群體習(xí)慣于磨掉個(gè)體表面的棱角阅嘶。
2003年中國(guó)拍攝了一個(gè)紀(jì)錄片蕾殴，追蹤武漢一所寄宿制托兒所的孩童從入學(xué)到畢業(yè)的生活普办。其中一個(gè)叫馬玉蘭的孩子調(diào)皮搗蛋奕筐，但多年后舱痘，她不再是那個(gè)個(gè)性突出的小孩了。而她的老師則對(duì)此無(wú)比自豪救欧。
中國(guó)有句古話衰粹，叫無(wú)規(guī)矩不成方圓锣光。孩子在這樣的思想潮流中笆怠，慢慢失去了天生的個(gè)性和主見。
但物以稀為貴誊爹，從古至今蹬刷，那些個(gè)性鮮明的人往往更容易贏得關(guān)注和喜愛。古有李白“仰天大笑出門去频丘，我輩豈是蓬蒿人”办成，今有金星秀中金星言“別怪姐對(duì)你狠，姐對(duì)自己更狠”搂漠。張繼科在奧運(yùn)會(huì)上撕扯衣服迂卢，反而贏得了多數(shù)少女的芳心。
當(dāng)然桐汤，只有張揚(yáng)的個(gè)性而克，沒有過硬的本領(lǐng)，結(jié)局往往是一個(gè)笑話怔毛。但有血有肉员萍，真實(shí)不做作的人往往更讓人喜歡。
反觀你自己拣度，你是不是敢于做自我碎绎？今天我就講講討好型人格導(dǎo)致抑郁癥的患者螃壤。
為什么有討好型人格
很多人小時(shí)候，得到的愛是有條件的愛筋帖，而不是無(wú)條件的愛奸晴。
人是渴望被愛的生物。獲取愛是人的本性使然日麸。一個(gè)被愛滋養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子蚁滋，遠(yuǎn)比一個(gè)被要求索取而長(zhǎng)大的孩子要自信健康很多。
如果父母對(duì)孩子的愛是建立在要求苛刻的條件上赘淮，孩子往往會(huì)形成討好型人格辕录。在孩子眼中，獲取至親父母的愛梢卸，需要滿足父母走诞，討好他們，那么獲取別人的愛也是如此蛤高。
還有一個(gè)原因可能是父母習(xí)慣于爭(zhēng)吵蚣旱，孩子害怕意見不合發(fā)生在自己和別人的親密關(guān)系里，在一段關(guān)系中戴陡，就習(xí)慣于討好對(duì)方塞绿，以此避免爭(zhēng)執(zhí)。
也可能是孩子在某些方面感到自卑恤批，需要靠忍讓來(lái)獲得尊敬异吻。
因素可以來(lái)自家庭，教育喜庞，時(shí)代诀浪，但自己本身和家庭占主要因素。
我不希望患者拿著這些話去指責(zé)自己的父母老師延都，去指責(zé)這個(gè)時(shí)代雷猪，當(dāng)然也不希望你一味地指責(zé)自己。我只是想要你了解自己為什么這樣晰房，了解自己是不是討好型人格造成了抑郁癥求摇，最后再理性地改變自己，適應(yīng)環(huán)境殊者。
小芳的故事
小芳是一個(gè)典型的討好型人格抑郁患者与境。
有一些人看起來(lái)活得很熱鬧，笑點(diǎn)低幽污，表現(xiàn)得很活潑嚷辅，但內(nèi)心其實(shí)對(duì)什么都無(wú)動(dòng)于衷。他們無(wú)法表達(dá)自己的喜惡距误，對(duì)什么都有反應(yīng)簸搞，但就是沒有自己的個(gè)人情緒扁位，常常迎合他人。
小芳就是這樣趁俊，她能敏感地看出別人內(nèi)心想要表達(dá)的觀點(diǎn)域仇，但卻討好附和別人。
她開始和自己過不去寺擂，她討厭這種不能表達(dá)自我的生活暇务。可是沒有人逼她這么做怔软，她也不能怪別人垦细，何況她習(xí)慣于討好別人。之后她開始把自己孤立起來(lái)挡逼，逃避現(xiàn)實(shí)括改。不喜歡和人交往。她也越來(lái)越自卑家坎，以往土里土氣的同學(xué)卻自信美麗嘱能。和別人自拍的時(shí)候，她老覺得自己是最丑的那一個(gè)虱疏，不是臉太大惹骂，就是膚色不好。之后做瞪，她對(duì)工作不上心对粪，對(duì)生活更是失去了興致。
