一提到更年期遵绰，大家都會(huì)浮現(xiàn)腦補(bǔ)“大媽”的形象辽幌，殊不知，男人也有更年期椿访，快看看你家溫文爾雅的男士有沒有變得脾氣火爆乌企，這有可能是更年期。臨床上成玫，有四個(gè)癥狀提示男性更年期到來：
1.腦功能減弱：
表現(xiàn)為對(duì)外界反應(yīng)能力遲緩;睡眠質(zhì)量下降加酵，早睡早醒;記憶力下降;眼睛老花，容易疲勞哭当，看書久后感頭痛猪腕、頭昏;聽力明顯減弱，開始懷念童年往事钦勘。
2.軀體機(jī)能減弱：表現(xiàn)為味覺減退陋葡，對(duì)食物口味改變，想吃甜彻采、酸脖岛、辣朵栖、咸等重口味飲食。嗜吃零食柴梆，特別是蜜餞類;牙齒松動(dòng)，有假牙者要經(jīng)常換假牙;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少终惑、骨質(zhì)疏松;頭暈心慌绍在、四肢發(fā)涼，有說不清部位的疼痛雹有，體檢卻沒有異常發(fā)現(xiàn)偿渡。
3.性功能減退：表現(xiàn)為性欲減低庙洼、勃起功能障礙棉圈，性生活次數(shù)明顯減少，心有余力不足豺撑。
4.情緒改變：表現(xiàn)為易怒质帅、焦慮适揉、抑郁等情緒;還有出汗、潮紅煤惩、腰酸背痛等癥狀嫉嘀。
如果以上4點(diǎn)有3點(diǎn)為肯定的話，那表明你已進(jìn)入更年期魄揉，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些雄激素剪侮，可緩解癥狀。
對(duì)于更年期出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒不穩(wěn)定的情況洛退，應(yīng)該提前診治瓣俯，及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，如果更年期綜合征所表現(xiàn)出的情緒障礙控制不好兵怯，很容易使這種障礙惡化彩匕，上升為更年期抑郁癥。對(duì)于進(jìn)入更年期的男性摇零，許教授建議應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1.學(xué)會(huì)制怒推掸。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒驻仅，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂谅畅，就更容易動(dòng)怒。意識(shí)到自己進(jìn)入了更年期噪服，要刻意把什么事都看開毡泻，不要斤斤計(jì)較，努力向樂觀粘优、開朗方面調(diào)節(jié)仇味，處世待人的時(shí)候心胸開闊點(diǎn)呻顽，要拿得起、放得下丹墨。
2.多玩多動(dòng)多調(diào)節(jié)廊遍。避免把自己悶在屋里想心事，要強(qiáng)迫自己尋找排解的方式贩挣，多做一些戶外活動(dòng)喉前，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)王财，達(dá)到自身心情愉悅的目的卵迂。
3.變換角度想問題。學(xué)會(huì)自我解脫绒净，哪怕是自欺欺人也沒問題见咒。或者和家人挂疆、知心朋友傾訴改览，這對(duì)改善更年期不良情緒大有好處。
家人的關(guān)懷和理解也非常重要囱嫩。做兒女的恃疯，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒墨闲。遇到父親嘮叨今妄，千萬別頂嘴，否則他會(huì)覺 得“連自己的孩子都管教不了”鸳碧，心里的挫敗感會(huì)更強(qiáng)烈盾鳞。妻子一旦察覺丈夫進(jìn)入了更年期，或發(fā)現(xiàn)對(duì)方突然脾氣越來越大瞻离，需要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢腾仅，千萬不要無端地指責(zé)。
