這兩周一直有抑制不住的沖動(dòng)想寫(xiě)點(diǎn)什么实束，然而自己總是有各種借口幽钢，于是就拖延到今天歉备。
今天，值得紀(jì)念匪燕，因?yàn)檫@是自己邁出書(shū)寫(xiě)步伐的第一天蕾羊。
這幾天參加了易效能的復(fù)訓(xùn)課程。上午在群里聆聽(tīng)早上班會(huì)錄音時(shí)帽驯，被副班長(zhǎng)的分享深深地感動(dòng)龟再。
副班長(zhǎng)的分享既富有詩(shī)意，又有感染力尼变，句句都透著對(duì)生命的感悟和智慧利凑。她在閱讀《當(dāng)下的力量》后將自己專注于當(dāng)下浆劲，并通過(guò)踐行易效能讓生活發(fā)生了翻天覆地的變化。她說(shuō)：“當(dāng)我過(guò)多地沉浸在自己思維中哀澈，而忽略當(dāng)下的時(shí)候牌借，我的人生不再是一趟新奇有趣的旅行，而只是一連串對(duì)過(guò)去地記憶和對(duì)未來(lái)無(wú)窮期待地不斷切換中的執(zhí)迷不悟割按。我聞不到花的芳香膨报，聽(tīng)不見(jiàn)鳥(niǎo)兒的鳴唱，看不到生命之美适荣∠帜”、“當(dāng)我專注當(dāng)下的時(shí)候弛矛，我感到我和那片云够吩，那片天空，那顆樹(shù)丈氓，那塊草废恋，腳下的大地，和周圍的一切萬(wàn)有扒寄，包括所有的人是一體的。我感到每個(gè)人都是我的兄弟姊妹拟烫，都是一個(gè)大的家庭该编，互為肢體。感到生命的聯(lián)結(jié)硕淑，感到生命的完整课竣，豐盛和圓滿≈孟保”
透過(guò)她的分享我感受到她在人生旅途中求索生命大美的不易和艱辛于樟，也感受到她專注于當(dāng)下后所獲得的喜悅和豐盛，尤其是與天地及世間萬(wàn)物合一的美妙拇囊。每一個(gè)生命都有其獨(dú)特的成長(zhǎng)軌跡迂曲。生命所有的經(jīng)歷都有其重要的意義，不管是幸福還是苦難寥袭。我們只有尊重路捧、接納、臣服传黄，才能真正走向自我覺(jué)醒的路杰扫。
昨晚有一個(gè)咨詢來(lái)訪，交談中她提到她會(huì)在事情多時(shí)特別緊張膘掰、焦慮章姓，我跟她說(shuō)：“如果把事情按照緊急和重要兩個(gè)維度分成四類，看看有什么不同？”她想了想之后說(shuō)：好像都不是什么重要緊急的事情凡伊。我問(wèn)她現(xiàn)在面對(duì)這些事情是什么樣的感覺(jué)零渐？她說(shuō)輕松了。人所有的焦慮都是來(lái)自過(guò)去與未來(lái)窗声，唯有專注當(dāng)下才能改變相恃。
人在焦慮、抑郁的狀態(tài)時(shí)笨觅，通常會(huì)陷入自己的世界中拦耐，減弱了對(duì)外部世界的感知，由此往往會(huì)忽略周圍很多美好的事物见剩。如果這個(gè)時(shí)候身邊的人給他們講道理是完全沒(méi)有效果的杀糯。只有讓他們與當(dāng)下建立鏈接，充分感受到此時(shí)此刻的感覺(jué)苍苞、感受固翰，并且能夠接納和擁抱這個(gè)感覺(jué)、感受羹呵，就能夠讓愛(ài)流動(dòng)起來(lái)骂际，讓人的感覺(jué)逐漸變得靈動(dòng)，從而感受到美麗冈欢、美好和美妙歉铝！這是一條通往內(nèi)心的路，且行且修凑耻，且修且行太示，覺(jué)察、覺(jué)知香浩、覺(jué)醒类缤，路的盡頭就是那被渴望的豐盛和圓滿。
隨筆
多倫多
2019.11.09
