今天是什么日子

起床：6:27

就寢：23:43

天氣：

心情：心情很好论悴，每天都有好心情。今天的計劃完成得比較滿意墓律，就是最近一段時間身體又開始給我敲警鐘了膀估，我發(fā)現自己的鍛煉形式不能只靠步行，步行根本不解決問題耻讽，必須進行一定強度可以燃脂的運動才行察纯，同時需要配合合理的飲食，不然只是靠跑步也不解決問題针肥。重新開始有規(guī)律的跑步必須從跑步機開始饼记，不易受外界影響，跑起來還挺舒服慰枕，今天輕松跑了六公里具则，雖然不能一下就解決身體的問題，但我相信堅持下來具帮，身體肯定能恢復的博肋。

這讓我想起總是吐槽妻子的事，總是喜歡災后重建蜂厅，為什么不在開始的時候預防呢匪凡？其實我又何嘗不是如此啊掘猿？只是表現形式不一樣病游，他們表現在家里的秩序上，我表現在體重的控制和健康的飲食上术奖。我的體重暴漲之后礁遵，身體不舒服又開始重新跑步轻绞，堅持了一段時間采记，體重下來了，自己又懈怠了政勃，飲食和運動的好習慣都不堅持了唧龄，直到出現問題重復這樣的過程，為什么不能在體重和健康飲食的習慣上面采用日行二十英里的原則了奸远，每次吃東西喝酒保持一定的量既棺，在大部分時間保持健康的習慣，跑步也是如此狀態(tài)好的時候跑五六公里懒叛，狀態(tài)不好的時候還是堅持跑完五六公里丸冕，這樣長期持續(xù)的話，比我斷斷續(xù)續(xù)的跑步效果應該要好很多薛窥，并且也能夠更好的控制體重胖烛，一個人如果連體重都無法掌控眼姐，那他還能掌控什么呢！

紀念日：

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天佩番；151/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里众旗；718/1650

3.寫作：晨間日記最少300日；249/300

4.閱讀：紙書55本趟畏；《投資中最簡單的事》25/55

電子書25本贡歧；《巴菲特教你讀財報》7/25

5.每天閱讀紙書40頁最少220天；89/220

6.每天用python編程30分鐘最少300天赋秀；33/300

每日反思對標：

1.主動積極?

2.以終為始?

3.要事第一

4.雙贏思維?

5.知己知彼?

6.統(tǒng)合綜效?

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里利朵；

2.閱讀紙書20頁；

3.寫作 ?晨間日記D939猎莲；

4.學習投資理財知識哗咆；

5.學習天南解讀巴菲特致股東信；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1.跑步7公里益眉；

2.閱讀紙書16頁晌柬；

3.寫作 ?晨間日記D938；

4.學習投資理財知識郭脂；

5.學習天南解讀巴菲特致股東信年碘；

財務檢視

《唐書房—格巴芒理念估值散打》

1.價值只有一個：未來現金流折現。所有股票定價的背后展鸡，都是現金流折現估值法屿衅，包括兩派價投以及炒垃圾股/炒概念的投機者，無不例外莹弊。

2.一點點價錢的差異遠不如公司好壞的重要涤久。以買生意的思維去買股票就能想明白這句話，極端點講：公司幾年時間就垮掉了忍弛，入股的價格再低响迂，股權也成零了。

3.投資用的是閑錢细疚，不然就是投機了蔗彤。

4.資本市場里，什么離奇的事情都有可能發(fā)生疯兼。你要做的是處理好自己的事然遏，力求在最離奇的事情發(fā)生時，你仍然能夠活著吧彪。

5.真正核心的東西就兩條：一個是不要將股票當作賭博的籌碼待侵，不要寄希望于自己能掏別人腰包；一個是牢記市場短期波動不可預測姨裸，永遠不碰杠桿秧倾。記住這兩點香拉，你不可能不賺錢。

6.能力圈原則的核心不在于投資者懂多少企業(yè)中狂，而在于如果無法確定自己能夠理解該企業(yè)就堅決不去投資凫碌，哪怕為此將所有企業(yè)均派出在外。

7.我們是這堅守在自認為了解的生意上胃榕，這表示他們必須簡單易懂且具有穩(wěn)定的特質盛险。如果生意比較復雜且經常變來變去，就很難有足夠的智慧去預測其未來的現金流勋又。

人際的投入

有山皆圖畫苦掘，

無水不文章。

白馬西風塞上楔壤，

杏花煙雨江南鹤啡。

清風明月本無價，

近水遠山皆有情蹲嚣。

霧鎖山頭山鎖霧递瑰，

天連水尾水連天。

這是兒子需要背誦的詩詞隙畜，我發(fā)現手打一遍記憶的效果比讀幾遍都好抖部，也許應該教導兒子自己抄寫一遍，一邊背誦议惰，一邊抄寫慎颗，可能效果更好一些。

開卷有益-學習/讀書/聽書

《價值投資實戰(zhàn)手冊》

今天看的是關于白酒企業(yè)的分析言询，唐朝對白酒的了解與鉆研真的令人佩服俯萎，同時我想到這對我的投資有什么指導意義呢？對于白酒行業(yè)运杭，我不了解夫啊，我想了解嗎？我為什么不想了解呢县习？什么是喜歡涮母？我為什么會對自己持倉的股票感興趣，是因為我比較了解躁愿，我比較擅長，所以我喜歡沪蓬；我對白酒不了解彤钟，不擅長，所以不喜歡跷叉。但這是可以克服的逸雹，只要是第一梯隊的白酒企業(yè)营搅，商業(yè)模式都是很好的，那為什么唐朝會選擇茅臺梆砸，洋河和古井貢B呢转质？而對五糧液和瀘州老窖不感興趣呢？同時倉位決定態(tài)度帖世，持倉不僅和公司有關休蟹，也和確定性，價格有關日矫。

健康與飲食

今日步數：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習慣打卡