Step1.回顧上周大青蛙+晨間日記+1TodosS中已完成項(xiàng)
1.（上周檢視）給上周打個(gè)分狂丝。上周青蛙完成的怎么樣鼻疮？沒有的話為什么执隧？
上周打分：70分
青蛙1：每天三只青蛙炫狱，早起是完成啦筛婉！運(yùn)動變成了微運(yùn)動簇爆。閱讀完成的不好。
運(yùn)動2：本周沒有運(yùn)動爽撒。除了睡前早起會做一些入蛆。仰臥起坐，其他的都沒有做硕勿。
早起3：冬天來啦哨毁，早起更顯得困難，雖然每天早上還是會在六點(diǎn)多早起來首尼，但是六點(diǎn)鐘之前起來已經(jīng)不可能了挑庶。其實(shí)，真正高效的應(yīng)該是在六點(diǎn)鐘之前起床软能。因?yàn)樽约簺]有給自己設(shè)定一些早起的任務(wù)迎捺，所以是真的起不來。
2.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持查排？新的習(xí)慣養(yǎng)成的怎么樣凳枝？
日記沒有寫，因?yàn)闆]有寫日記居然會連自己的周目標(biāo)是什么都會忘掉。
Step2.回顧上周的溫馨時(shí)刻與點(diǎn)滴成果（每項(xiàng)1-3條）
1.健康：對自己健康關(guān)注的不夠岖瑰。心理健康倒是覺得有一點(diǎn)進(jìn)步叛买。會在和老公講話有沖突的時(shí)候，閉上嘴蹋订。反思他為什么會這樣跟我說率挣？想到他可能是因?yàn)槠渌虿艜@么說。反倒心里沒有那么難過了露戒。
2.事業(yè)：去參加了全省南丁格爾志愿服務(wù)隊(duì)研討班椒功。在研討班上。也理解了做志愿服務(wù)的人的初衷智什，特別是93歲高齡的張菁媛奶奶动漾。一直堅(jiān)持做公益幾十年。而且他的理念非常的新荠锭，就是我們做志愿服務(wù)旱眯，不是去練攤，而是真正的要了解老百姓的需求是什么证九？我們可以帶給他們一些什么樣的服務(wù)删豺？并且把這項(xiàng)服務(wù)堅(jiān)持做下去，這才是做公益的目的甫贯，而不是為了做公益而做公益吼鳞。
3.效能：對自己如何提升效能，其實(shí)一直沒有找到適合自己的方法叫搁，那就算是找到了赔桌，我也沒有堅(jiān)持。先把美黑塞知青旺吃掉渴逻，就是對自己效能最好的回報(bào)疾党。
4.成長：參加全省的培訓(xùn)班，做了一個(gè)大的突破惨奕，就是主動爭取去發(fā)言雪位，在幾百人的臺上發(fā)言。還是有一點(diǎn)緊張梨撞，但是最后還是收獲了一些粉絲雹洗，我覺得這也是自己愿意突破，愿意成長的一個(gè)非常好的詮釋卧波。并且在這次會議上时肿，我突然意識到我其實(shí)非常想做養(yǎng)老服。而南丁格爾志愿服務(wù)的一項(xiàng)重要的內(nèi)容港粱，就是為老年人服務(wù)螃成。做養(yǎng)老服務(wù)一直是我覺得可以去嘗試的旦签，一方面因?yàn)樽约簩先颂貏e的有感情，也懂得如何讓他們開心寸宏。另一方面是因?yàn)槲以谶@方面也有一些資源宁炫。那么，如果把快樂優(yōu)勢有意義三者結(jié)合起來氮凝，那我覺得做養(yǎng)老服務(wù)是最適合不過的羔巢。目前，我們的經(jīng)濟(jì)來源也確實(shí)非常的緊張罩阵。還是要把眼光看長遠(yuǎn)一點(diǎn)朵纷，為以后做打算。
5.休閑：去南昌鏈接到了啊賽永脓，我們從小玩到大的姐姐。但是讓我心里很不舒服鞋仍，雖然現(xiàn)在買房子買到南昌去常摧，但似乎她的老公對她不夠尊重，而且我的姐姐活的很壓抑威创。老公在我們前面都會對她有諸多的抱怨落午。這些抱怨在我們看來真的覺得根本不是問題。以后還是要經(jīng)常的關(guān)心她肚豺，多去問候她溃斋，讓他知道有這么個(gè)妹妹一直在關(guān)心她。
6.親密：老公最近心情不好吸申。因?yàn)楹椭苯宇I(lǐng)導(dǎo)梗劫。關(guān)系沒有處理好。所以我們截碴。除了孩子家庭之外的其他事梳侨，很少現(xiàn)在也在籌劃兩個(gè)人怎么樣把運(yùn)動這件事搞好，既不影響接送孩子又能夠在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成運(yùn)動任務(wù)日丹。
7.財(cái)富：把小孩喊過來走哺。咱倆還錢的事情，但也沒有一個(gè)具體的答復(fù)哲虾，只是說近期會給我打兩萬丙躏。最近卡被刷爆了。居然沒有錢了束凑。感覺好窮好窮晒旅。再加上今年委里除了發(fā)基本工資還沒有發(fā)其他的東西更，讓我覺得太難過了湘今。
8.社交：鏈接到了市紅會和省紅會相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)以及各縣區(qū)的志愿服務(wù)隊(duì)的隊(duì)長敢朱，還請他們?nèi)コ粤孙垺？梢哉f關(guān)系又拉近了拴签。
Step3.反思上周不足（如何改進(jìn)）
1孝常、沒有完成既定的任務(wù)。每天把三只青蛙搞出來蚓哩。
2构灸、對父母關(guān)注度不夠。
3岸梨、心理咨詢師論文尚未開始書寫喜颁。
Step4.回顧人生高空+夢想板+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標(biāo)是否需要修正？我是否走在正確的方向上曹阔？
是否在為夢想付出努力呢半开？有沒有比上周更接近夢想？
3.0九十天的目標(biāo)1.開啟瑜伽練習(xí)2.親子英語每日打卡3.鋼琴
