我的肩酷窥、頸部保養(yǎng)方法
相信很多朋友都是坐在電腦旁邊工作的，而且一坐就是在電腦面前一整天伴网，我們樂此不疲的忙碌工作蓬推，不知道你們有沒有感覺到一天下來脖子脹痛、肩部酸痛澡腾、或者已經(jīng)沒有意識到這個問題的嚴重性沸伏。
時代的變遷改變了人們的生活方式以及工作方式，這也是我們這一群從業(yè)者的職業(yè)病动分，像什么頸椎病啊毅糟、肩周炎啊、都會造成澜公；我用了“保養(yǎng)”這個詞姆另，估計朋友會想到，保養(yǎng)汽車坟乾，同樣迹辐，我們在為汽車保養(yǎng)的同時，是不是也要為自己的身體做保養(yǎng)呢甚侣？更何況身體比汽車金貴的多明吩！
還是拿我舉栗子吧， 我從事平面設(shè)計工作三年殷费，每天就坐在電腦面前印荔，工作量也挺大的，一天工作下來详羡，脖子仍律、肩部都會覺得很脹、很酸实柠。中醫(yī)講“痛則不通染苛、通則不痛”，包括痛主到、腫茶行、脹、麻都是經(jīng)絡(luò)不通登钥，還有我們長期坐在電腦面前畔师、玩手機的低頭族、經(jīng)常開車的朋友們——我講的方法都可以緩解牧牢！為什么我說緩解呢看锉？而不是藥到病除姿锭，一勞永逸；就像有朋友問我伯铣，長痘痘了呻此，你的方法真的管用嗎？以后會不會再復發(fā)呀腔寡？只要人的身體機能代謝功能都正常焚鲜，都會出現(xiàn)問題，我們學到的是方法放前，知道自己身體有問題了自己可以解決忿磅，而不是永遠依賴于任何人。古人講：授人予魚不如授人予漁凭语，就是這個道理葱她。
下面我分兩個步驟來講：
一、刮痧的工具
二似扔、傳統(tǒng)的中醫(yī)刮痧與拍打法
刮痧與拍打的工具：
這款是多功能保健經(jīng)絡(luò)拍吨些，我去年年底買的，除了給自己做經(jīng)絡(luò)（刮痧拍打）以外炒辉，還可以給家人用锤灿，質(zhì)量也是非常好；可以用來刮痧辆脸。
一但校、拍打的方法：
工具拍——握住經(jīng)絡(luò)拍，食指要按住拍柄上啡氢，但不要握太緊状囱，過緊則容易疲勞，也不可過松倘是，過松則不便于進行有力的彈打亭枷。拍打是要注意用腕力和指力，而不是用臂力（拍打也需要技巧）
二搀崭、刮痧的手法：
手持經(jīng)絡(luò)刮叨粘，取45°在皮膚上刮試，先在患處和需刮的經(jīng)脈線上滴幾滴刮痧油瘤睹，抹勻后根據(jù)病情沿經(jīng)絡(luò)走向進行刮試升敲，一般要求先從刮頭部、頸項轰传、肩背驴党、四肢部，以后再刮胸部获茬。
方法摘自于《經(jīng)絡(luò)一用就靈》
刮出紅點的了港庄，說明濕熱倔既，有黑泡的話就很堵了，經(jīng)常坐在電腦旁不活動或者長時間開車的鹏氧，都會刮出來渤涌。
上述美容院或養(yǎng)生會所都有這些項目也可以考慮去做，
不過最好自己要掌握把还，了解自己的身體实蓬，幫助身邊的朋友和家人！
做完經(jīng)絡(luò)的感受：
原本工作了一天疲憊的身體笨篷，脖子很酸很脹，當天晚上刮完后瓣履，睡一覺率翅，第二天起來輕松了很多。生命誠可貴袖迎，愛情價更高冕臭！珍惜生命遠離陋習，祝愿朋友們身體健康燕锥！
