民間俗語常講沪曙，“春捂秋凍”奕污。
那么問題來了——
“春捂秋凍”啥人捂不得？
“春捂”要捂哪兒液走？
“捂”哪最重要碳默？
“捂”多久才可以呢？
聽聽中醫(yī)怎么說缘眶。
中醫(yī)院專家建議嘱根，初春乍暖還寒，晝夜溫差較大巷懈，過早脫去棉衣會使身體抵抗力下降该抒，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病，因此春捂很有必要顶燕。
五部位要保暖
進入春三月凑保，天氣乍暖還寒，開春的特點是氣溫變化無常涌攻，早晚溫差較大欧引。一早一晚冷熱交替，身體素質(zhì)較好的人感受還不那么明顯恳谎，但對于老人芝此、孩子和體弱的人群來說，就十分容易受到影響惠爽。
許多人會因為穿著不得當(dāng)而患上了感冒癌蓖。古人常說“春捂秋凍”是有道理的。并不是天氣一轉(zhuǎn)暖就要立馬脫掉冬裝婚肆，因此租副，早春時節(jié)，有些部位還需捂一捂较性。以防止身體受涼引起疾病用僧。其重要的是以下幾個部位還是要“春捂”的结胀。
春“捂”該捂哪呢？初春责循，頭部糟港、頸部、腰部院仿、腹部和足部一定要注意保暖秸抚。
第一位：肚臍
中醫(yī)稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣歹垫，特別是胃部怕冷剥汤、經(jīng)常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖排惨，可經(jīng)常熱敷此部位吭敢。
第二位：腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府暮芭，腎陽虛時會出現(xiàn)腰部酸軟鹿驼、怕冷、經(jīng)常尿頻辕宏、精神容易困倦疲乏等癥狀畜晰。
因而經(jīng)常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用匾效，這些癥狀自然就會消除舷蟀。
第三位：手腕
手腕處有心經(jīng)的原穴，即神門穴面哼。大家都知道野宜，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身魔策，而原穴主管各臟腑元氣匈子，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側(cè)端凹陷處)闯袒。
第四位：背部
人的背部關(guān)系到人的脊椎以及背部經(jīng)絡(luò)虎敦，與心肺相通，如不保護好政敢，容易讓風(fēng)寒之邪透過背部侵入其徙，引發(fā)疾病。
“其實喷户，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用唾那。”劉月嬋強調(diào)褪尝，“保護背部的同時闹获，也不能忽視腰腹部位的保暖期犬。”
從養(yǎng)生的角度來看避诽，腹部特別是肚臍是不能受寒的龟虎。由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼沙庐，腹痛腹瀉在所難免鲤妥。
第五位：小腿
有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐轨功、眼睛痛等表現(xiàn)旭斥。
中醫(yī)認(rèn)為容达，這些表現(xiàn)多因肝陽虛所致古涧，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側(cè)花盐，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸處)羡滑。
啥人該多捂捂？
關(guān)節(jié)疾病患者
臨床上算芯，有許多關(guān)節(jié)疾病都和初春受寒有關(guān)柒昏。
有的患者冬季總穿露肩裝，得了肩周炎熙揍。此外职祷，膝關(guān)節(jié)疾病和頸椎病的諸多發(fā)病原因中，也都有保暖不當(dāng)?shù)挠白咏烨簟Ｒ⒁獗Ｗo好肩膀有梆、膝蓋、腰椎意系、頸椎等全身重要關(guān)節(jié)泥耀，不能讓風(fēng)直接吹到這些地方。
冠心病患者
中醫(yī)認(rèn)為“血遇寒則凝”蛔添，寒冷刺激會令血管收縮痰催、痙攣，增加心臟負(fù)擔(dān)迎瞧，容易成為誘發(fā)心血管疾病的元兇夸溶。前胸和后背是冠心病患者春捂的重點部位。
婦科疾病患者
女性的很多疾病都可以歸結(jié)到氣血淤滯上來凶硅。而影響氣血運行的缝裁，外界寒冷刺激是重要的一方面。痛經(jīng)患者咏尝、平時手腳發(fā)涼的女性尤其要多加注意压语。
體質(zhì)偏寒的女性
這些女性往往有脾胃虛寒的問題啸罢。因此，患有胃炎胎食、胃潰瘍的女性此時要避免寒冷刺激導(dǎo)致疾病急性發(fā)作扰才，出現(xiàn)腹痛等癥狀。
春“捂”應(yīng)上薄下厚
“捂”也應(yīng)根據(jù)各人體質(zhì)有所不同厕怜。老人衩匣、小孩或體質(zhì)偏寒、偏弱的人可以多捂幾天粥航。
每年初春都會有不少患者因為“捂”過頭了導(dǎo)致上火或熱傷風(fēng)琅捏。春“捂”應(yīng)遵循上薄下厚的穿衣原則。此外也要注意在減衣時先減上衣递雀，再減下衣柄延，注意腿部和足部保暖，不要著急脫掉棉鞋缀程、棉褲搜吧。
春“捂”要捂多久呢？
如果感覺不冷杨凑，同時在日陈四危活動中不冒汗、不吃力撩满，說明身上的衣物是合適的蜒程。如果行動的時候明顯冒汗，則要適當(dāng)減掉衣服伺帘，否則容易感冒昭躺，有悖于春捂的初衷。
減衣服也要注意循序漸進曼追，不能急于脫掉冬裝窍仰，避免著涼感冒，最好是隨時帶一件外套礼殊。
春捂不只是多穿衣服
春捂不止是多穿衣服那么簡單驹吮。下面這些做法也可被看做“春捂”。
一晶伦，不吃寒涼碟狞。
習(xí)慣性腹瀉、脾胃不好的人對此要格外注意婚陪。
二族沃，情緒穩(wěn)定。
春捂也要“捂”住情緒，避免大悲大喜脆淹，也要避免焦慮常空、緊張等情緒。
三盖溺，保證睡眠漓糙。
睡眠的過程就是陽氣生發(fā)的過程。好的睡眠有利于維持免疫狀態(tài)烘嘱。
啥人不用太“春捂”
“欲讓小兒安昆禽，需帶三分饑和寒”。
對于部分小男孩或者青壯年來說蝇庭，對春捂的需求可能不是很大醉鳖。作為家長不要強行讓孩子多穿衣服。
如果小兒整天處于過度保暖的狀態(tài)哮内，會導(dǎo)致其缺乏鍛煉的機會盗棵，影響身體耐受力的形成，反倒容易生病牍蜂。
