我曾經(jīng)是個(gè)生活沒(méi)規(guī)律疤剑，人生沒(méi)目標(biāo)的人。今年3月機(jī)緣巧合走進(jìn)了易效能闷堡，在踐行的過(guò)程中隘膘，我一直懷著不自信、好奇心缚窿，在一群滿滿愛(ài)心伙伴們的陪伴下棘幸，愉快地踐行了90天，在大家饞扶下每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)倦零，自己也發(fā)生了可喜的變化误续，原來(lái)就這么簡(jiǎn)單吨悍，并且跟著大家，我也做到了：
一蹋嵌、首先養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣育瓜，這90天每天堅(jiān)持做到早6晚10。從強(qiáng)迫難受到自然舒適栽烂；堅(jiān)持煅煉身體躏仇，做到每天游泳，先確定小目標(biāo)腺办，可以每天游到100米焰手，在愉快的挑戰(zhàn)下，現(xiàn)在做到游1.2公里不停歇怀喉。我還堅(jiān)持每天睡前閱讀一個(gè)小時(shí)书妻，這90天己看完5本書(shū)。并根據(jù)《怎樣閱讀一本書(shū)》的方法躬拢，技巧性吸取每一本書(shū)的知識(shí)躲履。
二、通過(guò)斷舍離整理自己聊闯。我平時(shí)很喜歡清掃收拾工猜，但一直沒(méi)成效，看完斷舍離后菱蔬，我迫不及待把家進(jìn)行了重新理篷帅，通過(guò)這整理過(guò)程，我的人生觀價(jià)值觀徹底的改變汗销，我懂得了削弱物質(zhì)的欲望犹褒，我懂得了簡(jiǎn)法生活，懂得什么是我需要弛针、合適、舒服的物品李皇，能做到快樂(lè)地享受生活削茁，生活質(zhì)量也得到提高。
三掉房、通過(guò)軟件運(yùn)用茧跋，效率得到提升。通過(guò)OF卓囚、日歷淸空大腦瘾杭，管理日常雜事，利用OF確定目標(biāo)哪亿，分解目標(biāo)粥烁、達(dá)成目標(biāo)贤笆。利用印象筆記堅(jiān)持晨間記，各類文件收集讨阻。做到每天檢視和反思芥永，利用有道云記錄書(shū)寫(xiě)，利用officelens隨身掃描钝吮，利用微云整理照片埋涧；時(shí)時(shí)運(yùn)用番茄工作法看書(shū)，工作奇瘦、寫(xiě)作棘催；每晚睡前冥想，讓自已養(yǎng)成專注耳标、靜心的好習(xí)慣醇坝，
通過(guò)易效能的學(xué)習(xí)，我內(nèi)心得到充實(shí)麻捻，身心得到平和纲仍，能保持好的心態(tài)與親人及同事友好的相處，能做到用寬容之心贸毕，為對(duì)方多想一點(diǎn)點(diǎn)郑叠，我這一切的變化都得益于易效能，90天即將結(jié)束明棍，我也戀戀不舍乡革，我想念這個(gè)大家庭、想念早起的呼喚摊腋，想念相互的鼓勵(lì)沸版、更想再次與他們攜手一起進(jìn)步！
