什么是自律？自律滥沫，出自《左傳·哀公十六年》侣集，指在沒有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己兰绣，變被動(dòng)為主動(dòng)世分，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行缀辩。指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則臭埋。這是一種道德原則，也是自己的行為準(zhǔn)則臀玄。自己要求自己瓢阴，自己管理自己。我們的自律是相對(duì)我們的社會(huì)化而言健无，良好的自律炫掐，會(huì)讓我們步入社會(huì)后變成一個(gè)有社會(huì)責(zé)任和價(jià)值的社會(huì)成員。同時(shí)不斷的內(nèi)化社會(huì)準(zhǔn)則睬涧，成為內(nèi)心準(zhǔn)則募胃，不斷的高度自律旗唁，換言之，自律也是成功的前提痹束。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的自律行為呢检疫？

托德老師說，先要教會(huì)孩子自我調(diào)節(jié)祷嘶，家長(zhǎng)要用孩子聽懂的話語屎媳，用孩子能讀懂的表情，來做培養(yǎng)孩子自律行為的前提條件论巍。給孩子講規(guī)矩烛谊，將規(guī)矩講的越清晰明確，同時(shí)帶有準(zhǔn)確的情緒表達(dá)嘉汰，就越會(huì)收到良好的行為效果丹禀。

他告訴我們真正一勞永逸的方法是：培養(yǎng)良心。這里的“良心”不是指我們平時(shí)說的善良鞋怀，心理學(xué)的另外一個(gè)稱呼叫“約束性的順從”双泪，也就是說孩子在做錯(cuò)事以后，他的不安情緒以及避免下次再犯錯(cuò)的能力密似，其實(shí)就是他能夠一直內(nèi)心沖動(dòng)的能力焙矛。心理學(xué)家科肯斯卡曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他邀請(qǐng)100多個(gè)26~41個(gè)月大的孩子和他們的媽媽一起來參加游戲残腌，讓他們一起到一個(gè)很漂亮的房子里玩玩具村斟，隨便玩，當(dāng)孩子玩了兩個(gè)小時(shí)以后抛猫，讓媽媽告訴孩子蟆盹，給你15分鐘的時(shí)間，把剛才的玩具收拾好邑滨，這個(gè)房間里有一個(gè)很特殊的架子，上面擺了很多很有吸引力的玩具钱反，泡泡槍掖看，音樂盒，對(duì)講機(jī)之類的面哥，但是哎壳，這些的玩具一直都是不準(zhǔn)碰的，等媽媽告訴孩子讓他們收拾玩具以后尚卫，媽媽就會(huì)離開归榕，心理學(xué)家這個(gè)時(shí)候就會(huì)在攝像頭里偷偷的觀察，看孩子們會(huì)去收拾玩具吱涉，還是會(huì)去悄悄的玩那些特殊的玩具刹泄，如果一個(gè)孩子能夠服從命令去清理房間外里，并且不去碰那些玩具的話那就會(huì)被界定為有約束性順從的兒童，他們是能夠自律的特石，如果他們想要去拿那些特殊的玩具盅蝗，等到家長(zhǎng)提示以后，才會(huì)去收拾之前玩過的玩具姆蘸，就會(huì)被認(rèn)定為是情景性順從的孩子墩莫，也就是說他們只能他律，心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象逞敷，就是女孩比男孩的自律性要好狂秦，而更重要的是自律主要來自孩子的家庭觀念和規(guī)則，這其實(shí)也就意味著自律完全是培養(yǎng)出來的推捐，不自律的孩子裂问，基本上就是因?yàn)楦改覆欢萌绾斡?xùn)練，那么怎么做才能讓孩子形成這種約束性的順從呢玖姑？

首先愕秫，這些自律的孩子是安全型依戀，這是整個(gè)兒童心理學(xué)的核心焰络。其次戴甩，自律孩子的父母經(jīng)常跟他們做交互式的回應(yīng)訓(xùn)練，也就是說只要有什么事情闪彼，他們想要規(guī)范的話甜孤，就會(huì)不斷的和孩子進(jìn)行對(duì)話和討論，從吃飯的習(xí)慣到出去玩的時(shí)間畏腕，到如何幫助媽媽做家務(wù)缴川，不斷的滲透父母自己的要求。

托德老師給出了一個(gè)訓(xùn)練孩子自律性的例子描馅，我們來看一個(gè)情情景把夸，假如你想讓孩子去收拾玩過的玩具，對(duì)于這件事情的自律訓(xùn)練該怎么做呢铭污？你可以用5種方法進(jìn)行交互式的回應(yīng)恋日。

第1種方法，你一定要把放玩具的地方和箱子完全固定嘹狞，讓孩子很快就可以記住什么東西應(yīng)該放在哪里岂膳，然后你可以把收拾的過程設(shè)計(jì)成游戲的一個(gè)部分，比如你可以說：“好了磅网，我們進(jìn)入了游戲的最后一個(gè)階段谈截，該收拾玩具了，爸爸和你比賽看誰能又快又準(zhǔn)確的把玩具收拾到箱子里，123開始”簸喂。這叫做游戲式的交互毙死。

第2種方法，你可以先參與到游戲當(dāng)中娘赴，熟練過后规哲，再換一種方案，你只是去檢查他收拾的對(duì)不對(duì)诽表，這樣可以讓孩子慢慢學(xué)會(huì)自己收拾唉锌，這叫做評(píng)價(jià)式交互。

第3種方法竿奏，并不是每個(gè)孩子這么容易上當(dāng)袄简，所以威脅的手段有時(shí)候也可以用一兩次，比如孩子沒有收拾好玩具泛啸，你可以說玩具沒有收拾好绿语，我們真的就不能出去吃飯，要不要趕緊吃飯昂蛑贰吕粹？這叫做壓力式交互。

第4種方法岗仑，最穩(wěn)固的自律還是把這種規(guī)則植入到孩子的價(jià)值觀里去匹耕，你可以在和孩子看繪本的時(shí)候把收拾講衛(wèi)生定義為一種了不起的行為，而相對(duì)的不愛干凈可能就不那么體面了荠雕，愛整潔是一個(gè)小朋友優(yōu)秀的品質(zhì)稳其，這叫做價(jià)值觀交互。

第5種方法炸卑，你還可以用終極的絕招：情感既鞠，如果你這樣做媽媽會(huì)很高興，如果你沒有做到媽媽會(huì)很難過盖文，這叫情感式交互嘱蛋。

最后，托德老師告訴我們五续，能否培養(yǎng)一個(gè)自律的孩子洒敏？首先，取決于你能否清楚的表達(dá)你的每一個(gè)要求返帕，這個(gè)要求是否合理桐玻。其次篙挽，你需要在平時(shí)不斷的訓(xùn)練孩子“約束性順從”的能力荆萤，可以通過給他們安全感和持續(xù)的交互式回應(yīng)訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，最后要注意的一點(diǎn)是兒童的自律能力從一歲半就可以慢慢開始訓(xùn)練，但是真正形成基本的自律需要超過4歲甚至5歲链韭，所以孩子還小的時(shí)候偏竟，即使他還不能自律，你也應(yīng)該認(rèn)為這是完全正常的現(xiàn)象敞峭，你可以繼續(xù)的堅(jiān)持以上的訓(xùn)練踊谋，而同時(shí)耐心的等待他慢慢成長(zhǎng)。