所謂自律就是自我控制能力，需要抵住所有外界的誘惑蛾绎，去實(shí)現(xiàn)自己堅(jiān)持的目標(biāo)昆箕。
自我控制的方法:增強(qiáng)長(zhǎng)期目標(biāo)，訓(xùn)練自我控制租冠，減小短期的誘惑
長(zhǎng)期的目標(biāo)＋自我控制＞短期誘惑
我覺(jué)得我自律就不行鹏倘，有時(shí)給自己定制好了。要早上過(guò)來(lái)練習(xí)顽爹，晚上不吃飯纤泵，被睡懶覺(jué)還有美食打敗了，自我控制能力不行镜粤，想減肥捏题，還減不下去，抵不住美食的誘惑肉渴，需要好好訓(xùn)練我的自控能力公荧，哈哈
其實(shí)我們制定好了目標(biāo)，只要很好的管理好同规，自我控制能力循狰，就會(huì)遠(yuǎn)離那些短期的誘惑
真正的自由，是在所有時(shí)候都能控制自己
