《知道做到》本書核心觀點是“從知道到做到沉颂，關(guān)鍵在于重復(fù)”领曼。
本書認(rèn)為砸西，要實現(xiàn)從知道到做到愉镰，正確的流程應(yīng)該是：
第一步：我知道這個事情是什么
第二步：我有正確的方法去執(zhí)行（容易缺失的環(huán)節(jié)）
第三步：按這個方法執(zhí)行到位克伊。
而一般來說伴栓，第二個步驟贸宏，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)袁滥，這個方法的關(guān)鍵，就是兩個字“重復(fù)”零抬。
這里的重復(fù)不僅僅是簡單的重復(fù)，而是間隔性重復(fù)宽涌，在不同的層次平夜、不同的階段不斷地重復(fù)。?
一卸亮、阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法
1忽妒、原因一，信息超載人們會習(xí)慣性地不斷獲取新事物兼贸，而并不將其付諸于實踐段直，從而導(dǎo)致信息超載。這是因為人的心理會認(rèn)為獲取新事物要比應(yīng)用已有的知識有趣得多溶诞。但事實上鸯檬，重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識，帶來的價值非常大螺垢。比如：通過間隔性重復(fù)徹底讀透少量資料對人心理所產(chǎn)生的影響喧务，要超過泛讀20本書所產(chǎn)生的影響赖歌。
原因一的解決方案是“精要主義”從改變認(rèn)知的角度，精要地學(xué)習(xí)那些真正重要的事情功茴，而不是多而淺地接觸大量信息庐冯。
具體做法：專注和重復(fù)。要想掌握某個知識坎穿，必須讓自己完全沉浸其中展父，通過間隔性重復(fù)，直到將其完全吸收玲昧。
2栖茉、原因二，消極過濾大腦學(xué)習(xí)知識的時候有個消極過濾系統(tǒng)酌呆，用消極心態(tài)建立防御機制衡载，在無形中阻礙了學(xué)習(xí)新知識的熱情和態(tài)度。
原因二的解決方案是“綠燈思維”接納到一新事物的時候隙袁，要改變態(tài)度的角度痰娱。強迫自己在出現(xiàn)慣性紅燈思維之前，先提出綠燈思維和黃燈思維菩收。
具體做法：站在別人的視角思考梨睁，重復(fù)思考其觀點的價值所在。先積極認(rèn)可一個新觀點娜饵、新方法的可行之處坡贺，再提出進一步的建議，最后再拋出可能存在的危險箱舞。在發(fā)現(xiàn)其中的正確之處時遍坟，告訴自己“我聽到的這個觀點，看到的這個信息晴股，肯定是有價值的”愿伴，同時逼自己去找出別人這個觀點的價值。?
3电湘、原因三隔节，缺少跟進很多人在接觸了新事物后，沒有制訂一個跟進計劃寂呛，結(jié)果是很快就恢復(fù)了舊習(xí)慣而沒有任何行動和改變怎诫。心理誤區(qū)：認(rèn)為采取一個行動重要的是掌握新的知識。所以人們寧愿花很多時間去學(xué)習(xí)新事物贷痪，但是卻不愿意花一點點時間去跟進之后對知識的應(yīng)用幻妓。
原因三的解決方案是“持續(xù)跟進”具體做法：指導(dǎo)——支持——問責(zé)，并重復(fù)步驟劫拢。有足夠的指導(dǎo)涌哲，告訴自己怎么做胖缤，然后在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助阀圾，最后問責(zé)哪廓，做得好的激勵表揚，做得不好的要反饋改進初烘。?
二涡真、從知道到做到，需要的三個步驟
第一步肾筐，改變認(rèn)知哆料，知識層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）
第二步，改變態(tài)度吗铐，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）
第三步东亦，改變行為，跟進系統(tǒng)（制定一套具體詳實的跟進計劃）
蘇格拉底說過：“未經(jīng)檢視的人生唬渗，是不值得過的典阵。”
這每一個步驟都得花時間重復(fù)镊逝，間隔性重復(fù)壮啊，回顧、檢視自己是否按照跟進計劃執(zhí)行撑蒜。
