很多人問(wèn)我徒恋？為什么我運(yùn)動(dòng)就是堅(jiān)持不下來(lái)？我看你每天起那么早做運(yùn)動(dòng)欢伏，我是做不到……
我想說(shuō)的是：人是一切可能性的創(chuàng)新者入挣，我可以，你也可以的硝拧，只是你沒(méi)有找到內(nèi)心的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力径筏，就是所謂的運(yùn)動(dòng)背后的真正的原因.
關(guān)于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這個(gè)話題，我談?wù)勛约旱慕?jīng)驗(yàn)障陶，僅供大家參考.
其實(shí)開(kāi)始我也很懶滋恬，堅(jiān)持幾天也老容易放棄，常常訂n個(gè)鬧鐘抱究，沒(méi)多久就放棄恢氯，但是后來(lái)我就找到了自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，比如：1.為什么要運(yùn)動(dòng)鼓寺？2.運(yùn)動(dòng)可以給你帶來(lái)了哪些好處勋拟？3.你享受運(yùn)動(dòng)的過(guò)程？還是結(jié)果妈候？4.如果不運(yùn)動(dòng)敢靡，你會(huì)失去什么？先問(wèn)問(wèn)自己以上幾個(gè)問(wèn)題苦银？如果問(wèn)完答案是yes的話啸胧，ok，那就開(kāi)始制定一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃墓毒，比如1.一周內(nèi)要達(dá)到的吓揪，一個(gè)月要達(dá)到的2.選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目亲怠，適合的才是最好的所计，不用如模仿別人.3.制定合理健康的飲食計(jì)劃.4.找一個(gè)監(jiān)督者和激勵(lì)者5.設(shè)立一個(gè)獎(jiǎng)罰機(jī)制（如做到了獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)物品，如做不到找監(jiān)督人一起付代價(jià)）.
其實(shí)運(yùn)動(dòng)的背后是自律团秽，嚴(yán)謹(jǐn)主胧，通過(guò)運(yùn)動(dòng)我收獲到的不止是身材的變化叭首，更多的是意志力，自制力踪栋，勤奮力焙格，還有健康的飲食和作息方式.還有內(nèi)心的喜悅感.
以上是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之談，僅供參考夷都！
所以在做決定之前先問(wèn)問(wèn)自己內(nèi)心為什么要做眷唉？有多想做？等等…
加油囤官，自律改變生活冬阳！我相信你也可以！
