1帮辟、春困的原因
進(jìn)入了春季，隨著氣溫的升高玩焰，人的身體毛孔由驹、汗腺、血管開始舒張昔园，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)蔓榄。這樣一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少默刚。天氣變暖甥郑，身體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大荤西，大腦的供氧量很相對(duì)的減少澜搅，加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制邪锌。因而人們就會(huì)感到困倦思睡勉躺，總覺得睡不夠。
還有一個(gè)原因觅丰，春天的日照時(shí)間長(zhǎng)了赂蕴，冬天養(yǎng)成的生物鐘到了春天就無(wú)法完全適應(yīng)，春天比冬天早起大約一小時(shí)舶胀，睡眠不足概说，自然也感覺犯困。
2嚣伐、秋乏的原因
秋季由于炎熱變得涼爽機(jī)體這個(gè)時(shí)候就進(jìn)入了一個(gè)周期性的休整階段糖赔，而夏季巨大的消耗造成的隱患也就顯現(xiàn)了，因此說(shuō)道秋乏轩端，通常也是夏季節(jié)日對(duì)人體的過(guò)度消耗以后放典，生理功能需要進(jìn)行恢復(fù)，而秋乏通常也是一種暫時(shí)的現(xiàn)象，通過(guò)調(diào)整睡眠奋构，飲食以及體育鍛煉就可以有效的改善壳影。
3、夏打盹的原因
夏季容易瞌睡的原因是以為白晝時(shí)間相對(duì)比夜晚時(shí)間長(zhǎng)弥臼，而且夏天的晚上通常比較燥熱宴咧，而且會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，而高溫通常又讓皮膚血管擴(kuò)張径缅，造成大量血液的流入掺栅，都會(huì)讓機(jī)體的消耗增大，因此出現(xiàn)疲乏而產(chǎn)生睡意。此外很多人因?yàn)樵谙奶斓囊股钬S富，熬夜等都會(huì)讓夏天打盹餐茵。
