2021.5.12日
習(xí)慣養(yǎng)成第262天
百日養(yǎng)生計(jì)劃第73天
昨晚23：00入睡
清晨05：00醒來
清晨完成事項(xiàng)：
干洗臉100下
干梳頭100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齒100下
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球100下
驢打滾100個(gè)
雙手搓熱捂眼睛
手心搓腳心
推肝經(jīng)
敲打肝經(jīng)膽經(jīng)
揉腹
顫抖
晚上完成事項(xiàng)：
感恩詞朗讀
正能量朗讀
祈禱文朗讀
跪坐
泡腳破
入睡
【汶川大地震十三周年祭】
文/秀娟
今天是百日養(yǎng)生計(jì)劃第73天荠诬，也是為期六天的布衣行者養(yǎng)生營(yíng)徐州站結(jié)營(yíng)的日子冯挎，還是第110個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)蔗候，更是汶川大地震十三周年祭攻泼，多么特別的一個(gè)日子色洞！
昨晚十一點(diǎn)入睡，清晨五點(diǎn)醒來。依次進(jìn)行揉腹、驢打滾呐粘、手心搓腳心、推肝經(jīng)转捕、敲打肝經(jīng)膽經(jīng)作岖、顫抖、干洗臉五芝、干梳頭痘儡、搓耳朵、搓鼻翼枢步、叩齒等練習(xí)沉删。
鍛煉結(jié)束渐尿，身體輕松，心情愉悅矾瑰、能量滿滿砖茸。然后準(zhǔn)備早餐：養(yǎng)元茶、山藥粉殴穴、小麥胚芽凉夯、枸杞、云南古方姜紅糖采幌、雞蛋劲够、蘋果。吃完早餐植榕，出發(fā)上班再沧。
坐在公交車上，全程觀看布衣行者養(yǎng)生營(yíng)視頻號(hào)直播尊残，跟隨鏡頭來到天使之家炒瘸，看到了天使爸爸和天使媽媽們，看到了可愛的義工們寝衫，看到了老師和伙伴們顷扩。
現(xiàn)場(chǎng)畫面很溫馨，很溫暖慰毅，更多的是感動(dòng)隘截。雖然沒有去到現(xiàn)場(chǎng)，但隔著屏幕汹胃，通過鏡頭婶芭，猶如親臨現(xiàn)場(chǎng)一般，同樣感受著來自現(xiàn)場(chǎng)每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的那份喜悅和開心着饥。
天使之家犀农，一個(gè)充滿愛和溫暖的地方，這是老師親自為失獨(dú)媽媽們建立的溫馨家園宰掉。每當(dāng)看到或聽到天使之家這幾個(gè)字呵哨，就有一種莫名的感動(dòng)。天使媽媽們是不幸的轨奄，也是幸運(yùn)的孟害。
老師每天免費(fèi)錄制幾檔節(jié)目，不曾間斷挪拟，節(jié)目播放量快要破億挨务，粉絲幾十萬，因老師的節(jié)目而受益的聽友越來越多。在老師的智慧引領(lǐng)下耘子，分享健康果漾，傳遞幸福，我們一直在路上谷誓。
老師謙卑低調(diào)绒障、博學(xué)多才、大愛無私捍歪，不僅教我們正確的養(yǎng)生知識(shí)户辱，更教會(huì)我們?nèi)绾巫鋈说牡览怼Ｈ松褪且粓?chǎng)修行糙臼，我們?cè)诮?jīng)歷中慢慢成長(zhǎng)庐镐，在困境中逐漸堅(jiān)強(qiáng)，每走一步都是進(jìn)步变逃。
為期六天的布衣行者養(yǎng)生營(yíng)落下帷幕必逆，人們總說天下沒有不散的宴席，可忘了說揽乱，宴席最后名眉，大家還會(huì)相約重聚。離別終有時(shí)凰棉，結(jié)束并不是一種悲傷损拢，而是新的開始。
今天還是第110個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)撒犀，它是每年的5月12日福压，為紀(jì)念現(xiàn)代護(hù)理學(xué)科的創(chuàng)始人弗洛倫斯·南丁格爾于1912年設(shè)立的節(jié)日。旨在激勵(lì)護(hù)士們以“愛心或舞、耐心荆姆、細(xì)心、責(zé)任心”對(duì)待每一位病人映凳、做好護(hù)理工作胆筒。
非典來了，她們沖在前面魏宽；地震來了，她們沖在前面决乎；死神來了队询，她們護(hù)在前面，這就是我們可愛的白衣天使构诚。在這個(gè)特別的日子里蚌斩，祝天下所有的白衣天使幸福快樂范嘱，健康美麗送膳！
今天還是另一個(gè)特別的日子员魏，汶川大地震十三周年祭。2008年5月12日下午2點(diǎn)28分叠聋，汶川大地震發(fā)生撕阎，是中國(guó)成立以來破壞力最大的地震，是唐山大地震后傷亡最嚴(yán)重的一次地震碌补！
這也是我從小到大親身經(jīng)歷的最大一次地震，無論時(shí)間過去了多久，我依然清晰地記得地震發(fā)生時(shí)求橄，我和同事們從辦公室狂奔下樓的情景钮莲，站在馬路上，親眼看到路面裂開袜啃。
看著人們驚慌失措的表情汗侵，再看看自己不停抖動(dòng)的雙腿，所有人都被這突如其來的地震嚇壞了群发。想第一時(shí)間聯(lián)系親人晰韵，手機(jī)卻沒了信號(hào)，擔(dān)心也物、焦急宫屠、恐懼、無助滑蚯，五味雜陳浪蹂。
后面回到家里，得知家人平安告材，懸著的心才放松下來坤次。可余震不斷斥赋，剛放松下來的心再次緊張起來缰猴。不敢在家里住，只好來到公園疤剑。公園里到處都是人滑绒，我和兒子還有兒子奶奶在公園里睡了兩晚。
因?yàn)榈卣鸢欤淮贝睒欠吭谒查g坍塌疑故，一個(gè)個(gè)生命在瞬間逝去。曾經(jīng)的美好家園弯菊，變成片片廢墟纵势；曾經(jīng)的美滿家庭，變得支離破碎。一方有難钦铁，八方支援软舌，無數(shù)感人的瞬間溫暖著一個(gè)個(gè)受傷的心靈。
“無論你在哪里牛曹，我都要找到你佛点。”13年過去了躏仇，每當(dāng)熟悉的旋律響起恋脚，我們總會(huì)想起那段記憶。生死不離焰手，生生不息糟描。時(shí)間撫慰傷痛，也見證重生书妻，往后歲月船响，風(fēng)雨無阻，齊心同行躲履。汶川见间，我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。
跨越13年工猜，感動(dòng)仍在米诉，致敬守望相助的中國(guó)力量，不辜負(fù)每一個(gè)初生的朝陽篷帅！不論十三年前史侣，十三年后，不曾忘記魏身，不會(huì)忘記惊橱。愿逝者安息，愿生者平安箭昵，愿山河無恙税朴！
特別的日子，記錄下特別的心情家制。珍愛健康正林、珍愛生活、珍愛生命颤殴。晚安好夢(mèng)觅廓！
