21. 在生活領(lǐng)域，如果大家能養(yǎng)成很多很好的習(xí)慣西剥，讓生活自動(dòng)化運(yùn)轉(zhuǎn)亿汞，你就能節(jié)約很多腦力和時(shí)間，把精力花在工作要事上咆畏，花在自己的目標(biāo)和夢(mèng)想上吴裤，花在自己的興趣愛好上，花在更多有意義的事物上......這樣你的人生就會(huì)更加豐富多彩钮蛛。
22.時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理剖膳！
那么什么是精力呢？
就是你的能量甸饱，這里面就包括了體能仑濒、情緒、精神渣刷、情感......
23.番茄工作法的理念矗烛，就是工作25分鐘之后要休息5分鐘，或者在連續(xù)工作4個(gè)番茄鐘之后要有一個(gè)大休息碌嘀，保持這樣的節(jié)奏歪架，就算工作一天你也不會(huì)覺得太累。
24.惡性循環(huán)每天上演止状，它會(huì)一日復(fù)一日地消耗掉我們寶貴的生命攒霹，讓我們變得碌碌無為，生活也變得毫無樂趣可言集峦。
只有培養(yǎng)好習(xí)慣抠刺，才有精力追求實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
25.同樣的24小時(shí)高蜂，也正是因?yàn)槭褂盟娜擞昧烁髯圆煌姆绞剑玫搅瞬煌慕Y(jié)果罕容，也就造成了每個(gè)人很不相同的人生妨马。
26.我們每個(gè)人都有很多習(xí)慣，我們70%的行為都受習(xí)慣的控制杀赢，所以我們的人生其實(shí)就是在重復(fù)中度過的烘跺。所以，
“如何過一天就是如何過一生脂崔÷舜荆”
27. 但其實(shí)大多數(shù)人都在過著混亂、沒效率的生活砌左，他們的習(xí)慣很不好脖咐，也沒有決心改變，他們根本不敢提“夢(mèng)想”兩個(gè)字汇歹。
28.線下的人生就是晚睡晚起，每天沒有運(yùn)動(dòng)产弹，做事不專注派歌，加班......晚上回到家躺在床上沒有勇氣結(jié)束這一天，因?yàn)楦杏X白天沒干什么有意義的事，于是繼續(xù)晚睡胶果，繼續(xù)發(fā)誓要改變自己匾嘱，然后又日復(fù)一日地過著同樣的生活，于是就開始討厭自己早抠，或是變得麻木霎烙。
29.當(dāng)早上第一束陽光照進(jìn)房間的時(shí)候我們就起床了；然后進(jìn)入自己的晨間儀式：洗個(gè)冷水澡蕊连、冥想10分鐘悬垃、寫寫晨間日記、閱讀幾頁書甘苍、跑步30分鐘盗忱，列出今天自己的事務(wù)清單，安排番茄鐘吃青蛙......
30.早上做的計(jì)劃都是在使時(shí)間的密度加大羊赵，從而讓工作的時(shí)間減少趟佃，最后是留出更多的時(shí)間去做自己想做的事情。
這樣你的能量就會(huì)越來越高昧捷，成果就會(huì)越來越多闲昭，你的人生就會(huì)越來越精彩，越來越多的人會(huì)向你靠近靡挥。
這樣的你就能聚焦目標(biāo)序矩，去做對(duì)人生積極有意義的事情。
這就是線上的人生跋破。
