每天都不能停止運動和學(xué)習(xí)怔檩，讓自己的身體和大腦保持不斷運轉(zhuǎn)褪秀。
不運動身體會懈怠，脂肪就會堆積起來薛训，小肚子就會出現(xiàn)媒吗，逐漸成為心寬體胖的樣子。不學(xué)習(xí)腦子會懈怠乙埃，記憶就會迷糊起來闸英，小差會經(jīng)常開啟，知識更迭它無法自己完成介袜。
選擇適合自己的運動項目或組合是最好的運動方式甫何。不下雨的清晨和夜晚都是跑步的好時機；下雨天則可以在室內(nèi)練練肌肉米酬，或是買臺跑步機跑步沛豌；夏天去游泳，冬天去滑雪赃额，春天去踏青加派，秋天去爬山。每天都讓自己動起來跳芳，比躺在沙發(fā)上刷手機好太多芍锦。
出去參加培訓(xùn)班或年后是很好的學(xué)習(xí)方式，現(xiàn)在的知識更新速度很快飞盆，埋頭苦干只是在不斷使用既往擁有的技能娄琉，抬頭看天才能知道世界的變化次乓。有位專家曾說過:“技術(shù)進步帶來的效果遠(yuǎn)超多招幾個人來干活”。
