最近，科比變成了禾斗匕匕百新。
是的企软，科！比饭望！胖澜倦！了！（悲傷臉）杰妓。
科比為洛杉磯湖人隊(duì)效力了20年藻治，2016年 4月14號(hào)宣布退役。
然鵝巷挥，僅一年多時(shí)間桩卵，「黑曼巴」就變成了「胖曼巴」嗚嗚。
詞匯解釋：黑曼巴蛇是非洲毒蛇中體型最長、速度最快雏节、攻擊性最強(qiáng)的殺手胜嗓，科比因此得名。
退役后的科比拍電影钩乍、辦公司辞州、搞投資，甚至比打球的時(shí)候更忙碌寥粹。
但此次重新出現(xiàn)在大眾的視野里变过，不是因?yàn)椤八狞c(diǎn)鐘的洛杉磯”，更可能是因?yàn)樗狞c(diǎn)鐘的大排檔涝涤？
也許是美國的伙食太好了吧媚狰，最近科比帶著一家人在意大利度假，然后就被拍到了：照片中科比身著藍(lán)短褲阔拳、可以看出身材明顯發(fā)福了崭孤，肌肉線條變得不明顯，特別是腹部糊肠，還出現(xiàn)了小肚腩辨宠。
科比PLUS已上線。
隨后货裹，科比曬出自己的發(fā)福照彭羹，并解釋：攝像機(jī)拍出來的物體可能看上去比鏡子里呈現(xiàn)出來的更大。哈哈泪酱，好吧派殷，好吧，給我30天時(shí)間#接受挑戰(zhàn)#
不過沒過一會(huì)墓阀，“退休老干部”蝸殼就把內(nèi)容刪了毡惜，緊接著po上一張黑漆漆的照片，并附一行小字：
注釋：blackout是科比的一種訓(xùn)練方式斯撮。
網(wǎng)友A：好吧经伙，你說30天就30天。
網(wǎng)友B：相信你只是胖著玩呢~
網(wǎng)友C：奧尼爾你扮得真像勿锅！
……
網(wǎng)友H可能是最有價(jià)值評(píng)論：
為什么連科比都是先胖肚子帕膜？
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下面我們認(rèn)真地解答下該網(wǎng)友的疑惑。
很多人可能會(huì)覺得溢十，變胖先變胖肚子是因?yàn)榻?jīng)常坐著垮刹，得不到鍛煉，所以才……
但其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)张弛，不經(jīng)常久坐的人荒典，也會(huì)出現(xiàn)腹部脂肪堆積的情況酪劫，這就說明腹部的肥肉，和久坐并無直接關(guān)系寺董。而它的原因覆糟，要從人體的肌肉說起。
腹部肌肉分為深層肌肉和淺層肌肉遮咖。
像我們通程沧郑看到的馬甲線和腹肌，屬于骨骼肌御吞，是比較淺層的麦箍；深層的肌肉還有腹橫肌、內(nèi)臟肌肉等平滑肌魄藕，是我們看不見的内列。
這部分肌肉和身體其他部位的肌肉有點(diǎn)不同撵术，主要受自主神經(jīng)支配背率，而不是人體意識(shí)，說白了它不像你的四肢那樣整天活動(dòng)嫩与，因?yàn)槿粘寝姿；顒?dòng)較少，所以肉肉很容易就堆積在這里了划滋。
除此之外饵筑，性別同樣是一個(gè)不能忽視的因素。受激素差異的影響处坪，男女身上堆積脂肪的部位也會(huì)不同根资。
相比之下，男性更易形成「蘋果型」身材同窘，脂肪多集中在上半身胸腹部玄帕；而女性呢，更傾向于胖成「梨型」的身材想邦，脂肪多集中在屁股和大腿上裤纹。
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這些都造成了科比先胖肚子，變身奧多姆（笑哭）丧没！
綜上結(jié)論：脂肪面前鹰椒，人人平等，歲月繞過誰芭煌漆际！
不想胖肚子的你可以這樣做：
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熱身 5分鐘；進(jìn)行全身性的力量訓(xùn)練 40分鐘（快走夺饲、慢跑灿椅、跳操）套蒂；針對(duì)腰腹做力量訓(xùn)練10分鐘（仰臥卷腹、仰臥抬腿）茫蛹；拉伸5分鐘操刀。
