在上兩講中我們提到了：學習要主動及穗，學習要重復，重復地學習還要按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來科學地進行绵载。所以埂陆，成功等于簡單的事情重復做。
大家也能看到無數(shù)的成功人士娃豹，都是在專注地焚虱、重復地做一件事情。
比如前段時間剛宣布退役的科比懂版，他一個人代表了一座城市鹃栽。記者采訪他：你為什么能成功？他說：我知道每天早上4點鐘洛杉磯的太陽躯畴∶窆模科比每天早上4點鐘起床練習籃球技巧，他每天早上練習投籃1000個私股，就在退役后的第二天早上摹察，他還去練習了籃球。
他的故事說明，成功真的來得不簡單，因為需要持續(xù)地闲坎、重復地練習凰狞。所以說，成功等于簡單的事情重復做罐栈。
其實這句話只說了一半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句話劝赔，就已經(jīng)相當了不起〉ǔǎ“持續(xù)”是硬道理着帽，水滴石穿杂伟，冰凍三尺，這些都是因為持續(xù)的力量仍翰。
今天我們繼續(xù)分享這句話的后半段赫粥，也是更加重要的內(nèi)容。是什么呢予借？
就是在重復的過程中越平，我們需要的并不是簡單的重復。學習灵迫，我們把它分為3個區(qū)域：第一個是舒適區(qū)秦叛，就是大家已經(jīng)掌握的部分；第二個是學習區(qū)瀑粥，就是大家還沒有掌握挣跋，需要接下來刻意練習的地方；第三個是恐慌區(qū)利凑，就是大家害怕的區(qū)域浆劲。
如果永遠只呆在舒適區(qū)學習，大家不會有進步哀澈，但是如果過于快速地進入恐慌區(qū)牌借，大家學習的意愿就會被打壓，所以只有在學習區(qū)割按，那些大家不夠熟練膨报、經(jīng)常犯錯的地方，就可以刻意地去練習了适荣。
重復地學習现柠、持續(xù)地學習被人稱作：天才10000小時的定律。有人說從零到“天才”弛矛，你需要經(jīng)過10000個小時的重復够吩，這個觀點葉老師表示非常認同。
葉老師創(chuàng)建的易效能時間管理能夠在中國開設300多場課程丈氓，能夠取得這樣的成績周循，就是因為他在時間管理上花了很多很多的時間去研究。
專注和持續(xù)万俗，讓他得到了大量的積累湾笛，大量的經(jīng)驗。但是決定偉大水平和一般水平的關鍵因素闰歪，不僅僅是這10000個小時嚎研，還是你如何使用這10000個小時。
有的人在某件事情上可能只花了1000個小時库倘，但是他刻意練習的程度所占比重更高临扮。
所以其實“天才”是來自刻意的練習论矾，它決定了我們是不是偉大水平，而非一般水平杆勇。
刻意練習就是讓我們永遠在不熟練的地方拇囊，在經(jīng)常犯錯的地方練習，而且要大量重復靶橱。
如果在這個過程中，大家還能獲得教練的反饋路捧，有人輔導你不斷地提升关霸，那就太妙了！
所以大家看到的很多體育競技活動杰扫，不論是像打網(wǎng)球這種單人競技項目队寇，還是像踢足球這種群體性比賽項目，它們的背后都配有教練章姓。
教練是做什么的佳遣？教練就是一面鏡子，讓每一個訓練者都能從他那里持續(xù)獲得反饋凡伊。那么我們今天這一講所討論的話題就是：刻意練習零渐。
加上前面兩講，一共三講系忙，我們是在談學習的規(guī)律：按照學習的金字塔诵盼，大家要重復地學習；
按照艾賓浩斯記憶曲線银还，大家需要按照固定的周期风宁、科學的周期重復地學習；
最后蛹疯，學習要想獲得最大收益戒财，就一定要在“學習區(qū)”進行大量重復地學習，而且還要得到有效的反饋捺弦。
不僅僅是看書饮寞，也不僅僅是聽課，更不僅僅是閱讀......要做好學習筆記羹呵，更重要的是找老師骂际、同學、朋友進行討論冈欢，而且要去尋求自己的導師給予自己更多反饋歉铝。
時間是一個人最寶貴的財富，高效利用時間的背后有許許多多習慣的塑造過程凑耻。習慣難以改變太示，大家需要通過大量柠贤、持續(xù)、反復地練習类缤，還需要教練的反饋支持臼勉。
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