開學健康第一課寄摆，和零食、運動修赞、壞情緒做朋友婶恼。
節(jié)目一開始就玩鉆格子的游戲桑阶。很顯然，如果換作女兒去鉆勾邦，最窄的格子也會很輕松鉆過去蚣录。但這是太瘦了！
都認為吃些高熱量的零食容易發(fā)胖眷篇，其實不竟然萎河。女兒在飲食上一直很差，正餐幾乎不怎么吃蕉饼，愛吃糖果虐杯、面包、點心等零食昧港。雖然沒吃胖擎椰，但體質很弱，真正是弱不禁風慨飘。爬幾個樓梯都沒力氣确憨，學校體育課跑步，經常累的快虛脫瓤的。年初還得了急性闌尾炎動了手術休弃。真是讓我慚愧啊圈膏！
是我不懂得拒絕塔猾，害怕看到她失望的樣子，又不愿意強迫她做不喜歡的事稽坤。導致她總有零食吃。正餐更加不愛吃尿褪。老人又擔心餓著她，總是用哄逗的方式喂她吃飯杖玲，使得她更加不喜歡吃飯，覺得是被逼的摆马。
要想改變孩子臼闻，只能自己先改變。我決定不隨意大量買零食給她囤采，即使她失望生氣述呐，也隨她去蕉毯。開學后學校吃飯還比較規(guī)律思犁，再戒了零食，相信慢慢她的體質會好起來的缤谎。
當然抒倚，飲食是一方面褐着，運動是同樣重要的另一方面坷澡。由于我自己懶，不愿意陪她玩频敛，也沒有同齡的兄弟姐妹陪伴，女兒的業(yè)余生活不是看書斟赚，就是看電腦電視手機之類的，嚴重缺乏運動拗军。通常小朋友會的滑板車蓄喇、輪滑发侵、自行車及球類等運動妆偏，她幾乎都不碰刃鳄。體質差與運動少也息息相關钱骂。視力也早早就近視了。
細想起來真是帶孩子帶的挺失敗的见秽。一直重視健康，實際行動卻背道而馳解取！后悔自責都沒意義，只有行動才有意義勺择。節(jié)目中老師教了一個很簡單有趣的寫名字操，我覺得挺好玩的省核，可以練起來。下班回家后也要帶著她多在戶外玩耍气忠。周末有機會去郊外爬山做運動。生命在于運動旧噪，必須動起來！
第三個朋友是壞情緒淘钟。女兒的脾氣一直很大，一部分是生理原因米母，可能肝火旺勾扭。還有一部分是家庭環(huán)境的因素。我發(fā)現當她有情緒的時候铁瞒，如果我自己保持平和，她很快就能走出壞情緒慧耍。而如果我被她影響也產生壞情緒，那她就更加生氣芍碧，這個能量場充滿了負面能量。
也在不斷學習师枣，去覺察自己的情緒。當我能明白情緒是小我的殼洗贰，能經常去跳出殼覺察自己時，我自身的壞情緒就越來越少了敛滋。受我影響兴革，女兒的壞情緒也越來越少绎晃。
說到底杂曲，孩子都是單純的，孩子最終都是家長的鏡子擎勘。我們怎么對待孩子，孩子就會反射出我們投射的樣子煤裙。無論是零食掩完、運動還是壞情緒硼砰，要孩子和它們做朋友，關鍵是要我們和孩子做朋友恶阴，用我們自身的能量去影響孩子，走上健康積極的人生路存淫！