討好型人格穿扳，長(zhǎng)期渴望他人認(rèn)可衩侥，忽視自己的內(nèi)在要求，壓抑太久矛物。
討好型人格的互動(dòng)模式是這樣的：自己因?yàn)槿鄙俦粍e人愛的體驗(yàn)也缺少愛自己的能力，所以通過討好別人來(lái)愛自己跪但。關(guān)注對(duì)方的感受而忽略情境和自己的感受履羞。對(duì)方的反饋結(jié)果是討好者不能確定的，因而面對(duì)不滿意或不理想的交換結(jié)果屡久，感到無(wú)力忆首，無(wú)望和沮喪。面對(duì)所謂"不公平"交換更壓低了自我價(jià)值感和自我效能感被环。因?yàn)榘驯緛?lái)給自己的愛給了別人糙及，因而心靈空虛匱乏脆弱，自我難以得到成長(zhǎng)筛欢，也就難以協(xié)調(diào)超我與本我的內(nèi)在沖突浸锨，長(zhǎng)此以往沒有活力支持生命唇聘，崩潰便是個(gè)時(shí)間問題。討好者給予別人的"愛"柱搜，其實(shí)是自己需要的迟郎，而不是別人需要，因而這種交換沒有價(jià)值和意義聪蘸，那個(gè)一廂情愿等待回報(bào)的人如果不改變方式心靈和精神必定趨于枯竭與絕望宪肖。
如何走出黑暗
出去散心。
失去自我健爬，一個(gè)挽救的方式就是找到自我控乾。而你習(xí)慣于討好別人，是很難在群體當(dāng)中找到自我的娜遵。你需要一個(gè)人或者和一個(gè)最好的朋友阱持，一起去喜歡的地方散心。當(dāng)你的生活回歸寧?kù)o魔熏，你的心也會(huì)寧?kù)o衷咽。在這份寧?kù)o中，你能找到自己蒜绽，能感受到自己的需求镶骗，能感受到你是什么樣的人。
與朋友交流躲雅。
一定要和你覺得相處舒服的朋友交流鼎姊。你需要傾述，需要發(fā)牢騷相赁。而這個(gè)相處舒服的朋友未必需要和你關(guān)系特別好相寇，只需要TA是一個(gè)善于傾聽的人。這類人往往內(nèi)心強(qiáng)大钮科，你不要害怕自己的負(fù)能量帶給TA不好的影響唤衫。當(dāng)然，最好的就是你信得過的長(zhǎng)輩绵脯，或者是心理醫(yī)生佳励。
求助心理書籍，求助醫(yī)生
了解自己的內(nèi)在蛆挫，看清人的本性赃承，理性地對(duì)待自己，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷悴侵。當(dāng)你實(shí)在無(wú)能為力的時(shí)候瞧剖，抑郁重度的時(shí)候，最好通過醫(yī)生開的藥物進(jìn)行藥物治療。
沐焱子在小時(shí)候也有一點(diǎn)討好型人格抓于，可能源于我的家庭做粤。但其實(shí)我是一個(gè)被寵大的孩子，或許是生性有一份善良毡咏，我更習(xí)慣于付出驮宴，更習(xí)慣于沉默。但是后來(lái)呕缭，完美主義導(dǎo)致我自卑自責(zé)堵泽。可內(nèi)心越是自卑自責(zé)的時(shí)候恢总，我因?yàn)閾碛袑?duì)知識(shí)的渴望迎罗，優(yōu)異的成績(jī)，讓我表現(xiàn)得非常有個(gè)性片仿。但本質(zhì)上纹安，我還是一個(gè)習(xí)慣于沉默的人，用沉默來(lái)?yè)Q取別人的善意砂豌。我知道厢岂，在這個(gè)社會(huì)，當(dāng)我不夠強(qiáng)大時(shí)阳距，我說的觀點(diǎn)塔粒，我的個(gè)性，都沒有說服力筐摘。
我希望卒茬，人人都學(xué)會(huì)獨(dú)處，人人都有敢于發(fā)言的勇氣咖熟，人人都能接受別人不一樣但正確的觀點(diǎn)圃酵，人人都活得真實(shí)。
