今天聽書炒辉，剛好聽到蔡康永的情緒管理篇豪墅，書中講到，要為自己設(shè)一個情緒日記本黔寇，我覺得簡書挺好的偶器，以后我就把簡書設(shè)為自己的情緒日記本。
這個本本可以隨時把自己的情緒起伏記錄下來缝裤，其實我不是一個容易情緒起伏不定的人屏轰，但就是一個普通的女人，普通人都會有情緒波動憋飞，當(dāng)你有情緒的時候就記錄下來霎苗，為什么這件事會讓你生氣或者傷心或者郁悶之類的，你可以通過什么方式解決讓自己不被干擾榛做，以便于讓自己更加的懂得管理自己的情緒唁盏。
就像今天早上，一大早的我又一次在家族群里瘤睹，看到三姐又說要賣我家的地升敲，這已經(jīng)不是一次兩次的事了，從她知道我家有征地開始轰传，一直盤算著驴党，剛好趁他爸生病住院的理由，三番五次的提到賣地賣地获茬，還說分錢港庄，前兩周姐妹兩人還偷偷的瞞著我找一個親戚買家，剛巧被我發(fā)現(xiàn)了恕曲，暫時擱下來了鹏氧，其實，如果是光明正大的跟我說佩谣，或者順其自然發(fā)生把还，分你一些錢我也是無所謂的，就是不喜歡別人耍小手段茸俭，而且是在別人最困難的時候做出傷口上撒鹽的行為更加讓人覺得惡心吊履。
壞情緒就是這樣來的，因為別人不好的行為語言影響到你调鬓，那我該怎么辦呢艇炎？還在為別人而生氣嗎？不腾窝，我得學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒缀踪，多看多聽這方面的書居砖，多與正能量的朋友相處，相信自己會越來越好的驴娃。加油加油
