對(duì)等關(guān)系里勾给，你從來(lái)無(wú)須炫耀或者證明自己，你們會(huì)尊重并理解彼此生命的獨(dú)特锅知，就像你認(rèn)同自己那樣播急。走得快有走得快的孤獨(dú)與明朗，走得慢有走得慢的擁擠和自在售睹∽”
瑜伽也告訴過我們：
只有當(dāng)你擁有一顆不在意世人目光的心時(shí)，才能明白昌妹，小而美好的生活捶枢，永遠(yuǎn)在。
因?yàn)?想 證 明 給 別 人 看 的 時(shí) 候 飞崖，卻 只 能 拍 出 一 團(tuán) 焦 糊 的 黑 暗烂叔。
