我們這個時代旷档，心神不寧模叙，已經(jīng)成了一種常態(tài)，就連我們?nèi)粘５乃咭苍絹碓酵硇：芏嗳说搅送砩纤恢蹲桑皇且驗樾闹械脑陝印谐区？傁胍牲c什么湖蜕。許多人充滿著對知識的焦慮逻卖，對權(quán)利地位的渴求和對情感價值的索取宋列。
有人說社會浮躁，然而评也，社會對個人的需求只在于提供價值炼杖，真實的世界并不在意個體的感受和想法灭返，被欲望牽著走才是大部分人為社會做出貢獻的原因。金錢和地位無非是欲望的某種顯化坤邪。
有人說要活得有意義要幸福熙含，我想，所謂的意義是什么呢艇纺？幸福又是什么呢怎静？真是我們想象中的樣子么？大人常對童話不屑一顧黔衡，卻沉迷電影電視劇帶來的情緒波動蚓聘。然而，屏幕里上演的戲劇又有多少真實性可言盟劫？
當(dāng)然夜牡，有人并不覺得這是問題，因為大家都這樣侣签，喜怒哀樂塘装，通過娛樂和信仰化解痛苦，然而影所，還是有一條路可走蹦肴。那就是安神之路。
身心相互影響猴娩，而且往往細(xì)微到我們的意識之外冗尤，這也是不少人健身能夠收獲好精神狀態(tài)的原因。同樣胀溺，好的精神狀態(tài)也能帶給我們健康的身體裂七。
現(xiàn)代人最容易入手的就是靜坐和冥想，本質(zhì)是守一仓坞，以不變應(yīng)萬變背零，精神狀態(tài)時刻波動，念頭總在流轉(zhuǎn)无埃，身體也有各種不適之處徙瓶。核心在安神。
如何練習(xí)嫉称，可以見李笑來的坐享或者古典的冥想論述侦镇，最贊同的就是把大腦當(dāng)做肌肉一樣訓(xùn)練，我們不會因為肌肉酸痛做不到規(guī)定動作而有各種想法织阅，會等待恢復(fù)壳繁，安神的訓(xùn)練卻往往會胡思亂想以至于不愿意按照方法練習(xí)。
安神難，難在簡單的事不愿意簡單做闹炉，總覺得不對蒿赢，人能常清靜，天地悉皆歸渣触，不過羡棵，我敢肯定，每個人對這句話的定義和猜想都不同嗅钻。
其實不用管那么多皂冰，傻傻的做就行。
安神的好處养篓，自己慢慢體會吧灼擂。
