? ? ? 時間管理的方法我實踐過挺多，但每一個方法堅持一段時間后都失敗了睬塌，我以為是自己不夠自律泉蝌，后來發(fā)現(xiàn)是因為這些方法并不適合我歇万。《意志力》這本書中說勋陪，堅持本身也是件消耗意志力的事贪磺，如果我們把精力都用來堅持不適合自己的時間管理方法了，哪還有剩余的意志力來做正事呢诅愚？下面跟大家介紹一下寒锚，我是如何根據(jù)自己的習慣來調(diào)整時間管理方法的。
001 去繁化簡
? ? ? 許多時間管理方法都教大家要記錄每天的作息违孝，目的是為了了解你每天的有效工作時間刹前，找到你最高效的工作時段。記錄時間的初衷是好的雌桑，我也確實通過這個方法找到了自己的高效工作時段腮郊，但是事無巨細地記錄本身也是消耗時間和精力的事，記到一半中途放棄的人不在少數(shù)筹燕，我也放棄過轧飞，所以后來我就采用了去繁化簡的記錄方式，也就是只記錄工作時間撒踪，不再記錄吃飯过咬、家務(wù)等日常事件。這樣記錄后制妄，不僅節(jié)約了記錄時間掸绞，更容易堅持，每天有效工作時長也一目了然耕捞，比如你平均每天工作8小時衔掸，今天只工作了6小時，沒有其他記錄事項的干擾俺抽，一眼就能看出今天懈怠了敞映，馬上就會跑去工作，如此警示性更強磷斧。
002 隨時可見
? ? ? 堅持記錄本身也是消耗精力的事振愿，對于我來說，把待辦事項記錄在本子上弛饭，我也時常忘記拿出本子查看待辦事項冕末，所以待辦事項一定要記錄在我隨時可見的地方才能起到提醒的作用。
? ? ? 我將待辦事項記錄在手機的便簽軟件上侣颂，然后截圖档桃，把截圖設(shè)置成手機壁紙，這樣我每次打開手機就能看到今天要做些什么事憔晒，自然就不會再遺忘了藻肄。
003 建立進度條
? ? ? 重要的事情一般都是有難度的销凑，所以我們才習慣拖延，其實就是在逃避仅炊。我就出現(xiàn)過即使把待辦事項寫下來也不愿行動的情況斗幼，就是覺得一件這么有難度的事情，光是想想就頭大抚垄，根本不想行動蜕窿。
? ? ? 想要避免這種逃避心理，可以借鑒跑馬拉松的技巧呆馁。馬拉松運動員從來不會只設(shè)定終點這一個目標桐经，而是在比賽前熟悉比賽路線，然后設(shè)定若干個小目標浙滤，他們在比賽時只會想著要跑過下一棵樹阴挣，跑過下一個廣告牌，這樣的方法其實就是在建立進度條纺腊。
? ? ? 我們在開始做一件事之前畔咧，也可以根據(jù)每天的有效工作時間，將任務(wù)細分到每一天揖膜，提前預(yù)計要在幾天內(nèi)完成任務(wù)誓沸，每天完成一個小目標，你就能清楚地感知到離終點又近了一步壹粟。這樣的方法強調(diào)了完成目標的成就感拜隧，而弱化了過程的漫長和艱苦，我們愿意行動起來趁仙，不再拖延洪添，自然就提高了時間利用率。
? ? ? 當你覺得時間管理無用時雀费，不妨先觀察一下自己的習性干奢，調(diào)整出適合你的方式，不要把精力浪費在堅持無效的時間管理方法上坐儿，你才能做更多實事律胀，提高時間利用率宋光。
