前幾天在朋友圈看到這樣一段話：

我24歲硫嘶，沒有目標(biāo)阻问，沒有理想，不再吸貓沦疾。

每天上班下班称近，上班沒激情第队，下班抱著垃圾食品玩手機。

不想社交刨秆，不愛運動凳谦，體重飆升，顏值掉線坛善，碌碌無為晾蜘。

每天都很焦慮，0負(fù)債眠屎，但卡里只有個位數(shù)剔交，沒有女朋友。

所以改衩，我終究活成了自己曾經(jīng)討厭的樣子岖常。

配圖是曾經(jīng)擁有八塊腹肌的自己和如今只有一坨肚腩的對比照。

朋友圈顯少發(fā)狀態(tài)的那些人

大體來說葫督，我的朋友圈出現(xiàn)的總是些令人羨艷的動態(tài)：

譬如在街頭被對象安排的驚喜求婚所感動竭鞍，譬如環(huán)球旅行結(jié)婚最后定居在世界盡頭，譬如接二連三獲獎的攝影師橄镜，譬如終于寫出十萬加的影評人......

每天都有積極的事情在發(fā)生偎快，生活總是給予這些人最好的回饋。

所以我初次見到這種喪氣滿滿的動態(tài)是十分詫異的洽胶。

一看頭像晒夹，對方似乎是幾個月才會發(fā)次動態(tài)，而每次的主題和核心都類似：肥胖姊氓、焦慮丐怯、貧窮、孤獨翔横、生活毫無激情读跷。似乎已經(jīng)被巨大的無力感所籠罩，等待著被網(wǎng)死的最終結(jié)局禾唁。

從前效览，我以為不愛發(fā)朋友圈的微信好友，大多是嚴(yán)肅內(nèi)斂存在荡短，他們不愿意讓自己的生活軌跡被人窺視唯有保持高冷丐枉。

現(xiàn)在，我才明白其中多數(shù)人確實是因為生活了無生趣肢预，毫無新鮮事可言而已矛洞。甚至很多人已經(jīng)陷入了一種“亞健康”生活狀態(tài)：對什么事情都提不起勁兒洼哎。

從學(xué)校畢業(yè)再到經(jīng)受職場的磋磨烫映，我周邊有越來越多的年輕人陷入這種喪氣的生活狀態(tài)沼本，嚴(yán)重到養(yǎng)一只貓都不能夠治愈時，我就知道他是真的病了锭沟。

偶爾有人流露出吸貓都能那么開心真羨慕的表情抽兆，我就只能在心里嘆息：一旦對生活散失細(xì)微的感受力，他所謂的活著也只是硬著頭皮活下去了族淮。

但好在辫红，還有許多人時不時大腦自我覺醒，想方設(shè)法去擺脫這樣的生活狀態(tài)祝辣。對此贴妻，我的第一條人生建議就是：從體重開始。

獨居的喪氣生活（一）

這個世界上如果有一件事情蝙斜，對你的外在內(nèi)在都有巨大的影響力名惩，在我看來是體重?zé)o疑。而這條看似簡單的人生經(jīng)驗孕荠，卻是我用灰暗的生活經(jīng)歷換來的娩鹉。

從學(xué)校畢業(yè)的那一年，我正式開始了自己的獨居生活稚伍，搬進夢寐以求的復(fù)式公寓弯予，獨享最自由敞亮的空間。

然而這種解放般的心情个曙，沒過多久便被初入職場的工作壓力所掩蓋锈嫩。

漸漸地，我開始了雜亂無比的生活：出門時從精心搭配妝容和衣著到為了多睡三十分鐘而潦草困檩，吃午飯的時候才想起早飯沒吃祠挫，下班之后腦袋像卡住一樣只能癱在沙發(fā)上，周末除了在家睡覺和打游戲別無他想......

我以為只要度過繁忙的工作期一切就會好起來悼沿，事實卻并非如此等舔。

大約入職六個月之后，我的工作量減少糟趾，有了足夠的休息時間慌植。

可越是空閑越發(fā)感覺疲倦，我仍然像從前一樣百無聊賴义郑。

真正給我一記重?fù)舻氖仟毦邮畟€月后蝶柿，我拿到的第一個體檢報告：肥胖高危人群，數(shù)十項亮起紅燈非驮。

我從來不知道自己會和肥胖這兩個字有關(guān)聯(lián)交汤，甚至坐下來摸著肚子上的三圈肉也絲毫沒有感想，可體檢報結(jié)結(jié)實實地震驚了我。

后來仔細(xì)回想芙扎，是了星岗，體重失控就是我墮落的開始。

獨居的喪氣生活（二）

我是從什么時候開始胖的戒洼？長期吃外賣和油膩的食物俏橘，每天除了坐著就是躺著，抗拒戶外運動圈浇。

體重飆升之后寥掐，我不知不覺中放棄了那些漂亮的衣服，因為束縛和緊繃感磷蜀，衣柜里換上了清一色的寬松系列召耘。

因為不再注重穿衣風(fēng)格，我也放棄了化妝褐隆，至多涂上防曬和隔離就可以出門怎茫。更因為反正已經(jīng)胖起來，大吃大喝也不再謹(jǐn)慎妓灌。

我不再愿意參加社交活動轨蛤，因為怕見面朋友調(diào)侃我為什么顏值下降，談戀愛的計劃更是被無限期延長虫埂，因為總是想等著瘦下來再說祥山。

似乎作為一個肥胖的年輕人，我就可以寬松的對待自己掉伏，心安理得過著粗糙放松的生活缝呕。

可是，我不僅不再好看斧散，甚至還變得不快樂了供常，這就是體重飆升之后的現(xiàn)實。

我心里沒有瘦下來的自覺嗎鸡捐？

其實偶爾也會在照全身鏡的時候暗暗下定決心要減肥栈暇，然后三天打魚兩天曬網(wǎng)地付出行動。

但是超過二十五歲箍镜，沒有人再能通過餓兩頓減肥了源祈，這是我的后知后覺。

我開始對肥胖有了焦慮色迂，但仍然沒有行動力香缺。

我的心情一天天低落，腦袋總是發(fā)脹難以入睡歇僧，甚至出現(xiàn)抑郁傾向图张。

我知道自己不能再等待了，然后去體檢、去看心理醫(yī)生祸轮，直到所有報告結(jié)論狠狠地羞辱了我姑隅。

獨居16個月后，我搬離公寓進入合租生活倔撞，并且開始積極的減重計劃。

現(xiàn)在慕趴，我是在朋友圈里發(fā)令人羨艷動態(tài)的那種年輕人痪蝇。

給喪氣人兒的第一條人生建議

體重增長看似微不足道，但它卻是你的生活狀態(tài)正在下沉的表征冕房。

一旦你發(fā)現(xiàn)自己陷入這種被動的局面躏啰，焦慮、貧窮耙册、孤獨或者喪失熱情都很難在短時間內(nèi)做出改變给僵，唯有把控住體重是你最快能做到的事情。

相信大家應(yīng)該都聽過這句話：連體重都控制不了的人详拙，怎么能把控好自己的人生帝际？其實不無道理，內(nèi)在或外在饶辙、毅力或耐力蹲诀，你都能從掌控體重中獲得。

所以無論你有多喪弃揽，我的第一條人生建議就是：從體重開始脯爪，擁有一個健康健美的體魄，才能承載一個積極向上的靈魂矿微。

如果你的人生規(guī)劃不是一個胖子痕慢，開始運動吧。