? ? ? 早上出門買菜诡壁，下午自己下廚做龍蝦給隔壁的三個妹子吃。味道還算可以荠割。吃完龍蝦妹卿，就看了一部電影《觸不可及》∶镳校看完之后夺克，就不想說話，情緒突然陷入了絕望嚎朽、空虛與恐懼之中铺纽。明明同大家在一起很開心呀。匆匆送走她們仨之后哟忍，我的情緒就無法控制了狡门。這個時候，我鼓足勇氣锅很，撥通了心理咨詢的電話其馏。這是我第一次做心理咨詢，價格不菲爆安，300塊叛复。對于一個長年受情緒與恐懼折磨的人而言，這些錢并不算什么扔仓。長年的抑郁致扯、焦慮、恐懼已經(jīng)耗盡了我的耐心與精力当辐。即使再痛苦和絕望抖僵，我都始終要求自己至少保持自己的完整性，絕不讓自己自殺缘揪。 雖然已經(jīng)閱讀了一些關(guān)于抑郁癥的書耍群，但依然不能有效解決我的問題义桂。黑狗可以在任何時候，任何地點(diǎn)向我發(fā)動攻擊蹈垢，而我無法預(yù)知慷吊，只能被動抵抗。這次曹抬，我在一瞬間決定不再自己一個人扛了溉瓶。我決定尋求幫助。在與心理咨詢師的交流中谤民，我逐漸認(rèn)清了自己的病因了堰酿，而且找到了一些應(yīng)對的方法。
2019年5月26日夜
