今天是什么日子
2019年02月01日;? ? 農(nóng)歷臘月初二十七
起床：06:15就寢：23:50
清晨自問:
我的19年終極目標是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何與周圍的人相處?
我今天要學哪些新知識?
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
A潮尝、叫醒我的是夢想肤舞、而不是鬧鐘
2019年度目標關(guān)鍵詞
徒步或慢跑5公里/3次/周
? 慢跑[ ]? ? 徒步[ ]
目標2工作學習
目標3孩子好習慣養(yǎng)成
早睡早起
目標4財富
目標5休閑
90天踐行目標
1. 簡書寫作每天300字
2. 閱讀效能書籍3本
3. 婚姻咨詢師學習：兩周一本書，兩次被咨詢，跟上老師進度
2月目標
效能書籍一本
四本婚姻咨詢的書
繪畫分析督導兩次
2月跑步/徒步30公里/每周3次
本周目標
一本婚姻咨詢方面的書
簡書3000字以上
這周三次運動，
每天3杯水，要檢視
本月重要成果
1.過年可以為大家做些什么淮腾？
2.與家人如何鏈接更好？
B屉佳、今日要事/三只青蛙/番茄鐘
1. 晨間日記
2.閱讀輸出
3.跑步
C谷朝、成功日志-記錄三五件有收獲的事務
D、財務檢視
E武花、人際的投入
F圆凰、開卷有益-學習/讀書
愛的五種語言
G、健康與飲食
? 1髓堪、今日運動:走路
? ? ? 2送朱、今日飲食:水果+蔬菜
H、好習慣打卡
1. 早睡 0/28 2.早起 1/28 ?3. 效能閱讀 0/28 4.心靈閱讀 1/28 ? 5. 聽書 0/28 6.徒步? 1/28 ? 跑步 0/28 7.記錄孩子閃光點1/28 ?8. 晨間日記1/28 ?9. 喝水3杯0/28 10.講故事 1/28? 11.情感銀行存款1/28 ?12.每日青蛙 1/28 ?13.白日清單 0/28? 14.睡前清單1/28? 15.百詞斬 1/28? 16.趣配音1/28?
睡前清單
1.洗漱
2.講故事
3.準備第二天的衣服
4.開啟睡眠軟件
入睡時間從10分鐘以上變成10分鐘干旁，雖然晚睡但睡眠質(zhì)量還不錯驶沼，3小時24分鐘深度睡眠，沒有做夢争群，醒來精力很好回怜。
#宣言（只有感覺好才能做得好）
老師和母親第三個30天目標：（相信你能比你真的能更重要）
1.簡書打卡寫起來300字/天
今日小確幸
1.2月到來的第一天，完成晨間日記，1月月度檢視玉雾，還終于啟動了年度檢視的書寫翔试，昨日碼字9000多，發(fā)現(xiàn)只要開始就有希望复旬，不要追求面面俱到垦缅，抓重點，抓要點就可以驹碍。寫完很有成就感壁涎，也檢視到自己需要調(diào)整的方面，繼續(xù)加油志秃。
父母教練愛人檢視
月度檢視要與夢想版相對應怔球，今天把夢想版再加進去，以后做月度檢視會變得更容易浮还，習慣就好竟坛。
今天專門去看望了妙妙老師空間，才得知她的父親在1月28日早上5:00多仙逝钧舌，妙妙老師用18分鐘的語音日記在靈堂里與爸爸告別担汤。猜想她的眼淚時不時會掉下來，驚訝于她思路清晰延刘，語音日記可以沒有卡殼的現(xiàn)象漫试，懷念了爸爸的一生和跟女兒在一起的美好時光六敬。我也當珍惜當下碘赖，過年有父母，先生的父親外构。陪伴他們聆聽他們普泡。
今日感恩嘉許
嘉許自己完成月度檢視和年度檢視，終于做了這件事审编。
????一切美好的發(fā)生不是毫無準備的不期而遇撼班，而是精心設計的如約而至。
在思緒整理中遇見更好的自己垒酬！
